Efeitos de Dois Protocolos de Exercícios Físicos na Cognição e no Desempenho Físico em Idosos Acima de 80 Anos

Objetivo: Comparar os efeitos de 16 semanas de treinamento multicomponente e resistido na cognição e no desempenho físico relacionado a quedas em idosos longevos residentes na comunidade; analisar as mesmas variáveis ​​após 6 semanas de destreinamento. Método: Foi realizado um ensaio clínico randomizado com 69 idosos comunitários acima de 80 anos, sedentários e sem distúrbio cognitivo. Os participantes foram alocados para controle, treinamento multicomponente ou grupo de treinamento de resistência. O grupo multicomponente realizou um protocolo envolvendo exercícios de aquecimento, aeróbico, força, equilíbrio e relaxamento. O grupo resistido realizou exercícios de força em seis aparelhos: leg press, chest press, panturrilha, extensor de costas, abdominal e remada. O grupo controle não realizou nenhuma intervenção. Os treinamentos tiveram intensidade progressiva, duraram 16 semanas e incluíram três sessões de 1 hora por semana. Os participantes foram avaliados no início, no final do treinamento de 16 semanas e no destreinamento de 6 semanas. A avaliação consistiu em anamnese, depressão (Escala de Depressão Geriátrica), cognição (avaliação cognitiva de Montreal), caminhada em dupla tarefa (associada a tarefas cognitivas e motoras), equilíbrio (testes unipodal e tandem), força de membros inferiores (sentar-levantar teste) e história de quedas. Para análise estatística por intenção de tratar, adotamos nível de significância α=0,05.