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Améliorer les gains de force grâce au pouvoir de l'esprit

5 décembre 2023 mis à jour par: Garrett Hester, Kennesaw State University

L'effet de la combinaison d'un effort mental maximal avec un entraînement avec bande élastique sur la force et les adaptations neuromusculaires chez les femmes plus âgées

Le but de cet essai clinique est de déterminer l'effet d'un effort mental maximal combiné à un entraînement avec des bandes élastiques sur la force et la fonction neuromusculaire chez les femmes âgées en bonne santé. Les principales questions auxquelles elle vise à répondre sont :

  • L'entraînement avec bande élastique combiné à un effort mental maximal augmente-t-il davantage la force que l'entraînement avec bande élastique seul ?
  • L’entraînement avec bande élastique associé à un effort mental maximal améliore-t-il davantage la fonction neuromusculaire que l’entraînement avec bande élastique seul ?

Les participants seront répartis au hasard dans 1 des 3 groupes :

  • Entraînement avec bande élastique
  • Entraînement avec bande élastique avec effort mental maximal
  • Contrôle

Les chercheurs compareront les groupes pour déterminer les différences dans les changements de force, de fonction neuromusculaire et de composition corporelle.

Aperçu de l'étude

Statut

Recrutement

Les conditions

Intervention / Traitement

Description détaillée

Les participants des deux groupes d'entraînement effectueront 6 semaines d'entraînement avec bande élastique d'intensité modérée sur tout le corps. Les participants du groupe témoin participeront à toutes les procédures de test mais n'effectueront aucune formation. Les participants des deux groupes seront invités à maintenir leurs niveaux d'activité physique et leurs habitudes alimentaires normales.

Toutes les sessions de formation seront à domicile et virtuellement supervisées par le personnel de recherche. Les participants suivront 2 séances de formation la première semaine et 3 séances de formation par semaine pendant les 5 semaines restantes. Chaque séance d'entraînement durera environ 45 à 60 minutes et comprendra 7 exercices effectués dans le même ordre par chaque participant, comprenant à la fois des exercices multi-articulaires (squat sur chaise, presse pectorale, presse jambes, rangée arrière) et simples (extension du genou, flexion du genou, flexion du coude). Les participants effectueront 12 répétitions pour chaque exercice pendant les 3 premières semaines, puis le volume sera augmenté en progressant vers 4 séries pendant les 3 semaines restantes. Il y aura un intervalle de repos de 60 secondes entre les séries et un tempo similaire sera utilisé entre les groupes.

Les deux groupes d'entraînement exécuteront le même protocole d'entraînement, mais les participants du groupe d'effort mental maximal inciteront mentalement leurs muscles à se contracter au maximum à chaque répétition. Autrement dit, malgré une intensité modérée, les participants imagineront la sensation de contraction musculaire maximale des muscles primaires à chaque répétition.

Plusieurs mesures de force, de fonction neuromusculaire, de fonction physique et de composition corporelle seront mesurées avant et après la période d'entraînement ou de contrôle.

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Estimé)

45

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Coordonnées de l'étude

Lieux d'étude

  • États-Unis
    • Georgia
      • Kennesaw, Georgia, États-Unis, 30144
        • Recrutement
        • Kennesaw State University
        • Contact:

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

  • Adulte plus âgé

Accepte les volontaires sains

Oui

La description

Critère d'intégration:

  • Entre 65 et 79 ans
  • Femelle
  • Ne pas s'être engagé dans un exercice structuré depuis 3 ans
  • Ne dépendent pas d’une aide à la marche
  • Être capable de se lever d'une chaise sans aide
  • IMC entre 25 et 33 kg/m²
  • Avoir accès à Internet et accéder à un smartphone ou un ordinateur avec une caméra à la maison

Critère d'exclusion:

  • Tout antécédent de maladies cardiovasculaires, cérébrovasculaires ou métaboliques
  • Blessure musculo-squelettique au cours des 6 derniers mois
  • Toute condition affectant la fonction musculaire
  • Hypertension incontrôlée
  • Obtenez un score inférieur à 23 au mini-examen de l'état mental
  • Au début des études, manque plus de 2 séances de formation

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: Autre
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Seul

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Expérimental: Entraînement avec bande élastique
Ce groupe effectuera un entraînement avec bande élastique d'intensité modérée sur tout le corps.
Comportemental: Entraînement avec bande élastique
Cette intervention d'entraînement consistera en 6 semaines d'entraînement avec bande élastique d'intensité modérée, comprenant des exercices musculaires entiers et isolés.
Expérimental: Entraînement avec bande élastique avec un effort mental maximal
Ce groupe effectuera un entraînement avec bande élastique d'intensité modérée sur tout le corps avec un effort mental maximal pendant la contraction musculaire.
Comportemental: Entraînement avec bande élastique avec un effort mental maximal
Cette intervention d'entraînement consistera en 6 semaines d'entraînement avec bande élastique d'intensité modérée, comprenant des exercices musculaires du corps entier et isolés, où les participants effectueront un effort mental maximal en imaginant une contraction musculaire maximale pendant chaque exercice.
Aucune intervention: Contrôle
Ce groupe n'effectuera aucun entraînement et maintiendra son niveau régulier d'activité physique.

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Modification de la force de flexion des biceps, mesurée par la charge soulevée en livres
Délai: Référence, semaine 7
Charge maximale d'haltères levée avec succès sur toute l'amplitude de mouvement d'une flexion du biceps
Référence, semaine 7

Mesures de résultats secondaires

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Modification de l'activation volontaire mesurée par le rapport du couple superposé au couple de contraction au repos
Délai: Référence, semaine 7
L'activation volontaire est une estimation de la commande neuronale et correspond à l'amplitude du couple superposé provoqué par la stimulation musculaire percutanée par rapport à l'amplitude du couple de contraction au repos.
Référence, semaine 7
Modification de la force de préhension, mesurée en kilogrammes de force
Délai: Référence, semaine 7
Force du haut du corps mesurée par un dynamomètre à poignée
Référence, semaine 7
Modification de l'activation musculaire agoniste mesurée par l'amplitude de l'électromyographie
Délai: Référence, semaine 7
Une mesure de la capacité à laquelle le muscle est activé par le système nerveux
Référence, semaine 7
Changement par rapport à la valeur initiale de l'activation musculaire isocinétique à 6 semaines
Délai: Référence, semaine 7
Électromyographie quadratique moyenne pendant la contraction isocinétique divisée par la racine carrée moyenne pendant la contraction isométrique
Référence, semaine 7
Modification de la co-activation des antagonistes mesurée par l'amplitude de l'électromyographie
Délai: Référence, semaine 7
Une mesure de la capacité à laquelle le muscle antagoniste est activé par le système nerveux
Référence, semaine 7
Modification de la force isométrique du biceps mesurée par des newton-mètres de couple
Délai: Référence, semaine 7
Force isométrique d'un muscle
Référence, semaine 7
Modification de la force isocinétique du biceps mesurée par des newtons-mètres de couple
Délai: Référence, semaine 7
Force dynamique d'un muscle se contractant à vitesse constante
Référence, semaine 7
Changement du taux de développement du couple, mesuré en newton-mètres par seconde
Délai: Référence, semaine 7
Une mesure de la capacité à augmenter rapidement le couple musculaire, déterminée par la pente de la courbe couple-temps
Référence, semaine 7
Modification de la vitesse de marche mesurée par le temps nécessaire pour parcourir 6 mètres
Délai: Référence, semaine 7
Mesure de la fonction physique du bas du corps
Référence, semaine 7
Modification de la performance de montée de chaise, mesurée par le nombre de montées de chaise effectuées en 30 secondes
Délai: Référence, semaine 7
Mesure de la fonction physique du bas du corps
Référence, semaine 7
Modification de la puissance de montée de la chaise en watts par un transducteur linéaire fixé à la hanche pendant le test de montée de la chaise
Délai: Référence, semaine 7
Produit de la charge et de la vitesse tel que déterminé sur un transducteur linéaire
Référence, semaine 7
Modification de la composition musculaire mesurée par analyse en échelle de gris dérivée des ultrasons
Délai: Référence, semaine 7
La valeur d'intensité de l'écho dérivée de l'analyse en échelle de gris indique la quantité de tissu non contractile dans le muscle.
Référence, semaine 7
Modification de la taille des muscles squelettiques telle que mesurée par coupe transversale dérivée des ultrasons
Délai: Référence, semaine 7
Taille d'un muscle
Référence, semaine 7
Modification de la masse grasse mesurée en kilogrammes
Délai: Référence, semaine 7
Quantité de tissu adipeux qu'une personne possède, estimée par analyse d'impédance bioélectrique
Référence, semaine 7
Modification de la masse sans graisse, mesurée en kilogrammes
Délai: Référence, semaine 7
Quantité de tissu non adipeux qu'une personne possède, estimée par analyse d'impédance bioélectrique
Référence, semaine 7
Modification du pourcentage de graisse corporelle mesurée par le tissu adipeux par rapport au tissu sans graisse
Délai: Référence, semaine 7
Quantité relative de graisse corporelle qu'une personne possède, estimée par analyse d'impédance bioélectrique
Référence, semaine 7
Modification du taux d'hémoglobine A1c telle que mesurée par l'analyse des gouttes de sang
Délai: Référence, semaine 7
Analyse des gouttes de sang, obtenues par piqûre au doigt, mesure de la quantité de sucre dans le sang liée à l'hémoglobine
Référence, semaine 7
Modification de la fréquence cardiaque au repos, mesurée en battements/min à l'aide d'un brassard oscillatoire
Délai: Référence, semaine 7
Mesure de la condition cardiovasculaire
Référence, semaine 7
Modification de la pression artérielle au repos en millimètres de mercure à l'aide d'un brassard oscillant
Délai: Référence, semaine 7
Mesure de la condition cardiovasculaire
Référence, semaine 7
Modification du sentiment général concernant l'extension du genou et l'exercice de flexion des biceps
Délai: Chaque séance d'exercices de l'intervention de 6 semaines
De -5 à +5 sur l’échelle des sentiments affectifs
Chaque séance d'exercices de l'intervention de 6 semaines
Modification de la largeur de préhension sur la bande élastique, mesurée par la distance entre les placements des mains sur la bande
Délai: Base de référence, 3 semaines, 5 semaines
Indication de progression de l'intensité de l'entraînement
Base de référence, 3 semaines, 5 semaines

Autres mesures de résultats

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Modification de la fréquence cardiaque à l'exercice
Délai: Chaque séance d'exercices de l'intervention de 6 semaines
Un descripteur de l'intensité physiologique de l'exercice pour les deux protocoles d'entraînement
Chaque séance d'exercices de l'intervention de 6 semaines
Modification de la consommation calorique mesurée en kilocalories déterminée par un rappel alimentaire
Délai: Référence, semaine 7
Quantité de calories consommées
Référence, semaine 7
Modification de la consommation de protéines mesurée en kilocalories déterminée par un rappel alimentaire
Délai: Référence, semaine 7
Quantité de protéines consommée
Référence, semaine 7
Modification de l'activité physique mesurée par le nombre de pas quotidiens via la montre intelligente Garmin Venu SQ
Délai: Référence, semaine 7
Mesure du niveau d'activité physique
Référence, semaine 7

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

Kennesaw State University

Les enquêteurs

  • Chercheur principal: Garrett Hester, Ph.D., Kennesaw State University

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

1 novembre 2023

Achèvement primaire (Estimé)

1 novembre 2024

Achèvement de l'étude (Estimé)

1 novembre 2024

Dates d'inscription aux études

Première soumission

19 octobre 2023

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

19 octobre 2023

Première publication (Réel)

25 octobre 2023

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Estimé)

11 décembre 2023

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

5 décembre 2023

Dernière vérification

1 décembre 2023

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Autres numéros d'identification d'étude

  • 2024-Harper

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

NON

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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