ブロックエクササイズとサプリメントトライアル (BEAST)
訓練を受けていない大学生の男性の筋肉サイズ、体組成、骨の健康に対するギリシャヨーグルトと運動の効果
調査の概要
状態
詳細な説明
はじめに: 以前の研究では、成人男性の筋肉サイズの増加、体組成の最適化、および筋力の増加に対する牛乳とホエイ プロテインの有効性が示されています。 しかし、高タンパク質/ギリシャヨーグルトの使用が筋肉の大きさ、体組成、骨の健康に影響を与えるという証拠は、この集団では限られています. ヨーグルトには、牛乳と同様の筋肉と骨をサポートする栄養素が含まれていますが、次のような多くの追加の利点があります。満腹感の増加、プロバイオティクス文化、安定性の向上、多様性の増加、他の健康食品の消費手段として機能するなど、より手頃な価格で多目的な機能. 提案された研究では、若年成人男性の健康な体組成と骨の健康の変化を促進する効果的な運動後の食品としてのギリシャヨーグルトの使用を調査します.
デザイン: 並行無作為対照試験。
参加者: 30 名 (n=15 YOG、n=15 PLA) の健康で訓練を受けていない大学生の男性。
方法: 被験者は、12 週間のレジスタンスおよびプライオメトリック トレーニング プログラム (週 3 日運動) を受けます。 YOG グループは 200g の用量 (プロ = 20g、炭水化物 = 8 グラム、約 110 kcal) のプレーン 0% ギリシャ ヨーグルトを消費しますが、PLA グループは主にマルトデキストリン (プロ = 0g) で構成される等エネルギーのタンパク質を含まない飲料を消費します。 、炭水化物= 26g、〜110kcal）。 各グループは 1 日 3 回分を摂取します (運動直後と 1 時間後、および就寝前)。 骨の健康のマーカー (CTx および P1NP) は、ベースライン、1 週間、および 12 週間で取得され、急性および全体の変化が決定されます。 筋肉のサイズ、体組成、筋力、垂直跳びの高さ、栄養日誌を介入の前後に測定し、介入全体を通して習慣的な食事の維持を奨励します。
予想される結果：各グループは前述の測定値にプラスの変化をもたらすと仮定されていますが、タンパク質とカルシウムの消費量の増加により、ヨーグルトグループはプラセボグループよりもこれらの変数が大幅に増加すると予測されています.
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
-
-
Ontario
-
St. Catharines、Ontario、カナダ、L2S3A1
- Brock University
-
-
参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 男
- 18～25歳
- 通常の BMI (18.5-24.9) kg/m2
- 過去 6 か月間、レジスタンス トレーニング プログラム（少なくとも週 2 回以上のレジスタンス エクササイズ）に参加していない
- 健康で、筋肉や骨に影響を与える薬を服用していない
- ビタミン/ミネラルまたはタンパク質を補給しない
- 英語を話し、理解する
- 乳製品アレルギーや乳糖不耐症はありません
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：平行
- マスキング：なし
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
|---|---|
|
実験的：ヨーグルトグループ
グループは、200g のギリシャヨーグルト (プレーン、0%) を 1 日 3 回、12 週間摂取します。
|
12 週間のレジスタンス (週 2 回) およびプライオメトリック (週 1 回) トレーニング
200g を 1 日 3 回、12 週間。
|
|
PLACEBO_COMPARATOR：スタディデザインサプリメントグループ
グループは、12週間の同じ時点で、等エネルギー、タンパク質ボイド、マルトデキストリンベースのプラセボサプリメントも消費します.
プラセボには、マルトデキストリンとプリン パウダーが含まれており、ギリシャ ヨーグルトの一貫性を模倣しています。
|
12 週間のレジスタンス (週 2 回) およびプライオメトリック (週 1 回) トレーニング
ヨーグルトに等エネルギー。
12週間、1日3回。
|
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
筋力
時間枠：ベースラインから 12 週間に変更
|
ベンチプレス、シーテッドロウ、クワッドエクステンション、ハムストリングカールの1回の繰り返し
|
ベースラインから 12 週間に変更
|
|
筋肉のサイズ
時間枠：ベースラインから 12 週間に変更
|
さまざまな部位の超音波によって測定された筋肉のサイズ。
|
ベースラインから 12 週間に変更
|
|
体組成
時間枠：ベースラインから 12 週間に変更
|
BodPod と BodyMetrix で測定した体脂肪率
|
ベースラインから 12 週間に変更
|
二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
骨細胞の活動
時間枠：ベースラインから 12 週間に変更
|
血清で測定された骨マーカー。
|
ベースラインから 12 週間に変更
|
|
垂直跳びの高さ
時間枠：ベースラインから 12 週間に変更
|
チョーク・オン・ウォール法で測定
|
ベースラインから 12 週間に変更
|
協力者と研究者
スポンサー
出版物と役立つリンク
便利なリンク
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。
レジスタンスとプライオメトリックエクササイズの臨床試験
-
University of TorontoUniversity Health Network, Toronto; University of Western Ontario, Canada; Institute for Clinical... と他の協力者完了