Endringer i Sagittal ryggradsstilling og fleksibilitet hos ungdom

En historie med ryggsmerter i voksen alder er relatert til en historie med ryggsmerter i ungdomsårene. Forebygging av ryggsmerter hos ungdom bidrar derfor til å forhindre at de oppstår i voksen alder. Sagittale ryggmargsfeil og stabilitet i ryggraden er i sammenheng med ryggsmerter hos ungdom. I tillegg påvirker de flere ryggmargspatologier og reduserer funksjonskapasiteten og livskvaliteten til ungdom.

Derfor var målene for følgende prosjekt: a) vurdere ryggsmerter hos skolebarn og sjekke deres forhold til livskvalitet, krumning av sagittal ryggrad, forlengbarhet av hamstringsmusklene, stillesittende livsstil, fysisk aktivitet, BMI, prosentandel av kroppsfett og midje-hofte indeks; b) måle den sagittale ryggmargen til skolebarna, livskvaliteten og utbredelsen av fysisk aktivitet blant ungdom og sjekke deres forhold til hamstringsutvidbarhet, stillesittende livsstil, BMI, prosentandel av kroppsfett og midje-hofte-indeksen; c) analysere effekten av et 10-minutters Pilates-program utført i den siste delen av kroppsøvingsøktene i 4,5 måneder og 9 måneder på ryggsmerter, livskvalitet, sagittale spinalkurvaturer, hamstring-fleksibiliteten, BMI, prosentandelen av kroppsfett og midje-hofte-indeksen.

Denne undersøkelsen vil bli utdypet med et kvasi-eksperimentelt design, med eksperimentell gruppe (GE) og kontrollgruppe (CG); med pre-test, intermediate og post-test, med analyse av intra-gruppe og inter-gruppe målinger for hver av de avhengige variablene valgt i studien.

Inklusjonskriteriene vil være: a) å være i obligatorisk videregående opplæring; b) ikke ha noen muskuloskeletale, nevrologiske, kardiologiske, metabolske, revmatiske eller tidligere ryggmargspatologier eller tidligere behandling; c) være aktiv i øktene i kroppsøving.

Det ble vurdert ryggsmerter med Back Pain Survey hos ungdom. Livskvalitet ble vurdert gjennom Kidscreen-27 spørreskjema. For å vurdere den sagittale spinalkurvaturaen (i flere posisjoner) ble Spinal Mouse System (Idiag, Fehraltdorf, Sveits) brukt.

Strekkbarheten til hamstringsmuskelen ble vurdert med sete- og rekkeviddetest, tåberøringstest og aktiv og passiv rett benhevingstest.

Den stillesittende livsstilen så vel som nivået av fysisk aktivitet vil bli evaluert gjennom Adolescent International Physical Activity Questionnaire (IPAQ).

Kroppsmasseindeksen vil bli oppnådd ved å registrere vekt og høyde (BMI = Vekt (kg) / høyde (cm) 2).

Midje-hofte-forholdet er kvotienten mellom midje- og hofteomkrets, som er en indirekte markør for intraabdominal fedme.

Intervensjonsprogrammet besto i realisering av øvelser med Pilates-metoden under øktene med kroppsøving. Varigheten av programmet vil være 32 uker, med en frekvens på to ukentlige økter og en varighet per intervensjon på 10 minutter. I løpet av denne tiden utviklet den eksperimentelle gruppen intervensjonsprogrammet med Pilates-metoden, og kontrollgruppen gjennomførte sine vanlige økter med kroppsøving. Alle studenter som skal tas i betraktning i forskningen må ha deltatt og gjennomført praksisen minst 80 % av øktene. Programmet besto av fire pilatesøvelser, planlagt med et grunnleggende-mellomnivå, som gradvis inkorporerte Pilatesmetodens prinsipper og økte intensiteten på øvelsene. Blant disse fire øvelsene fokuserer to på arbeidet med motstanden til bøyemusklene i stammen, en i arbeidet med motstanden til trunkstrekkmuskulaturen og en annen på arbeidet med hamstring-utvidbarhet. Øvelsene vil bli utført i nedkjøling av øktene i kroppsøving.