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Migliorare la forza acquisita con il potere della mente

5 dicembre 2023 aggiornato da: Garrett Hester, Kennesaw State University

L'effetto della combinazione del massimo sforzo mentale con l'allenamento con banda elastica sulla forza e sugli adattamenti neuromuscolari nelle donne anziane

L'obiettivo di questo studio clinico è determinare l'effetto del massimo sforzo mentale combinato con l'allenamento con elastici sulla forza e sulla funzione neuromuscolare in donne anziane sane. Le principali domande a cui si propone di rispondere sono:

  • L’allenamento con la fascia elastica combinato con il massimo sforzo mentale aumenta la forza più del solo allenamento con la fascia elastica?
  • L’allenamento con la fascia elastica combinato con il massimo sforzo mentale migliora la funzione neuromuscolare più del solo allenamento con la fascia elastica?

I partecipanti verranno assegnati in modo casuale a 1 dei 3 gruppi:

  • Allenamento con fascia elastica
  • Allenamento con fascia elastica con il massimo sforzo mentale
  • Controllo

I ricercatori confronteranno i gruppi per determinare le differenze nei cambiamenti di forza, funzione neuromuscolare e composizione corporea.

Panoramica dello studio

Stato

Reclutamento

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

I partecipanti di entrambi i gruppi di allenamento eseguiranno 6 settimane di allenamento con fascia elastica per tutto il corpo a intensità moderata. I partecipanti al gruppo di controllo parteciperanno a tutte le procedure di test ma non svolgeranno alcuna formazione. Ai partecipanti di entrambi i gruppi verrà chiesto di mantenere i normali livelli di attività fisica e le abitudini alimentari.

Tutte le sessioni di formazione si svolgeranno a domicilio e saranno supervisionate virtualmente dal personale di ricerca. I partecipanti completeranno 2 sessioni di formazione nella prima settimana e 3 sessioni di formazione a settimana per le restanti 5 settimane. Ogni sessione di allenamento durerà circa 45-60 minuti e sarà composta da 7 esercizi eseguiti nello stesso ordine da ciascun partecipante, comprendenti sia multi-articolari (chair squat, chest press, leg press, back row) che mono-articolari (estensione del ginocchio, flessione del ginocchio, flessione del gomito) esercizi. I partecipanti eseguiranno 12 ripetizioni per ogni esercizio per le prime 3 settimane, poi il volume verrà aumentato passando a 4 serie per le restanti 3 settimane. Ci sarà un intervallo di riposo di 60 secondi tra le serie e un ritmo simile verrà utilizzato tra i gruppi.

Entrambi i gruppi di allenamento eseguiranno lo stesso protocollo di allenamento, ma i partecipanti al gruppo di massimo sforzo mentale spingeranno mentalmente i loro muscoli a contrarsi al massimo durante ogni ripetizione. Cioè, nonostante l'utilizzo di un'intensità moderata, i partecipanti immagineranno la sensazione di massima contrazione muscolare dei muscoli primari durante ogni ripetizione.

Verranno misurate diverse misure di forza, funzione neuromuscolare, funzione fisica e composizione corporea prima e dopo il periodo di allenamento o di controllo.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Stimato)

45

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Contatto studio

Luoghi di studio

  • Stati Uniti
    • Georgia
      • Kennesaw, Georgia, Stati Uniti, 30144
        • Reclutamento
        • Kennesaw State University
        • Contatto:

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto più anziano

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • Tra i 65 ed i 79 anni
  • Femmina
  • Non sono impegnato in esercizi strutturati da 3 anni
  • Non fanno affidamento su un ausilio per la deambulazione
  • Essere in grado di alzarsi da una sedia senza assistenza
  • BMI compreso tra 25 e 33 kg/m²
  • Avere accesso a Internet e accesso a uno smartphone o un computer con una fotocamera a casa

Criteri di esclusione:

  • Qualsiasi storia di malattie cardiovascolari, cerebrovascolari o metaboliche
  • Lesioni muscoloscheletriche negli ultimi 6 mesi
  • Qualsiasi condizione che influenzi la funzione muscolare
  • Ipertensione incontrollata
  • Ottieni meno di 23 punti al Mini-Mental State Exam
  • All'inizio dello studio, mancano più di 2 sessioni di formazione

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Altro
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Allenamento con fascia elastica
Questo gruppo eseguirà un allenamento con fascia elastica per tutto il corpo a intensità moderata.
Comportamentale: Allenamento con fascia elastica
Questo intervento formativo consisterà in 6 settimane di allenamento con elastici di moderata intensità, inclusi esercizi per tutto il corpo e muscoli isolati.
Sperimentale: Allenamento con fascia elastica con il massimo sforzo mentale
Questo gruppo eseguirà un allenamento con fascia elastica per tutto il corpo di intensità moderata con il massimo sforzo mentale durante la contrazione muscolare.
Comportamentale: Allenamento con fascia elastica con il massimo sforzo mentale
Questo intervento di allenamento consisterà in 6 settimane di allenamento con fascia elastica di intensità moderata, inclusi esercizi muscolari isolati e per tutto il corpo, in cui i partecipanti eseguiranno il massimo sforzo mentale immaginando la massima contrazione muscolare durante ogni esercizio.
Nessun intervento: Controllo
Questo gruppo non effettuerà alcun allenamento e manterrà il regolare livello di attività fisica.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Variazione della forza del curl del bicipite misurata dal carico sollevato in libbre
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Carico massimo del manubrio sollevato con successo durante l'intero arco di movimento di un curl per bicipiti
Riferimento, settimana 7

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Variazione nell'attivazione volontaria misurata dal rapporto tra la coppia sovrapposta e la coppia di contrazione a riposo
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
L'attivazione volontaria è una stima della spinta neurale ed è l'ampiezza della coppia sovrapposta suscitata dalla stimolazione muscolare percutanea rispetto all'ampiezza della coppia di contrazione a riposo
Riferimento, settimana 7
Variazione della forza della presa misurata in chilogrammi di forza
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Forza della parte superiore del corpo misurata con un dinamometro a impugnatura
Riferimento, settimana 7
Cambiamento nell'attivazione del muscolo agonista misurato dall'ampiezza dell'elettromiografia
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Una misura della capacità con cui il muscolo viene attivato dal sistema nervoso
Riferimento, settimana 7
Variazione rispetto al basale dell'attivazione muscolare isocinetica a 6 settimane
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Elettromiografia radice quadrata media durante la contrazione isocinetica divisa per radice quadrata media durante la contrazione isometrica
Riferimento, settimana 7
Variazione nella coattivazione dell'antagonista misurata mediante ampiezza dell'elettromiografia
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Una misura della capacità con cui il muscolo antagonista viene attivato dal sistema nervoso
Riferimento, settimana 7
Variazione della forza isometrica del bicipite misurata in newton-metri di coppia
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Forza isometrica di un muscolo
Riferimento, settimana 7
Variazione della forza isocinetica del bicipite misurata in newton-metri di coppia
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Forza dinamica di un muscolo che si contrae a velocità costante
Riferimento, settimana 7
Variazione della velocità di sviluppo della coppia misurata in newton-metri al secondo
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Una misura della capacità di aumentare rapidamente la coppia muscolare come determinato dalla pendenza della curva coppia-tempo
Riferimento, settimana 7
Variazione della velocità di camminata misurata in base al tempo impiegato per percorrere 6 metri
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Misura della funzione fisica della parte inferiore del corpo
Riferimento, settimana 7
Variazione delle prestazioni di sollevamento della sedia misurata in base al numero di sollevamenti della sedia eseguiti in 30 secondi
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Misura della funzione fisica della parte inferiore del corpo
Riferimento, settimana 7
Variazione in watt della potenza di sollevamento della sedia da parte di un trasduttore lineare collegato all'anca durante il test di sollevamento della sedia
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Prodotto del carico e della velocità determinato su un trasduttore lineare
Riferimento, settimana 7
Cambiamento nella composizione muscolare misurata mediante analisi in scala di grigi derivata dagli ultrasuoni
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Il valore dell'intensità dell'eco derivato dall'analisi in scala di grigi è indicativo della quantità di tessuto non contrattile nel muscolo
Riferimento, settimana 7
Variazione delle dimensioni del muscolo scheletrico misurata mediante sezione trasversale derivata dagli ultrasuoni
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Dimensione di un muscolo
Riferimento, settimana 7
Variazione della massa grassa misurata in chilogrammi
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Quantità di tessuto adiposo posseduto da una persona stimata mediante analisi di impedenza bioelettrica
Riferimento, settimana 7
Variazione della massa magra misurata in chilogrammi
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Quantità di tessuto non grasso posseduto da una persona stimata mediante analisi di impedenza bioelettrica
Riferimento, settimana 7
Variazione della percentuale di grasso corporeo misurata dal tessuto adiposo rispetto al tessuto magro
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Quantità relativa di grasso corporeo posseduto da una persona stimata mediante analisi di impedenza bioelettrica
Riferimento, settimana 7
Variazione del livello di emoglobina A1c misurata mediante analisi delle gocce di sangue
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Analisi delle gocce di sangue, ottenute dal polpastrello, misura della quantità di zucchero nel sangue legato all'emoglobina
Riferimento, settimana 7
Variazione della frequenza cardiaca a riposo misurata in battiti/min utilizzando il bracciale oscillante
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Misura del fitness cardiovascolare
Riferimento, settimana 7
Variazione della pressione sanguigna a riposo in millimetri di mercurio utilizzando la cuffia oscillante
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Misura del fitness cardiovascolare
Riferimento, settimana 7
Cambiamento nella sensazione generale riguardo all’estensione del ginocchio e all’esercizio di curl dei bicipiti
Lasso di tempo: Ciascuna sessione di esercizi dell'intervento di 6 settimane
Da -5 a +5 sulla scala dei sentimenti affettivi
Ciascuna sessione di esercizi dell'intervento di 6 settimane
Variazione dell'ampiezza della presa sulla fascia elastica misurata dalla distanza del posizionamento delle mani sulla fascia
Lasso di tempo: Baseline, 3 settimane, 5 settimane
Indicazione della progressione nell'intensità dell'allenamento
Baseline, 3 settimane, 5 settimane

Altre misure di risultato

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Variazione della frequenza cardiaca durante l'esercizio
Lasso di tempo: Ciascuna sessione di esercizi dell'intervento di 6 settimane
Un descrittore dell'intensità fisiologica dell'esercizio per entrambi i protocolli di allenamento
Ciascuna sessione di esercizi dell'intervento di 6 settimane
Variazione del consumo calorico misurato in chilocalorie determinate dal richiamo dietetico
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Quantità di calorie consumate
Riferimento, settimana 7
Variazione nel consumo di proteine ​​misurato in chilocalorie determinate dal richiamo dietetico
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Quantità di proteine ​​consumate
Riferimento, settimana 7
Variazione dell'attività fisica misurata dal conteggio dei passi giornalieri tramite lo smartwatch Garmin Venu SQ
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 7
Misura del livello di attività fisica
Riferimento, settimana 7

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Kennesaw State University

Investigatori

  • Investigatore principale: Garrett Hester, Ph.D., Kennesaw State University

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

1 novembre 2023

Completamento primario (Stimato)

1 novembre 2024

Completamento dello studio (Stimato)

1 novembre 2024

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

19 ottobre 2023

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

19 ottobre 2023

Primo Inserito (Effettivo)

25 ottobre 2023

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Stimato)

11 dicembre 2023

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

5 dicembre 2023

Ultimo verificato

1 dicembre 2023

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Altri numeri di identificazione dello studio

  • 2024-Harper

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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