中年成人の身体活動遵守を促進するための目標設定

米国の成人600万人以上がアルツハイマー病および関連認知症（AD/ADRD）と診断されており、2050年までにその数は1,380万人に達すると予測されている。 AD/ADRD には治療法がなく、ライフスタイル要因が AD/ADRD 症例の少なくとも 3 分の 1 を占めるため、リスク軽減の重要なターゲットとなっています。 特に中年期に定期的に身体活動 (PA) を行うことは、AD/ADRD のリスク低下と関連しています。 しかし、中年成人のほぼ半数 (48%) は、中強度の PA を週 150 分行うという国の PA ガイドラインを満たしていません。 目標設定は、PA を高めるために一般的に使用される行動変更戦略です。 PA を促進するための目標設定の使用を支えると考えられている主要な心理社会的メカニズムには、自己規制と自己効力感が含まれます。 しかし、PA の推進を成功させ、国の PA ガイドラインを順守するために、これらの心理社会的メカニズムを強化するための最も効果的な目標設定手法は依然として不明です。 提案された研究では、研究者らは2段階のアプローチを使用して、活動性が不十分な中年成人におけるPAの促進と国のPAガイドラインの遵守を成功させるための自己調整と自己効力感の心理社会的メカニズムを強化する3つの目標設定手法を実証的にテストする予定である。肥満を伴う。 R61 フェーズでは、フェーズ 1 パイロット研究により実現可能性が確立され、介入の改良に役立ちます。 R33 フェーズでは、フェーズ 2 の 9 か月の 4 群概念実証メカニズム試験 (6 か月の積極的介入と 3 か月の非接触フォローアップ) が実施され、目標設定手法の予備的な有効性を確立して、 PA を実施し、国の PA ガイドラインの順守を促進します。 すべての参加者は、PA を自己モニタリングするための Fitbit を受け取り、研究介入者と PA 行動計画セッションに参加します。 さらに、参加者はランダムに 4 つのグループのうち 1 つに割り当てられます。 i) 中強度の PA を週 150 分という静的な週目標。これは公衆衛生キャンペーンやケア提供者のアプローチに最もよく似ています。 ii) 毎週の自己選択の PA 目標。これにより、目標の自己決定と適応が可能になります。 iii) 緩やかな毎週の PA 増加目標 (つまり、研究者は、前週の PA の分/週よりも 20%/週増加するという PA 目標を決定)。または iv) 非目標設定対照群。 目標設定理論に基づいて、段階的目標グループの参加者は自己規制と自己効力感が最も大きく向上し、その結果、PA が最大に改善され、国家 PA ガイドラインの順守につながるという仮説が立てられています。 9か月間の介入。