Krótka terapia behawioralna na bezsenność (BBTi) u dorosłych w średnim i starszym wieku z przewlekłą bezsennością

Badacze zebrali dane dotyczące nasilenia bezsenności od uczestników:

Skala ciężkości bezsenności (ISI) składa się z siedmiu pozycji. Każde pytanie jest oceniane w skali od 0 do 4 punktów, a łączna punktacja mieści się w przedziale 0-28 punktów. Wyższy wynik całkowity wskazuje na większe nasilenie bezsenności. W szczególności wynik w zakresie od 0 do 7 wskazuje na brak znaczących problemów z bezsennością, podczas gdy wynik od 8 do 14 oznacza łagodne problemy ze snem. Wynik ISI mieszczący się w przedziale od 15 do 21 oznacza umiarkowaną bezsenność, a wynik od 22 do 28 oznacza ciężką bezsenność.

Badacze zebrali dane dotyczące nasilenia bezsenności od uczestników:

Skala ciężkości bezsenności (ISI) składa się z siedmiu pozycji. Każde pytanie jest oceniane w skali od 0 do 4 punktów, a łączna punktacja mieści się w przedziale 0-28 punktów. Wyższy wynik całkowity wskazuje na większe nasilenie bezsenności. W szczególności wynik w zakresie od 0 do 7 wskazuje na brak znaczących problemów z bezsennością, podczas gdy wynik od 8 do 14 oznacza łagodne problemy ze snem. Wynik ISI mieszczący się w przedziale od 15 do 21 oznacza umiarkowaną bezsenność, a wynik od 22 do 28 oznacza ciężką bezsenność.

Badacze zebrali dane dotyczące nasilenia bezsenności od uczestników:

Skala ciężkości bezsenności (ISI) składa się z siedmiu pozycji. Każde pytanie jest oceniane w skali od 0 do 4 punktów, a łączna punktacja mieści się w przedziale 0-28 punktów. Wyższy wynik całkowity wskazuje na większe nasilenie bezsenności. W szczególności wynik w zakresie od 0 do 7 wskazuje na brak znaczących problemów z bezsennością, podczas gdy wynik od 8 do 14 oznacza łagodne problemy ze snem. Wynik ISI mieszczący się w przedziale od 15 do 21 oznacza umiarkowaną bezsenność, a wynik od 22 do 28 oznacza ciężką bezsenność.

Badacze zebrali dane dotyczące nasilenia bezsenności od uczestników:

Skala ciężkości bezsenności (ISI) składa się z siedmiu pozycji. Każde pytanie jest oceniane w skali od 0 do 4 punktów, a łączna punktacja mieści się w przedziale 0-28 punktów. Wyższy wynik całkowity wskazuje na większe nasilenie bezsenności. W szczególności wynik w zakresie od 0 do 7 wskazuje na brak znaczących problemów z bezsennością, podczas gdy wynik od 8 do 14 oznacza łagodne problemy ze snem. Wynik ISI mieszczący się w przedziale od 15 do 21 oznacza umiarkowaną bezsenność, a wynik od 22 do 28 oznacza ciężką bezsenność.

Naukowcy zebrali dane za pomocą kwestionariusza od uczestników dotyczącego czasu trwania efektywności alertu dotyczącego satysfakcji regulacyjnej (RU-SATED).

Kwestionariusz RU-SATED składa się z sześciu pytań, z których każde ocenia różne aspekty zdrowia snu. Pytania te obejmują takie aspekty, jak regularność snu, satysfakcja ze snu, czujność w ciągu dnia, pora snu, efektywność snu i czas trwania snu. Każde pytanie jest oceniane w skali od 0 do 2 punktów, co daje łączny wynik w zakresie od 0 do 12 punktów. Wyższy łączny wynik w tych sześciu pytaniach wskazuje na lepszy poziom snu.

Naukowcy zebrali dane za pomocą kwestionariusza od uczestników dotyczącego czasu trwania efektywności alertu dotyczącego satysfakcji regulacyjnej (RU-SATED).

Kwestionariusz RU-SATED składa się z sześciu pytań, z których każde ocenia różne aspekty zdrowia snu. Pytania te obejmują takie aspekty, jak regularność snu, satysfakcja ze snu, czujność w ciągu dnia, pora snu, efektywność snu i czas trwania snu. Każde pytanie jest oceniane w skali od 0 do 2 punktów, co daje łączny wynik w zakresie od 0 do 12 punktów. Wyższy łączny wynik w tych sześciu pytaniach wskazuje na lepszy poziom snu.

Naukowcy zebrali dane za pomocą kwestionariusza od uczestników dotyczącego czasu trwania efektywności alertu dotyczącego satysfakcji regulacyjnej (RU-SATED).

Kwestionariusz RU-SATED składa się z sześciu pytań, z których każde ocenia różne aspekty zdrowia snu. Pytania te obejmują takie aspekty, jak regularność snu, satysfakcja ze snu, czujność w ciągu dnia, pora snu, efektywność snu i czas trwania snu. Każde pytanie jest oceniane w skali od 0 do 2 punktów, co daje łączny wynik w zakresie od 0 do 12 punktów. Wyższy łączny wynik w tych sześciu pytaniach wskazuje na lepszy poziom snu.

Naukowcy zebrali dane za pomocą kwestionariusza od uczestników dotyczącego czasu trwania efektywności alertu dotyczącego satysfakcji regulacyjnej (RU-SATED).

Kwestionariusz RU-SATED składa się z sześciu pytań, z których każde ocenia różne aspekty zdrowia snu. Pytania te obejmują takie aspekty, jak regularność snu, satysfakcja ze snu, czujność w ciągu dnia, pora snu, efektywność snu i czas trwania snu. Każde pytanie jest oceniane w skali od 0 do 2 punktów, co daje łączny wynik w zakresie od 0 do 12 punktów. Wyższy łączny wynik w tych sześciu pytaniach wskazuje na lepszy poziom snu.

Naukowcy uzyskali od uczestników dzienniczki snu.

Dziennik snu to subiektywny zapis, w którym badani dokumentują swoje wzorce snu. Za pomocą dziennika snu można ocenić następujące aspekty:

Całkowity czas snu (TST): Obliczany jako czas, jaki upłynął od momentu przebudzenia do momentu zaśnięcia.

Efektywność snu: stosunek całkowitego czasu snu (TST) do czasu spędzonego w łóżku (TIB) (pomnożony przez 100, aby otrzymać wartość procentową)

Naukowcy uzyskali od uczestników dzienniczki snu.

Dziennik snu to subiektywny zapis, w którym badani dokumentują swoje wzorce snu. Za pomocą dziennika snu można ocenić następujące aspekty:

Całkowity czas snu (TST): Obliczany jako czas, jaki upłynął od momentu przebudzenia do momentu zaśnięcia.

Efektywność snu: stosunek całkowitego czasu snu (TST) do czasu spędzonego w łóżku (TIB) (pomnożony przez 100, aby otrzymać wartość procentową)

Naukowcy uzyskali od uczestników dzienniczki snu.

Dziennik snu to subiektywny zapis, w którym badani dokumentują swoje wzorce snu. Za pomocą dziennika snu można ocenić następujące aspekty:

Całkowity czas snu (TST): Obliczany jako czas, jaki upłynął od momentu przebudzenia do momentu zaśnięcia.

Efektywność snu: stosunek całkowitego czasu snu (TST) do czasu spędzonego w łóżku (TIB) (pomnożony przez 100, aby otrzymać wartość procentową)

Naukowcy uzyskali od uczestników dzienniczki snu.

Dziennik snu to subiektywny zapis, w którym badani dokumentują swoje wzorce snu. Za pomocą dziennika snu można ocenić następujące aspekty:

Całkowity czas snu (TST): Obliczany jako czas, jaki upłynął od momentu przebudzenia do momentu zaśnięcia.

Efektywność snu: stosunek całkowitego czasu snu (TST) do czasu spędzonego w łóżku (TIB) (pomnożony przez 100, aby otrzymać wartość procentową)

Naukowcy zebrali od uczestników dane za pomocą Szpitalnej Skali Lęku i Depresji (HADS).

Skala ta, pierwotnie opracowana przez Zigmonda i Snaitha w 1983 roku, została zaprojektowana dla osób z chorobami fizycznymi. Składa się łącznie z 14 pozycji, z których każda oceniana jest w czteropunktowej skali (od 0 do 3 punktów). Skala składa się z 7 pozycji związanych z lękiem i 7 pozycji związanych z depresją. Interpretacja wyników jest następująca:

Całkowity wynik mniejszy niż 8 wskazuje na brak lęku. Wynik mieszczący się w przedziale od 8 do 10 sugeruje możliwy niepokój. Wynik przekraczający 11 wskazuje na obecność lęku u pacjenta.

Naukowcy zebrali od uczestników dane za pomocą Szpitalnej Skali Lęku i Depresji (HADS).

Skala ta, pierwotnie opracowana przez Zigmonda i Snaitha w 1983 roku, została zaprojektowana dla osób z chorobami fizycznymi. Składa się łącznie z 14 pozycji, z których każda oceniana jest w czteropunktowej skali (od 0 do 3 punktów). Skala składa się z 7 pozycji związanych z lękiem i 7 pozycji związanych z depresją. Interpretacja wyników jest następująca:

Całkowity wynik mniejszy niż 8 wskazuje na brak lęku. Wynik mieszczący się w przedziale od 8 do 10 sugeruje możliwy niepokój. Wynik przekraczający 11 wskazuje na obecność lęku u pacjenta.

Naukowcy zebrali od uczestników dane za pomocą Szpitalnej Skali Lęku i Depresji (HADS).

Skala ta, pierwotnie opracowana przez Zigmonda i Snaitha w 1983 roku, została zaprojektowana dla osób z chorobami fizycznymi. Składa się łącznie z 14 pozycji, z których każda oceniana jest w czteropunktowej skali (od 0 do 3 punktów). Skala składa się z 7 pozycji związanych z lękiem i 7 pozycji związanych z depresją. Interpretacja wyników jest następująca:

Całkowity wynik mniejszy niż 8 wskazuje na brak lęku. Wynik mieszczący się w przedziale od 8 do 10 sugeruje możliwy niepokój. Wynik przekraczający 11 wskazuje na obecność lęku u pacjenta.

Naukowcy zebrali od uczestników dane za pomocą Szpitalnej Skali Lęku i Depresji (HADS).

Skala ta, pierwotnie opracowana przez Zigmonda i Snaitha w 1983 roku, została zaprojektowana dla osób z chorobami fizycznymi. Składa się łącznie z 14 pozycji, z których każda oceniana jest w czteropunktowej skali (od 0 do 3 punktów). Skala składa się z 7 pozycji związanych z lękiem i 7 pozycji związanych z depresją. Interpretacja wyników jest następująca:

Całkowity wynik mniejszy niż 8 wskazuje na brak lęku. Wynik mieszczący się w przedziale od 8 do 10 sugeruje możliwy niepokój. Wynik przekraczający 11 wskazuje na obecność lęku u pacjenta.

Naukowcy zebrali od uczestników dane za pomocą Szpitalnej Skali Lęku i Depresji (HADS).

Skala ta, pierwotnie opracowana przez Zigmonda i Snaitha w 1983 roku, została zaprojektowana dla osób z chorobami fizycznymi. Składa się łącznie z 14 pozycji, z których każda oceniana jest w czteropunktowej skali (od 0 do 3 punktów). Skala składa się z 7 pozycji związanych z lękiem i 7 pozycji związanych z depresją. Interpretacja wyników jest następująca:

Całkowity wynik mniejszy niż 8 wskazuje na brak depresji. Wynik mieszczący się w przedziale od 8 do 10 sugeruje możliwą depresję. Wynik powyżej 11 wskazuje na obecność depresji u pacjenta.

Naukowcy zebrali od uczestników dane za pomocą Szpitalnej Skali Lęku i Depresji (HADS).

Skala ta, pierwotnie opracowana przez Zigmonda i Snaitha w 1983 roku, została zaprojektowana dla osób z chorobami fizycznymi. Składa się łącznie z 14 pozycji, z których każda oceniana jest w czteropunktowej skali (od 0 do 3 punktów). Skala składa się z 7 pozycji związanych z lękiem i 7 pozycji związanych z depresją. Interpretacja wyników jest następująca:

Całkowity wynik mniejszy niż 8 wskazuje na brak depresji. Wynik mieszczący się w przedziale od 8 do 10 sugeruje możliwą depresję. Wynik powyżej 11 wskazuje na obecność depresji u pacjenta.

Naukowcy zebrali od uczestników dane za pomocą Szpitalnej Skali Lęku i Depresji (HADS).

Skala ta, pierwotnie opracowana przez Zigmonda i Snaitha w 1983 roku, została zaprojektowana dla osób z chorobami fizycznymi. Składa się łącznie z 14 pozycji, z których każda oceniana jest w czteropunktowej skali (od 0 do 3 punktów). Skala składa się z 7 pozycji związanych z lękiem i 7 pozycji związanych z depresją. Interpretacja wyników jest następująca:

Całkowity wynik mniejszy niż 8 wskazuje na brak depresji. Wynik mieszczący się w przedziale od 8 do 10 sugeruje możliwą depresję. Wynik powyżej 11 wskazuje na obecność depresji u pacjenta.

Naukowcy zebrali od uczestników dane za pomocą Szpitalnej Skali Lęku i Depresji (HADS).

Skala ta, pierwotnie opracowana przez Zigmonda i Snaitha w 1983 roku, została zaprojektowana dla osób z chorobami fizycznymi. Składa się łącznie z 14 pozycji, z których każda oceniana jest w czteropunktowej skali (od 0 do 3 punktów). Skala składa się z 7 pozycji związanych z lękiem i 7 pozycji związanych z depresją. Interpretacja wyników jest następująca:

Całkowity wynik mniejszy niż 8 wskazuje na brak depresji. Wynik mieszczący się w przedziale od 8 do 10 sugeruje możliwą depresję. Wynik powyżej 11 wskazuje na obecność depresji u pacjenta.

Badacze wykorzystują EUREKA do wykrywania zmian bicia serca uczestników i analizowania wskaźnika ciśnienia.

Wskaźnik naprężenia (ms2) < 50: zapisy nieprawidłowe; 50-150: Normalny; 150-500: stan zmęczenia lub większy stres fizyczny i psychiczny; 500-900: poważny stres fizyczny i psychiczny; > 900 ekstremalny stres fizyczny i psychiczny lub inne choroby fizyczne.

Badacze wykorzystują EUREKA do wykrywania zmian bicia serca uczestników i analizowania wskaźnika ciśnienia.

Wskaźnik naprężenia (ms2) < 50: zapisy nieprawidłowe; 50-150: Normalny; 150-500: stan zmęczenia lub większy stres fizyczny i psychiczny; 500-900: poważny stres fizyczny i psychiczny; > 900 ekstremalny stres fizyczny i psychiczny lub inne choroby fizyczne.