青少年矢状脊柱姿势和柔韧性的变化

成年期间的背痛病史与青春期的背痛病史有关。 因此，预防青少年背痛有助于防止他们在成年后出现。 矢状脊柱错位和脊柱稳定性与青少年背痛有关。 此外，它们还会影响多种脊柱病变并降低青少年的功能能力和生活质量。

因此，以下项目的目标是：a) 评估学龄儿童的背痛并检查他们与生活质量、矢状面脊柱曲率、腿筋肌肉伸展性、久坐的生活方式、身体活动、BMI、体脂百分比和腰臀指数； b) 测量学龄儿童的矢状脊柱曲率、生活质量和青少年身体活动的普遍性，并检查它们与腿筋伸展性、久坐生活方式、BMI、体脂百分比和腰臀指数的关系； c) 分析在 4.5 个月和 9 个月的体育课最后部分进行的 10 分钟普拉提课程对背痛、生活质量、矢状脊柱弯曲度、腿筋柔韧性、BMI、百分比的影响身体脂肪和腰臀指数。

本研究将通过准实验设计进行阐述，包括实验组（GE）和控制组（CG）；通过前测、中测和后测，分析研究中选择的每个因变量的组内和组间测量值。

纳入标准将是：a) 接受义务中等教育； b) 没有任何肌肉骨骼、神经、心脏病、新陈代谢、风湿病或既往脊柱病史或既往治疗史； c) 积极参加体育课。

通过青少年背痛调查评估了背痛。 通过 Kidscreen-27 问卷评估生活质量。 为了评估矢状脊柱弯曲（在几个位置），使用了脊柱小鼠系统（Idiag，Fehraltdorf，Switzerland）。

腘绳肌的伸展性通过坐姿和伸展测试、脚趾接触测试以及主动和被动直腿抬高测试进行评估。

久坐不动的生活方式以及身体活动水平将通过青少年国际身体活动问卷 (IPAQ) 进行评估。

体重指数将通过记录体重和身高来获得（BMI = 体重（kg）/身高（cm）2）。

腰臀比是腰围与臀围的商，是衡量腹内肥胖的间接指标。

干预计划包括在体育课期间练习普拉提方法。 该计划的持续时间为 32 周，频率为每周两次，每次干预的持续时间为 10 分钟。 在此期间，实验组制定了普拉提方法的干预计划，而对照组则进行了他们平时的体育课。 研究中要考虑的所有学生必须参加并进行至少 80% 的课程练习。 该计划包括四个普拉提练习，从基础到中级水平规划，逐渐融入普拉提方法的原理并增加练习强度。 在这四个练习中，两个专注于躯干屈肌的阻力工作，一个专注于躯干伸肌组织的阻力工作，另一个专注于腿筋伸展性的工作。练习将在放松时进行的体育课。