80歳以上の高齢者の認知と身体能力に対する2つの身体運動プロトコルの影響

目的: 地域に住む高齢者の転倒に関連した認知と身体能力に対する 16 週間の多要素トレーニングとレジスタンストレーニングの効果を比較すること。 6 週間の脱トレーニング後に同じ変数を分析します。 方法：我々は、座りっぱなしで認知障害のない80歳以上の地域高齢者69人を対象に、ランダム化比較試験を実施した。 参加者は、対照群、多要素トレーニング群、またはレジスタンストレーニング群に割り当てられました。 多要素グループは、ウォームアップ、有酸素運動、筋力トレーニング、バランストレーニング、クールダウンエクササイズを含むプロトコルを実行しました。 レジスタンスグループは、レッグプレス、チェストプレス、カーフ、バックエクステンション、腹筋、ローイングの6つのマシンを使用して筋力トレーニングを受けました。 対照群は何も介入しませんでした。 トレーニングは段階的な強度を持ち、16 週間続き、週に 3 回の 1 時間のセッションが含まれていました。 参加者は、ベースライン時、16週間のトレーニング終了時、および6週間のトレーニング終了時に評価されました。 評価は、既往歴、うつ病（老人性うつ病スケール）、認知（モントリオール認知評価）、二重課題歩行（認知課題と運動課題に関連する）、バランス（単足およびタンデムテスト）、下肢の強さ（座りから立ちまで）で構成されていました。テスト）と転倒歴。 治療意図による統計分析については、α=0.05の有意水準を採用しました。