Cambiamenti nella postura e flessibilità della colonna vertebrale sagittale negli adolescenti

Una storia di mal di schiena durante l'età adulta è correlata a una storia di mal di schiena durante l'adolescenza. Pertanto, prevenire il mal di schiena negli adolescenti aiuta a prevenirne la comparsa in età adulta. I disallineamenti spinali sagittali e la stabilità della colonna vertebrale sono collegati al mal di schiena negli adolescenti. Inoltre, influenzano diverse patologie spinali e diminuiscono la capacità funzionale e la qualità della vita degli adolescenti.

Pertanto, gli obiettivi del seguente progetto sono stati: a) valutare il mal di schiena negli scolari e verificarne la relazione con la qualità della vita, la curvatura sagittale della colonna vertebrale, l'estensibilità dei muscoli posteriori della coscia, lo stile di vita sedentario, l'attività fisica, il BMI, la percentuale di grasso corporeo e il indice vita-fianchi; b) misurare la curvatura spinale sagittale degli scolari, la qualità della vita e la prevalenza dell'attività fisica tra gli adolescenti e verificarne la relazione con l'estensibilità dei muscoli posteriori della coscia, la sedentarietà, il BMI, la percentuale di grasso corporeo e l'indice vita-fianchi; c) analizzare l'effetto di un programma Pilates di 10 minuti svolto nella parte finale delle sessioni di Educazione Fisica per 4,5 mesi e 9 mesi su mal di schiena, qualità della vita, curvature sagittali del rachide, flessibilità dei muscoli posteriori della coscia, BMI, percentuale di grasso corporeo e l'indice vita-fianchi.

La presente indagine sarà elaborata da un disegno quasi-sperimentale, con gruppo sperimentale (GE) e gruppo di controllo (CG); con pre-test, intermedio e post-test, con analisi delle misurazioni intragruppo e intergruppo per ciascuna delle variabili dipendenti selezionate nello studio.

I criteri di inclusione saranno: a) frequentare l'istruzione secondaria obbligatoria; b) non presentare alcuna storia muscoloscheletrica, neurologica, cardiologica, metabolica, reumatica o precedente di patologie spinali o con precedenti trattamenti; c) essere attivo nelle sessioni di Educazione Fisica.

È stato valutato il mal di schiena con Back Pain Survey negli adolescenti. La qualità della vita è stata valutata attraverso il questionario Kidscreen-27. Per valutare la curvatura spinale sagittale (in diverse posizioni) è stato utilizzato lo Spinal Mouse System (Idiag, Fehraltdorf, Svizzera).

L'estensibilità del muscolo del tendine del ginocchio è stata valutata con il test del sedile e della portata, il test del tocco delle dita e il test di sollevamento della gamba tesa attivo e passivo.

Lo stile di vita sedentario e il livello di attività fisica saranno valutati attraverso l'Adolescent International Physical Activity Questionnaire (IPAQ).

L'indice di massa corporea sarà ottenuto registrando peso e altezza (BMI = Peso (kg) / altezza (cm) 2).

Il rapporto vita-fianchi è il quoziente tra le circonferenze vita e fianchi, che è un marker indiretto dell'obesità intra-addominale.

Il programma di intervento è consistito nella realizzazione di esercizi del Metodo Pilates durante le sessioni di Educazione Fisica. La durata del programma sarà di 32 settimane, con una frequenza di due sessioni settimanali e una durata per intervento di 10 minuti. Durante questo periodo il gruppo sperimentale ha sviluppato il programma di intervento con il Metodo Pilates e il gruppo di controllo ha svolto le consuete sessioni di Educazione Fisica. Tutti gli studenti per essere presi in considerazione nella ricerca devono aver frequentato e svolto la pratica almeno per l'80% delle sessioni. Il programma consisteva in quattro esercizi di Pilates, pianificati con un livello base-intermedio, incorporando gradualmente i Principi del Metodo Pilates e aumentando l'intensità degli esercizi. Di questi quattro esercizi, due si concentrano sul lavoro di resistenza dei muscoli flessori del tronco, uno sul lavoro di resistenza della muscolatura estensoria del tronco e un altro sul lavoro di estensibilità dei muscoli posteriori della coscia. Gli esercizi verranno eseguiti in defaticamento delle sessioni di Educazione Fisica.