Влияние вмешательства на поведение, способствующее здоровью, и факторы, влияющие на долгосрочное изменение поведения (HYP)

Экспериментальный: Здоровое вы виртуальное поведенческое вмешательство

Интерактивное виртуальное вмешательство в групповое место, посвященное адаптации поведения для поддержания здорового улучшения в потреблении питания и физической активности.

Поведенческий: 8-недельное виртуальное групповое вмешательство, предназначенное для содействия устойчивому изменению поведения в отношении здоровья у участников

Программа Healthy You представляет собой 8-недельное виртуальное групповое вмешательство, предназначенное для того, чтобы помочь участникам внести длительные изменения в поведении в отношении здоровья, сосредоточившись на диете и физической активности. Доставляемые через конфиденциальные сеансы масштабирования, он предлагает гибкость и поддержку в групповой обстановке. Участники участвуют в содействующих дискуссиях, интерактивной деятельности и экспертном руководстве.

Участники получают структурированную учебную программу с печатной рабочей книгой, охватывая такие темы, как питание, упражнения и благополучие. Методы обучения включают:

Еженедельные информационные бюллетени: предоставьте советы по здоровью, ресурсы и размышления для поддержки изменения поведения.

Облегченные групповые дискуссии: живые сессии, чтобы поделиться опытом, задавать вопросы и поддержать друг друга.

Прикладные мероприятия: практические задачи, такие как планирование еды и постановка целей для укрепления доверия.

Демонстрации: живые занятия по здоровой кулинарии, домашних упражнениям и преодолении барьеров.

Программа поощряет постановку целей, отслеживание прогресса и саморегуляцию.

Активный компаратор: Стандарт вмешательства по управлению весом ухода

8 -недельный стандарт вмешательства по уходу, состоящий из информационных листовок, которые могут быть реализованы самостоятельно.

Поведенческий: Стандарт информации о питании по уходу

Стандарт медицинской помощи будет включать предоставление участникам 8 недель информации о питании с помощью печатных раздаточных материалов. Эти раздаточные материалы будут общими, аналогичны материалам, обычно предоставляемым поставщиками медицинских услуг, или доступны на общественных веб-сайтах здравоохранения/питания. Несмотря на то, что они будут охватывать те же темы, что и экспериментальная группа, раздаточные материалы будут содержать только основную общедоступную информацию о питании и не будут включать руководство для применения. Эти раздаточные материалы также включены в учебную программу Healthy You в качестве фонового материала для еженедельного подготовки к классу. Участникам будет проинструктировано просмотреть и использовать информацию об раздаточных материалах самостоятельным образом в течение 8-недельного периода.

Инвентаризация поведения питания (EBI)

Инвентаризация поведения пищевого поведения (EBI) измеряет поведение, которое помогает с управлением весом. Он включает в себя 26 пунктов, основанных на обследовании поведенческих руководств по лечению, и фокусируется на поведении, связанном с потерей веса. Каждый предмет оценен по 5-балльной шкале, от «никогда» до «всегда». EBI рассматривает как здоровое поведение (например, «я внимательно наблюдаю за количеством пищи, которую я ем»), так и нездоровым поведением (например, «Я ем быстро по сравнению с большинством людей»). Негативное поведение оценивается в обратном порядке, поэтому более высокие оценки по EBI указывают на большее поведение, которое поддерживает потерю веса. Оценки варьируются от 26 до 130.

Диетические модели потребления

Инструмент оценки диеты ASA-24 будет использоваться для документирования продуктов питания и добавок, потребляемых в течение 3-дневного периода (2 будние дни и день выходного дня). Изменены изменения в потреблении сахара, натрия и жира (с более низкими количествами, указывающими на лучшие результаты), а также изменения в потреблении фруктов и овощей, потреблении клетчатки и оценке индекса здорового питания, где более высокие количества указывают на лучшие результаты.

Уровни физической активности

Уровни физической активности, измеренные по оценке физической активности Година. Увеличение частоты, времени, типа и интенсивности физических упражнений будет связано с лучшими результатами.

Устойчивое здоровое поведение

Одно или несколько поведения диеты или физической активности, связанное с «лучшим результатом», измеренное с помощью отзыва диеты ASA24 или оценки физической активности Година остается неизменным или лучше при 3 -месячном следе последующего отметки по сравнению с исходными и после лечения.

Общий холестерин

Измерено с помощью инструмента по уходу (Piccolo Express) с использованием фотометрического анализа на основе дисков.

ЛПНП холестерин

Измерено с помощью инструмента по уходу (Piccolo Express) с использованием фотометрического анализа на основе дисков.

HDL холестерин

Измерено с помощью инструмента по уходу (Piccolo Express) с использованием фотометрического анализа на основе дисков.

Триглицериды

Измерено с помощью инструмента по уходу (Piccolo Express) с использованием фотометрического анализа на основе дисков.

Гемоглобина 1c (Hba1c): средний уровень сахара в крови в течение 2-3 месяцев.

Измеренный с помощью инструмента по уходу, который является полностью автоматизированным анализом борината, чтобы определить процент гемоглобина A1C в цельной крови человека.

Плечевое кровяное давление

Измеряется с помощью устройства по уходу, которое измеряет центральное (аортальное) артериальное давление и плечевое кровяное давление. Он основан на методе, называемом артериальной тонометрией.

Аортальное кровяное давление

Измеряется с помощью устройства по уходу, которое измеряет центральное (аортальное) артериальное давление и плечевое кровяное давление. Он основан на методе, называемом артериальной тонометрией.

Вес тела

Измерено с использованием стандартного стадиометра.

Жир тела%

Измерено с использованием рентгеновской абсорбциометрии с двойной энергией (DEXA)

Неудовлетворенная масса тела

Измерено с использованием рентгеновской абсорбциометрии с двойной энергией (DEXA).

Отношения между поведением в отношении здоровья и биомаркерами/составом тела

Мы оценим любые корреляции между изменениями в поведении в отношении здоровья (потребление питания и физическая активность) и улучшениями в биомаркерах (например, холестерин, артериальное давление) и состав тела (например, процентное содержание жира в организме, мышечная масса).

Самоэффективность

Опрос из 10 предметов, который оценивает общую уверенность человека в своей способности справляться и преодолевать препятствия, выполнять задачи и управлять стрессом в разных областях жизни. Более высокие оценки связаны с лучшими результатами.

Социальная поддержка

Опрос, в котором измеряется, сколько поддержки человек чувствует, что он получает от своей социальной сети, включая семью, друзей и значительных других. Шкала оценивает восприятие индивидуума о доступности, адекватности и качеством социальной поддержки во времена потребностей. Более высокие оценки связаны с лучшими результатами (более высокая социальная поддержка).

Качество сна

Измерено с помощью индекса качества сна Питтсбурга (PSQI). Этот опрос содержит 19 самостоятельных вопросов (элементы), а ответы используются для получения общего балла. Эти элементы разделены на 7 компонентов, каждый из которых оценивает различный аспект качества сна. Общий балл менее 5 предполагает хорошее качество сна, с минимальными проблемами или нарушениями сна. Общий балл 5 или выше обычно указывает на плохое качество сна.