Effetti di intervento sui comportamenti e fattori che promuovono la salute che influenzano il cambiamento di comportamento a lungo termine (HYP)

Sperimentale: Sano intervento comportamentale virtuale

Un intervento interattivo e virtuale in un gruppo di gruppo incentrato sull'adattamento di comportamenti per sostenere sani miglioramenti nell'assunzione dietetica e nell'attività fisica.

Comportamentale: Un intervento di gruppo virtuale di 8 settimane progettato per promuovere cambiamenti di comportamento sanitario sostenibile nei partecipanti

Il programma Healthy You è un intervento di gruppo virtuale di 8 settimane progettato per aiutare i partecipanti a apportare cambiamenti per il comportamento sanitario, concentrandosi sulla dieta e sull'attività fisica. Consegnato tramite sessioni di zoom riservate, offre flessibilità e supporto in un ambiente di gruppo. I partecipanti si impegnano in discussioni facilitate, attività interattive e guida per esperti.

I partecipanti ricevono un curriculum strutturato con una cartella di lavoro stampata, che copre argomenti basati sull'evidenza come nutrizione, esercizio fisico e benessere. I metodi di apprendimento includono:

Newsletter settimanali: fornire suggerimenti per la salute, risorse e riflessioni per supportare il cambiamento di comportamento.

Discussioni di gruppo facilitate: sessioni dal vivo per condividere esperienze, porre domande e supportarsi a vicenda.

Attività applicate: attività pratiche come la pianificazione dei pasti e la definizione degli obiettivi per costruire fiducia.

Dimostrazioni: sessioni vive su cucina sana, esercizi a casa e barriere.

Il programma incoraggia la definizione degli obiettivi, il monitoraggio dei progressi e l'autoregolamentazione.

Comparatore attivo: Intervento di gestione del peso standard di cura

Uno standard di cure di 8 settimane costituito da volantini informativi che possono essere implementati in modo auto -stimolato.

Comportamentale: Standard of Care Informazioni nutrizionali

Lo standard di cura implicherà la fornitura di partecipanti a 8 settimane di informazioni nutrizionali attraverso dispense stampate. Queste dispense saranno generiche, simili ai materiali in genere forniti dai fornitori di assistenza sanitaria o disponibili su siti Web di salute/nutrizione rivolti al pubblico. Mentre copriranno gli stessi argomenti del gruppo sperimentale, le dispense conterranno solo informazioni nutrizionali di base e disponibili pubblicamente e non includeranno una guida per l'applicazione. Queste dispense sono anche incluse nel curriculum sano come materiale di fondo per la preparazione di lezioni settimanali. Ai partecipanti verrà chiesto di rivedere e utilizzare le informazioni di lancio in modo auto-stimolato nel periodo di 8 settimane.

Mangiare l'inventario del comportamento (EBI)

L'inventario del comportamento alimentare (EBI) misura i comportamenti che aiutano con la gestione del peso. Include 26 elementi basati su un'indagine sui manuali del trattamento comportamentale e si concentra su comportamenti legati alla perdita di peso. Ogni elemento è valutato su una scala a 5 punti, da "mai" a "sempre". L'EBI esamina sia i comportamenti sani (ad esempio, "Guardo attentamente la quantità di cibo che mangio") e comportamenti malsani (ad esempio, "Mangio rapidamente rispetto alla maggior parte delle persone"). I comportamenti negativi sono valutati al contrario, quindi punteggi più alti sull'EBI indicano più comportamenti che supportano la perdita di peso. I punteggi vanno da 26 a 130.

Modelli di assunzione dietetica

Lo strumento di valutazione dietetica ASA-24 verrà utilizzato per documentare cibi e integratori consumati in un periodo di 3 giorni (2 giorni feriali e un giorno del fine settimana). Verranno misurati i cambiamenti di zucchero, sodio e assunzione di grassi (con quantità più basse che indicano risultati migliori) e cambiamenti nell'assunzione di frutta e verdura, apporto di fibre e punteggio di indice di alimentazione sana in cui quantità più elevate che indicano risultati migliori.

Livelli di attività fisica

Livelli di attività fisica misurati dalla valutazione dell'attività fisica di Godin. Gli aumenti di frequenza, tempo, tipo e intensità dell'esercizio fisico sarebbero associati a risultati migliori.

Comportamenti sani sostenuti

Uno o più comportamenti dietetici o di attività fisica associati a un "risultato migliore" misurato dal richiamo della dieta ASA24 o dalla valutazione dell'attività fisica di Godin rimane lo stesso o migliore nel segno di follow -up di 3 mesi rispetto alle visite di base e post trattamento.

Colesterolo totale

Misurati con uno strumento a punto di cura (Piccolo Express) usando un'analisi fotometrica basata sul disco.

Colesterolo LDL

Misurati con uno strumento a punto di cura (Piccolo Express) usando un'analisi fotometrica basata sul disco.

Colesterolo HDL

Misurati con uno strumento a punto di cura (Piccolo Express) usando un'analisi fotometrica basata sul disco.

Trigliceridi

Misurati con uno strumento a punto di cura (Piccolo Express) usando un'analisi fotometrica basata sul disco.

Emoglobina 1C (HbA1c): livelli medi di zucchero nel sangue per 2-3 mesi.

Misurato con uno strumento a punto di cura che è un test di affinità del boronato completamente automatizzato per determinare la percentuale di emoglobina A1c nel sangue intero umano.

Pressione sanguigna brachiale

Misurato con un dispositivo di cure che misura la pressione arteriosa (aortica) centrale e la pressione arteriosa brachiale. Si basa su un metodo chiamato tometria arteriosa.

Pressione sanguigna aortica

Misurato con un dispositivo di cure che misura la pressione arteriosa (aortica) centrale e la pressione arteriosa brachiale. Si basa su un metodo chiamato tometria arteriosa.

Peso corporeo

Misurato usando uno stadiometro standard.

Grasso corporeo

Misurato usando assorbtiometria a raggi X a doppia energia (DEXA)

Mass del corpo magro

Misurato usando assorbtiometria a raggi X a doppia energia (DEXA).

Rapporti tra comportamenti di salute e biomarcatori/composizione corporea

Valuteremo qualsiasi correlazione tra i cambiamenti nei comportamenti di salute (assunzione dietetica e attività fisica) e miglioramenti nei biomarcatori (ad esempio, colesterolo, pressione sanguigna) e composizione corporea (ad esempio, percentuale di grasso corporeo, massa muscolare).

Autoefficacia

Un sondaggio di 10 articoli che valuta la fiducia in se stessi di una persona nella loro capacità di gestire e superare gli ostacoli, svolgere compiti e gestire lo stress in diverse aree della vita. I punteggi più alti sono associati a risultati migliori.

Supporto sociale

Un sondaggio che misura il supporto che un individuo sente ricevere dal proprio social network, tra cui familiari, amici e altri significativi. La scala valuta la percezione dell'individuo della disponibilità, dell'adeguatezza e della qualità del supporto sociale nei periodi di necessità. Punteggi più alti sono associati a risultati migliori (maggiore supporto sociale).

Qualità del sonno

Misurato con l'indice di qualità del sonno di Pittsburgh (PSQI). Questo sondaggio contiene 19 domande auto-valutate (articoli) e le risposte vengono utilizzate per generare un punteggio totale. Questi elementi sono divisi in 7 componenti, ciascuno valutando un diverso aspetto della qualità del sonno. Un punteggio totale inferiore a 5 suggerisce una buona qualità del sonno, con problemi di sonno minimi o disturbi. Un punteggio totale di 5 o superiore indica in genere scarsa qualità del sonno.