L'Effetto di un Programma di Autogestione negli Studenti Universitari

Questo studio sarà condotto come uno studio randomizzato controllato con test pre-post, progettato in conformità con le linee guida CONSORT. Gli studenti universitari che soffrono di affaticamento cronico saranno invitati a partecipare tramite annunci scritti in un'università statale. I criteri di eleggibilità includeranno l'avere 18 anni o più, una sufficiente padronanza del turco per completare gli strumenti di valutazione e un punteggio di 4 o superiore (che indica almeno un affaticamento moderato) sulla Scala di Affaticamento di Piper. Saranno esclusi gli studenti che lavorano part-time o full-time oltre alla loro formazione o che riportano qualsiasi condizione medica cronica o psichiatrica diagnosticata, al fine di controllare i potenziali fattori confondenti.

Dopo la valutazione iniziale, i partecipanti idonei saranno assegnati casualmente al gruppo di intervento o al gruppo di controllo utilizzando un metodo di randomizzazione a blocchi per garantire dimensioni di gruppo bilanciate. La randomizzazione sarà effettuata tramite un software di randomizzazione online. Sulla base di un'analisi di potenza a priori (d di Cohen = 0,35, α = 0,05, potenza = 80%, due gruppi), la dimensione campionaria minima richiesta sarà di 50 partecipanti.

Il gruppo di intervento riceverà un Programma di Autogestione (SMP) della durata di 12 settimane, composto da una sessione di 60 minuti a settimana (per un totale di 12 sessioni). Il gruppo di controllo riceverà una singola sessione informativa strutturata sui principi dell'autogestione, senza formazione continua o supporto di follow-up. L'SMP sarà condotto da un professionista esperto e includerà componenti interattive come discussioni guidate, esercizi di autoriflessione, diari dell'affaticamento e applicazioni pratiche.

L'SMP mirerà a migliorare la capacità dei partecipanti di gestire le esigenze fisiche, cognitive ed emotive associate all'affaticamento cronico. I componenti principali includeranno la definizione degli obiettivi, la gestione del tempo e dell'energia, le strategie di coping con lo stress, le tecniche di automotivazione, le abilità di problem-solving, la consapevolezza dell'equilibrio attività-riposo, l'attivazione comportamentale e lo sviluppo di routine quotidiane sostenibili. Il contenuto del programma sarà strutturato sulla base di modelli di autogestione consolidati nella letteratura, inclusi il Chronic Disease Self-Management Program (CDSMP), OPTIMAL e il programma Movement through Active Personalised Engagement (MAP). Sarà posta enfasi sul risparmio energetico, la pianificazione delle attività, le strategie di riposo strutturate e il rafforzamento della resilienza psicologica.

Le valutazioni saranno condotte al basale (prima dell'intervento) e alla fine della 12a settimana. Tutti i questionari saranno somministrati in condizioni standardizzate per minimizzare l'influenza dei pari e il bias di misurazione.

Gli strumenti di raccolta dati includeranno:

1. un Modulo di Informazioni Demografiche per raccogliere variabili socio-demografiche e accademiche;
2. la Scala di Affaticamento di Piper per valutare la gravità dell'affaticamento multidimensionale;
3. l'Indice di Qualità del Sonno di Pittsburgh per valutare la qualità del sonno e i disturbi;
4. la Scala di Resilienza Psicologica per Adulti per misurare la resilienza in più domini; e
5. il Questionario di Bilancio Occupazionale per valutare il bilanciamento percepito nelle attività quotidiane.