感情的苦痛を軽減するためのマインドフルネス介入のメカニズムとしての経験的回避: 日常の酪農研究

経験回避とは、個人が経験に抵抗したり、特定の経験（感情、思考、身体的感情、記憶、行動傾向など）を排除しようとしたり、これらの経験やその経験が置かれている状況を変えるために対応する戦略を採用しようとしたりすることを指します。生成されました（ヘイズ、ウィルソン、ギフォード、フォレット、およびストローサール、1996）。 経験の回避は、多くの精神疾患の維持要因であることが証明されており (Boelen & Reijntjes、2008)、不快な思考、感情、身体的感情を隠そうとしたり抑圧しようとすると、同じ経験の頻度と苦痛が増大します (Gross,1998;グロス、2002; スローン、2004; ウェグナー、1994)。 いくつかのレビューによると、経験の回避はマインドフルネスの有益な効果の 1 つです (Brown, Bravo, Roos, & Pearson, 2015; Shapiro et al., 2006)。 しかし、被験者間レベルであれ、被験者内レベルであれ、マインドフルネス介入における媒介としての経験的回避を検討した研究は存在しない。 したがって、この研究では、毎日の日記研究を使用して、マインドフルネス介入の効果的なメカニズムとしての経験回避の役割を調査します。