Изменения осанки и гибкости сагиттального отдела позвоночника у подростков

История болей в спине во взрослом возрасте связана с историей болей в спине в подростковом возрасте. Поэтому профилактика болей в спине у подростков помогает предотвратить их появление во взрослом возрасте. Сагиттальные смещения позвоночника и стабильность позвоночника связаны с болью в спине у подростков. Кроме того, они влияют на ряд патологий позвоночника и снижают функциональные возможности и качество жизни подростков.

Таким образом, задачами следующего проекта были: а) оценить боли в спине у школьников и проверить их взаимосвязь с качеством жизни, сагиттальным искривлением позвоночника, растяжимостью мышц задней поверхности бедра, малоподвижным образом жизни, физической активностью, ИМТ, процентным содержанием жира в организме и индекс талии-бедра; б) измерить сагиттальное искривление позвоночника у школьников, качество жизни и распространенность двигательной активности у подростков и проверить их взаимосвязь с растяжимостью подколенного сухожилия, малоподвижным образом жизни, ИМТ, процентом жировых отложений и талию-бедровым индексом; в) проанализировать влияние 10-минутной программы пилатеса, проводимой в заключительной части занятий по физической культуре в течение 4,5 месяцев и 9 месяцев, на боль в спине, качество жизни, сагиттальные искривления позвоночника, гибкость подколенного сухожилия, ИМТ, процент жировых отложений и индекса талии и бедер.

Настоящее исследование будет разработано по квазиэкспериментальной схеме с экспериментальной группой (ГЭ) и контрольной группой (КГ); с предтестовым, промежуточным и посттестовым, с анализом внутригрупповых и межгрупповых измерений по каждой из зависимых переменных, выбранных в исследовании.

Критериями включения будут: а) получение обязательного среднего образования; б) отсутствие каких-либо скелетно-мышечных, неврологических, кардиологических, метаболических, ревматических или предшествующих патологий позвоночника или предшествующего лечения; в) быть активным на занятиях по физической культуре.

Боль в спине оценивали с помощью Back Pain Survey у подростков. Качество жизни оценивали с помощью опросника Kidscreen-27. Для оценки сагиттальной кривизны позвоночника (в нескольких положениях) использовали Spinal Mouse System (Idiag, Fehraltdorf, Швейцария).

Растяжимость подколенного сухожилия оценивали с помощью тестов на посадку и вытягивание, теста на касание пальцев ног и теста на активное и пассивное поднятие прямой ноги.

Малоподвижный образ жизни, а также уровень физической активности будут оцениваться с помощью Международного вопросника физической активности подростков (IPAQ).

Индекс массы тела будет получен путем записи веса и роста (ИМТ = вес (кг) / рост (см) 2).

Соотношение талии и бедер представляет собой отношение окружностей талии и бедер, что является косвенным маркером внутрибрюшного ожирения.

Программа вмешательства заключалась в выполнении упражнений Метода Пилатеса во время занятий физической культурой. Продолжительность программы составит 32 недели, с частотой два сеанса в неделю и продолжительностью каждого вмешательства 10 минут. За это время экспериментальная группа разработала программу вмешательства с помощью метода пилатеса, а контрольная группа провела свои обычные занятия по физическому воспитанию. Все студенты, которые должны быть учтены в исследовании, должны посетить и провести практику не менее чем на 80% занятий. Программа состояла из четырех упражнений пилатеса, запланированных на базовом и среднем уровне, с постепенным включением принципов метода пилатеса и увеличением интенсивности упражнений. Среди этих четырех упражнений два сосредоточены на работе сопротивления мышц-сгибателей туловища, одно на работе сопротивления мышц-разгибателей туловища и еще одно на работе растяжимости подколенного сухожилия. Упражнения будут выполняться в заминке. сеансов физкультуры.