Veränderungen in der sagittalen Wirbelsäulenhaltung und Flexibilität bei Jugendlichen

Eine Vorgeschichte von Rückenschmerzen im Erwachsenenalter hängt mit einer Vorgeschichte von Rückenschmerzen in der Jugend zusammen. Daher hilft die Vorbeugung von Rückenschmerzen bei Jugendlichen, deren Auftreten im Erwachsenenalter zu verhindern. Sagittale Wirbelsäulenfehlstellungen und Stabilität der Wirbelsäule stehen im Zusammenhang mit Rückenschmerzen bei Jugendlichen. Darüber hinaus beeinflussen sie mehrere Wirbelsäulenerkrankungen und verringern die Funktionsfähigkeit und Lebensqualität von Jugendlichen.

Daher waren die Ziele des folgenden Projekts: a) Rückenschmerzen bei Schulkindern zu beurteilen und deren Zusammenhang mit Lebensqualität, sagittaler Wirbelsäulenverkrümmung, Dehnbarkeit der Oberschenkelmuskulatur, sitzender Lebensweise, körperlicher Aktivität, BMI, Körperfettanteil und dem zu überprüfen Taille-Hüft-Index; b) die sagittale Wirbelsäulenverkrümmung der Schulkinder, die Lebensqualität und die Prävalenz körperlicher Aktivität bei Jugendlichen zu messen und deren Zusammenhang mit der Dehnbarkeit der Kniesehne, der sitzenden Lebensweise, dem BMI, dem Körperfettanteil und dem Taillen-Hüft-Index zu überprüfen; c) Analysieren Sie die Wirkung eines 10-minütigen Pilates-Programms, das im letzten Teil der Sportunterrichtseinheiten für 4,5 Monate und 9 Monate durchgeführt wurde, auf Rückenschmerzen, Lebensqualität, sagittale Wirbelsäulenkrümmungen, die Flexibilität der Kniesehne, den BMI, den Prozentsatz des Körperfetts und des Taillen-Hüft-Index.

Die vorliegende Untersuchung wird in einem quasi-experimentellen Design ausgearbeitet, mit Experimentalgruppe (GE) und Kontrollgruppe (CG); mit Pre-Test, Intermediate und Post-Test, mit Analyse von Intragruppen- und Intergruppenmessungen für jede der in der Studie ausgewählten abhängigen Variablen.

Die Einschlusskriterien sind: a) Besuch der obligatorischen Sekundarstufe; b) keine muskuloskelettalen, neurologischen, kardiologischen, metabolischen, rheumatischen oder Vorgeschichte von Wirbelsäulenpathologien oder mit früheren Behandlungen vorliegen; c) in den Sitzungen des Sportunterrichts aktiv sein.

Es wurde Rückenschmerzen mit Back Pain Survey bei Jugendlichen bewertet. Die Lebensqualität wurde durch den Kidscreen-27-Fragebogen bewertet. Zur Beurteilung der sagittalen Wirbelsäulenkrümmung (in mehreren Positionen) wurde das Spinal Mouse System (Idiag, Fehraltdorf, Schweiz) verwendet.

Die Dehnbarkeit des Kniesehnenmuskels wurde mit Sitz- und Reichweitentest, Zehenberührungstest und aktivem und passivem Test zum Anheben des geraden Beins bewertet.

Die sitzende Lebensweise sowie das Ausmaß der körperlichen Aktivität werden durch den Adolescent International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) bewertet.

Der Body-Mass-Index wird durch die Erfassung von Gewicht und Größe ermittelt (BMI = Gewicht (kg) / Größe (cm) 2).

Die Waist-Hip-Ratio ist der Quotient aus Taillen- und Hüftumfang, der ein indirekter Marker für intraabdominelle Adipositas ist.

Das Interventionsprogramm bestand in der Durchführung von Übungen der Pilates-Methode während der Sportunterrichtseinheiten. Die Dauer des Programms beträgt 32 Wochen, mit einer Frequenz von zwei wöchentlichen Sitzungen und einer Dauer von 10 Minuten pro Intervention. Während dieser Zeit entwickelte die Versuchsgruppe das Interventionsprogramm mit der Pilates-Methode und die Kontrollgruppe führte ihre üblichen Sportunterrichtseinheiten durch. Alle Studierenden, die in die Forschung einbezogen werden sollen, müssen an mindestens 80 % der Sitzungen teilgenommen und die Praxis durchgeführt haben. Das Programm bestand aus vier Pilates-Übungen, die mit einem Grund- und Mittelstufenniveau geplant waren, wobei die Prinzipien der Pilates-Methode schrittweise integriert und die Intensität der Übungen gesteigert wurden. Von diesen vier Übungen konzentrieren sich zwei auf die Arbeit des Widerstands der Beugemuskeln des Rumpfes, eine auf die Arbeit des Widerstands der Rumpfstreckmuskulatur und eine andere auf die Arbeit der Dehnbarkeit der Kniesehne. Die Übungen werden im Cool Down durchgeführt der Sitzungen des Sportunterrichts.