Effetto dell'esercizio HIT a basso volume rispetto all'esercizio MIC in individui con BMI aumentato
Effetto dell'allenamento ad alta intensità a basso volume rispetto all'esercizio continuo a intensità moderata sul prodotto di frequenza-pressione e sulla capacità funzionale in individui con BMI aumentato
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Descrizione dettagliata
Alcuni studi recenti suggeriscono che il crescente interesse per il potenziale dell’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) può migliorare la salute metabolica negli adulti in sovrappeso. È stato anche scoperto che l’HIIT induce miglioramenti relativamente rapidi nella capacità aerobica complessiva del corpo e nei marcatori mitocondriali muscolari negli individui in sovrappeso.
Il vantaggio principale dell’HIIT è che i protocolli HIIT a basso volume possono richiedere un tempo più breve rispetto al MICT e le limitazioni di tempo sono state riconosciute come un ostacolo generalmente segnalato al coinvolgimento dell’esercizio quotidiano.
Gli studi più recenti suggeriscono che, rispetto all'allenamento continuo a intensità moderata (MICT), l'HIIT ha dimostrato di produrre miglioramenti simili e talvolta migliori in risultati come l'idoneità cardiorespiratoria, nonostante spesso richieda un minore impegno di tempo e un minore dispendio energetico. D’altra parte, per l’HIIT a basso volume non è ancora stato deciso se questa forma di allenamento fisico sia superiore, equivalente o inferiore a forme più obsolete di allenamento fisico come MICT per la gestione della salute cardio-metabolica.
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
-
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Punjab
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Rawalpindi, Punjab, Pakistan, 46060
- Cantonment General Hospital, Saddar
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criteri di inclusione:
- Indice di massa corporea 23-29,9 kg/m2 (Sovrappeso-Obeso di tipo I)
- In grado di fare esercizio fisico (PAR-Q)
Criteri di esclusione:
- Storia di malattie croniche e uso di farmaci
- Notevole disabilità mentale o fisica, problemi neurologici o muscolo-scheletrici
- Gravi disturbi della personalità o dipendenza da droghe.
- Femmine incinte
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Prevenzione
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Separare
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Allenamento a intervalli ad alta intensità a basso volume
Gruppo A: allenamento a intervalli ad alta intensità e a basso volume
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Settimana 1 e 2: Riscaldamento: 10 minuti al 50% THR Lavoro: 1x4 minuti all'80% THR seguito da 1*4 minuti Recupero al 50% THR Defaticamento: 5 minuti al 50% THR Tempo totale di esercizio: 23 minuti Settimana 3 e 4: Riscaldamento: 10 minuti al 50% THR Lavoro: 2x6 minuti all'80% THR seguiti da 1*6 minuti Recupero al 50% THR Defaticamento: 5 minuti al 50% THR Tempo totale di esercizio: 33 minuti |
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Sperimentale: Esercizio continuo di intensità moderata
Gruppo B: esercizio continuo di intensità moderata
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Settimana 1 e 2: Riscaldamento: 5 minuti al 50% THR Lavoro: 20 minuti al 60% VO 2 THR Raffreddamento: 5 minuti al 50% THR Tempo totale di esercizio: 30 minuti Settimana 3 e 4: Riscaldamento: 5 minuti al 50% THR Lavoro: 30 minuti al 60% THR Defaticamento: 5 minuti al 50% THR Tempo totale di esercizio: 40 minuti |
Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Prodotto della pressione tariffaria
Lasso di tempo: 2 settimane, 4 settimane
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Le variazioni dal basale a 2 e 4 settimane dopo l'intervento, misurate attraverso il prodotto della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna sistolica, sono un indicatore molto affidabile della richiesta di ossigeno del miocardio.
Un RPP superiore a 20.000 mmHg al minuto è considerato sano, mentre qualsiasi valore inferiore a 16.000 mmHg è considerato insufficiente.
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2 settimane, 4 settimane
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Capacità funzionale
Lasso di tempo: 2 settimane, 4 settimane
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Variazioni dal basale a 2 settimane e 4 settimane dopo l'intervento, misurate tramite test del cammino di 6 minuti (6 MWT).
È un test da sforzo submassimale che può aiutare a valutare la capacità funzionale/di esercizio di pazienti con malattie cardiopolmonari, in questo test scopriamo la distanza massima in metri che un individuo copre in 6 minuti senza alcun supporto.
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2 settimane, 4 settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Investigatori
- Investigatore principale: Mehwish Waseem, MSPT-CPPT, Riphah International University
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Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Effettivo)
Completamento dello studio (Effettivo)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Stimato)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Termini MeSH pertinenti aggiuntivi
Altri numeri di identificazione dello studio
- Rec/01817 Asma Rehman
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