青少年における矢状脊椎の姿勢と柔軟性の変化

成人期の腰痛の病歴は、思春期の腰痛の病歴に関連しています。 したがって、思春期の背中の痛みを予防することは、成人期に腰痛が現れるのを防ぐのに役立ちます. 脊椎の矢状方向のずれと脊椎の安定性は、思春期の背中の痛みに関連しています。 さらに、それらはいくつかの脊椎の病理に影響を与え、青年の機能的能力と生活の質を低下させます。

したがって、次のプロジェクトの目的は: a) 学童の背中の痛みを評価し、生活の質、矢状脊椎の湾曲、ハムストリングスの伸展性、座りっぱなしのライフスタイル、身体活動、BMI、体脂肪率およびウエストヒップ指数; b) 学童の脊柱の矢状湾曲、生活の質、青少年の身体活動の普及率を測定し、ハムストリングスの伸展性、座りがちなライフスタイル、BMI、体脂肪率、ウエストヒップ指数との関係を確認します。 c) 体育セッションの最後の部分で実施された 10 分間のピラティス プログラムが 4.5 か月と 9 か月間、背中の痛み、生活の質、矢状脊椎の湾曲、ハムストリングの柔軟性、BMI、パーセンテージに及ぼす影響を分析します。体脂肪率とウエストヒップ指数。

現在の調査は、実験群 (GE) と対照群 (CG) を使用した準実験計画によって詳しく説明されます。事前テスト、中間テスト、事後テスト、および研究で選択された各従属変数のグループ内およびグループ間の測定値の分析。

包含基準は次のとおりです。 a) 義務的な中等教育を受けていること。 b）筋骨格系、神経系、心臓系、代謝系、リウマチ系、または脊椎の病歴または以前の治療歴がない。 c) 体育の授業に積極的に参加する。

思春期の背中の痛みの調査で背中の痛みを評価しました。 生活の質は、Kidscreen-27 アンケートを通じて評価されました。 矢状脊椎曲率（いくつかの位置で）を評価するために、Spinal Mouse System（Idiag、Fehraltdorf、Switzerland）を使用しました。

ハムストリングスの伸展性は、シートとリーチのテスト、つま先のタッチテスト、アクティブおよびパッシブのストレートレッグレイズテストで評価されました。

座りがちなライフスタイルと身体活動のレベルは、思春期の国際身体活動アンケート (IPAQ) を通じて評価されます。

体格指数は、体重と身長を記録することによって得られます (BMI = 体重 (kg) / 身長 (cm) 2)。

ウエスト ヒップ比は、腹腔内肥満の間接的なマーカーであるウエストとヒップの周囲の間の商です。

介入プログラムは、体育のセッション中にピラティスメソッドの演習を実現することで構成されていました。 プログラムの期間は 32 週間で、週 2 回のセッションの頻度と介入あたりの期間は 10 分です。 この間、実験グループはピラティス法による介入プログラムを開発し、対照グループは通常の体育のセッションを実施しました。 調査で考慮されるすべての学生は、セッションの少なくとも 80% に参加し、実践を行っている必要があります。 このプログラムは、基礎から中級レベルで計画された 4 つのピラティス エクササイズで構成され、徐々にピラティス メソッドの原則を取り入れ、エクササイズの強度を上げていきました。 これら4つのエクササイズのうち、2つは体幹の屈筋の抵抗の働きに焦点を当て、1つは体幹の伸筋系の抵抗の働きに、もう1つはハムストリングの伸展性の働きに焦点を当てています.エクササイズはクールダウンで行われます.体育のセッションの。