Terapia comportamentale breve per l'insonnia (BBTi) negli adulti di mezza età e negli anziani con insonnia cronica

I ricercatori hanno raccolto la gravità dell’insonnia dai partecipanti:

La scala di gravità dell'insonnia (ISI) comprende sette elementi. A ciascuna domanda viene assegnato un punteggio su una scala da 0 a 4 punti e i punteggi totali vanno da 0 a 28 punti. Un punteggio totale più alto indica una maggiore gravità dell’insonnia. Nello specifico, un punteggio compreso tra 0 e 7 indica problemi di insonnia significativi, mentre un punteggio compreso tra 8 e 14 indica lievi difficoltà di sonno. Un punteggio ISI compreso tra 15 e 21 riflette un'insonnia moderata, mentre un punteggio compreso tra 22 e 28 indica un'insonnia grave.

I ricercatori hanno raccolto la gravità dell’insonnia dai partecipanti:

La scala di gravità dell'insonnia (ISI) comprende sette elementi. A ciascuna domanda viene assegnato un punteggio su una scala da 0 a 4 punti e i punteggi totali vanno da 0 a 28 punti. Un punteggio totale più alto indica una maggiore gravità dell’insonnia. Nello specifico, un punteggio compreso tra 0 e 7 indica problemi di insonnia significativi, mentre un punteggio compreso tra 8 e 14 indica lievi difficoltà di sonno. Un punteggio ISI compreso tra 15 e 21 riflette un'insonnia moderata, mentre un punteggio compreso tra 22 e 28 indica un'insonnia grave.

I ricercatori hanno raccolto la gravità dell’insonnia dai partecipanti:

La scala di gravità dell'insonnia (ISI) comprende sette elementi. A ciascuna domanda viene assegnato un punteggio su una scala da 0 a 4 punti e i punteggi totali vanno da 0 a 28 punti. Un punteggio totale più alto indica una maggiore gravità dell’insonnia. Nello specifico, un punteggio compreso tra 0 e 7 indica problemi di insonnia significativi, mentre un punteggio compreso tra 8 e 14 indica lievi difficoltà di sonno. Un punteggio ISI compreso tra 15 e 21 riflette un'insonnia moderata, mentre un punteggio compreso tra 22 e 28 indica un'insonnia grave.

I ricercatori hanno raccolto la gravità dell’insonnia dai partecipanti:

La scala di gravità dell'insonnia (ISI) comprende sette elementi. A ciascuna domanda viene assegnato un punteggio su una scala da 0 a 4 punti e i punteggi totali vanno da 0 a 28 punti. Un punteggio totale più alto indica una maggiore gravità dell’insonnia. Nello specifico, un punteggio compreso tra 0 e 7 indica problemi di insonnia significativi, mentre un punteggio compreso tra 8 e 14 indica lievi difficoltà di sonno. Un punteggio ISI compreso tra 15 e 21 riflette un'insonnia moderata, mentre un punteggio compreso tra 22 e 28 indica un'insonnia grave.

I ricercatori hanno raccolto dati utilizzando il questionario Regulatory Satisfaction Alertness Timing Efficiency Duration (RU-SATED) dei partecipanti.

Il questionario RU-SATED è composto da sei domande, ciascuna delle quali valuta aspetti distinti della salute del sonno. Queste domande comprendono aspetti quali la regolarità del sonno, la soddisfazione del sonno, la vigilanza diurna, i tempi del sonno, l’efficienza del sonno e la durata del sonno. Ogni domanda viene valutata su una scala da 0 a 2 punti, per un punteggio totale che varia da 0 a 12 punti. Un punteggio totale più alto in queste sei domande indica un livello maggiore di salute del sonno.

I ricercatori hanno raccolto dati utilizzando il questionario Regulatory Satisfaction Alertness Timing Efficiency Duration (RU-SATED) dei partecipanti.

Il questionario RU-SATED è composto da sei domande, ciascuna delle quali valuta aspetti distinti della salute del sonno. Queste domande comprendono aspetti quali la regolarità del sonno, la soddisfazione del sonno, la vigilanza diurna, i tempi del sonno, l’efficienza del sonno e la durata del sonno. Ogni domanda viene valutata su una scala da 0 a 2 punti, per un punteggio totale che varia da 0 a 12 punti. Un punteggio totale più alto in queste sei domande indica un livello maggiore di salute del sonno.

I ricercatori hanno raccolto dati utilizzando il questionario Regulatory Satisfaction Alertness Timing Efficiency Duration (RU-SATED) dei partecipanti.

Il questionario RU-SATED è composto da sei domande, ciascuna delle quali valuta aspetti distinti della salute del sonno. Queste domande comprendono aspetti quali la regolarità del sonno, la soddisfazione del sonno, la vigilanza diurna, i tempi del sonno, l’efficienza del sonno e la durata del sonno. Ogni domanda viene valutata su una scala da 0 a 2 punti, per un punteggio totale che varia da 0 a 12 punti. Un punteggio totale più alto in queste sei domande indica un livello maggiore di salute del sonno.

I ricercatori hanno raccolto dati utilizzando il questionario Regulatory Satisfaction Alertness Timing Efficiency Duration (RU-SATED) dei partecipanti.

Il questionario RU-SATED è composto da sei domande, ciascuna delle quali valuta aspetti distinti della salute del sonno. Queste domande comprendono aspetti quali la regolarità del sonno, la soddisfazione del sonno, la vigilanza diurna, i tempi del sonno, l’efficienza del sonno e la durata del sonno. Ogni domanda viene valutata su una scala da 0 a 2 punti, per un punteggio totale che varia da 0 a 12 punti. Un punteggio totale più alto in queste sei domande indica un livello maggiore di salute del sonno.

I ricercatori hanno ottenuto i diari del sonno dei partecipanti.

Il diario del sonno è una registrazione soggettiva in cui i soggetti documentano i loro schemi di sonno. Attraverso il diario del sonno si possono valutare i seguenti aspetti:

Tempo totale di sonno (TST): calcolato come il tempo trascorso dal momento del risveglio al momento dell'addormentamento.

Efficienza del sonno: il rapporto tra il tempo di sonno totale (TST) e il tempo trascorso a letto (TIB) (moltiplicato per 100 per ottenere una percentuale)

I ricercatori hanno ottenuto i diari del sonno dei partecipanti.

Il diario del sonno è una registrazione soggettiva in cui i soggetti documentano i loro schemi di sonno. Attraverso il diario del sonno si possono valutare i seguenti aspetti:

Tempo totale di sonno (TST): calcolato come il tempo trascorso dal momento del risveglio al momento dell'addormentamento.

Efficienza del sonno: il rapporto tra il tempo di sonno totale (TST) e il tempo trascorso a letto (TIB) (moltiplicato per 100 per ottenere una percentuale)

I ricercatori hanno ottenuto i diari del sonno dei partecipanti.

Il diario del sonno è una registrazione soggettiva in cui i soggetti documentano i loro schemi di sonno. Attraverso il diario del sonno si possono valutare i seguenti aspetti:

Tempo totale di sonno (TST): calcolato come il tempo trascorso dal momento del risveglio al momento dell'addormentamento.

Efficienza del sonno: il rapporto tra il tempo di sonno totale (TST) e il tempo trascorso a letto (TIB) (moltiplicato per 100 per ottenere una percentuale)

I ricercatori hanno ottenuto i diari del sonno dei partecipanti.

Il diario del sonno è una registrazione soggettiva in cui i soggetti documentano i loro schemi di sonno. Attraverso il diario del sonno si possono valutare i seguenti aspetti:

Tempo totale di sonno (TST): calcolato come il tempo trascorso dal momento del risveglio al momento dell'addormentamento.

Efficienza del sonno: il rapporto tra il tempo di sonno totale (TST) e il tempo trascorso a letto (TIB) (moltiplicato per 100 per ottenere una percentuale)

I ricercatori hanno raccolto dati dai partecipanti utilizzando la scala Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS).

Questa scala, originariamente sviluppata da Zigmond e Snaith nel 1983, è stata progettata per individui con malattie fisiche. Consiste in un totale di 14 item, ciascuno valutato su una scala a quattro punti (che va da 0 a 3 punti). La scala comprende 7 item relativi all’ansia e 7 item relativi alla depressione. L'interpretazione dei punteggi è la seguente:

Un punteggio totale inferiore a 8 indica l'assenza di ansia. Un punteggio compreso tra 8 e 10 suggerisce una possibile ansia. Un punteggio superiore a 11 indica la presenza di ansia nel paziente.

I ricercatori hanno raccolto dati dai partecipanti utilizzando la scala Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS).

Questa scala, originariamente sviluppata da Zigmond e Snaith nel 1983, è stata progettata per individui con malattie fisiche. Consiste in un totale di 14 item, ciascuno valutato su una scala a quattro punti (che va da 0 a 3 punti). La scala comprende 7 item relativi all’ansia e 7 item relativi alla depressione. L'interpretazione dei punteggi è la seguente:

Un punteggio totale inferiore a 8 indica l'assenza di ansia. Un punteggio compreso tra 8 e 10 suggerisce una possibile ansia. Un punteggio superiore a 11 indica la presenza di ansia nel paziente.

I ricercatori hanno raccolto dati dai partecipanti utilizzando la scala Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS).

Questa scala, originariamente sviluppata da Zigmond e Snaith nel 1983, è stata progettata per individui con malattie fisiche. Consiste in un totale di 14 item, ciascuno valutato su una scala a quattro punti (che va da 0 a 3 punti). La scala comprende 7 item relativi all’ansia e 7 item relativi alla depressione. L'interpretazione dei punteggi è la seguente:

Un punteggio totale inferiore a 8 indica l'assenza di ansia. Un punteggio compreso tra 8 e 10 suggerisce una possibile ansia. Un punteggio superiore a 11 indica la presenza di ansia nel paziente.

I ricercatori hanno raccolto dati dai partecipanti utilizzando la scala Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS).

Questa scala, originariamente sviluppata da Zigmond e Snaith nel 1983, è stata progettata per individui con malattie fisiche. Consiste in un totale di 14 item, ciascuno valutato su una scala a quattro punti (che va da 0 a 3 punti). La scala comprende 7 item relativi all’ansia e 7 item relativi alla depressione. L'interpretazione dei punteggi è la seguente:

Un punteggio totale inferiore a 8 indica l'assenza di ansia. Un punteggio compreso tra 8 e 10 suggerisce una possibile ansia. Un punteggio superiore a 11 indica la presenza di ansia nel paziente.

I ricercatori hanno raccolto dati dai partecipanti utilizzando la scala Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS).

Questa scala, originariamente sviluppata da Zigmond e Snaith nel 1983, è stata progettata per individui con malattie fisiche. Consiste in un totale di 14 item, ciascuno valutato su una scala a quattro punti (che va da 0 a 3 punti). La scala comprende 7 item relativi all’ansia e 7 item relativi alla depressione. L'interpretazione dei punteggi è la seguente:

Un punteggio totale inferiore a 8 indica l'assenza di depressione. Un punteggio compreso tra 8 e 10 suggerisce una possibile depressione. Un punteggio superiore a 11 indica la presenza di depressione nel paziente.

I ricercatori hanno raccolto dati dai partecipanti utilizzando la scala Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS).

Questa scala, originariamente sviluppata da Zigmond e Snaith nel 1983, è stata progettata per individui con malattie fisiche. Consiste in un totale di 14 item, ciascuno valutato su una scala a quattro punti (che va da 0 a 3 punti). La scala comprende 7 item relativi all’ansia e 7 item relativi alla depressione. L'interpretazione dei punteggi è la seguente:

Un punteggio totale inferiore a 8 indica l'assenza di depressione. Un punteggio compreso tra 8 e 10 suggerisce una possibile depressione. Un punteggio superiore a 11 indica la presenza di depressione nel paziente.

I ricercatori hanno raccolto dati dai partecipanti utilizzando la scala Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS).

Questa scala, originariamente sviluppata da Zigmond e Snaith nel 1983, è stata progettata per individui con malattie fisiche. Consiste in un totale di 14 item, ciascuno valutato su una scala a quattro punti (che va da 0 a 3 punti). La scala comprende 7 item relativi all’ansia e 7 item relativi alla depressione. L'interpretazione dei punteggi è la seguente:

Un punteggio totale inferiore a 8 indica l'assenza di depressione. Un punteggio compreso tra 8 e 10 suggerisce una possibile depressione. Un punteggio superiore a 11 indica la presenza di depressione nel paziente.

I ricercatori hanno raccolto dati dai partecipanti utilizzando la scala Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS).

Questa scala, originariamente sviluppata da Zigmond e Snaith nel 1983, è stata progettata per individui con malattie fisiche. Consiste in un totale di 14 item, ciascuno valutato su una scala a quattro punti (che va da 0 a 3 punti). La scala comprende 7 item relativi all’ansia e 7 item relativi alla depressione. L'interpretazione dei punteggi è la seguente:

Un punteggio totale inferiore a 8 indica l'assenza di depressione. Un punteggio compreso tra 8 e 10 suggerisce una possibile depressione. Un punteggio superiore a 11 indica la presenza di depressione nel paziente.

I ricercatori utilizzano EUREKA per rilevare la variazione del battito cardiaco dei partecipanti e analizzare l'indice di pressione.

Indice di stress (ms2) < 50: registrazioni anomale; 50-150: normale; 150-500: stato di affaticamento o maggiore stress fisico e mentale; 500-900: grave stress fisico e mentale; > 900 stress fisico e mentale estremo o altre malattie fisiche.

I ricercatori utilizzano EUREKA per rilevare la variazione del battito cardiaco dei partecipanti e analizzare l'indice di pressione.

Indice di stress (ms2) < 50: registrazioni anomale; 50-150: normale; 150-500: stato di affaticamento o maggiore stress fisico e mentale; 500-900: grave stress fisico e mentale; > 900 stress fisico e mentale estremo o altre malattie fisiche.