Effetti dell'esercizio a catena chiusa rispetto all'allenamento neuromuscolare sulla distorsione cronica della caviglia nei giocatori di football

La Numeric Pain Rating Scale (NPRS) è uno strumento ampiamente utilizzato per misurare e valutare l'intensità del dolore. È una scala di valutazione semplice e soggettiva che consente agli individui di quantificare e comunicare il proprio livello di dolore su una scala numerica.

L'NPRS consiste tipicamente in una linea orizzontale o verticale con numeri che vanno da 0 a 10. I numeri rappresentano un continuum di intensità del dolore, dove 0 rappresenta "nessun dolore" e 10 rappresenta il "peggior dolore possibile". All'individuo viene chiesto di selezionare il numero che meglio corrisponde al suo attuale livello di dolore, con 0 che indica nessun dolore e 10 che indica il dolore più grave immaginabile.

Un goniometro è uno strumento di misurazione comunemente utilizzato nell'assistenza sanitaria e nella terapia fisica per valutare e quantificare il range di movimento (ROM) nelle articolazioni. Consiste in un braccio fisso, un braccio mobile e un goniometro o scala per misurare gli angoli.

Per misurare la gamma di movimento con un goniometro, il braccio fermo è allineato con un punto fisso sul corpo, tipicamente un punto di riferimento anatomico associato all'articolazione da valutare. Il braccio mobile è allineato con un secondo punto di repere anatomico, che si muove mentre l'articolazione viene flessa o estesa.

Le prestazioni funzionali si riferiscono alla capacità di un individuo di svolgere compiti e attività quotidiane in modo efficace e indipendente. Comprende le capacità fisiche, cognitive ed emotive necessarie per svolgere varie attività necessarie per la vita quotidiana, il lavoro, il tempo libero e la partecipazione sociale.

Le prestazioni funzionali sono strettamente legate alla capacità funzionale complessiva di un individuo, che comporta l'integrazione di abilità fisiche, come forza, resistenza, equilibrio e coordinazione, con fattori cognitivi ed emotivi, tra cui risoluzione dei problemi, capacità decisionale, attenzione e motivazione .

Il concetto di prestazione funzionale va oltre i movimenti isolati o le abilità specifiche e si concentra su come gli individui funzionano all'interno dei loro ambienti e ruoli unici.