特発性慢性疲労を患う高齢者の生活の質に対する有酸素トレーニングの効果

実験的：コントロールグループ（グループB）

20人の参加者は特発性慢性疲労を抱えており、伝統的な理学療法運動プログラム（柔軟性とバランス活動）のみを受けます。

他の：有酸素トレーニング

標準的な理学療法運動プログラム（柔軟性とバランス運動を含む）に加えて、特発性慢性疲労を患う20人が有酸素トレーニンググループに参加し、2か月間、週に3回、トレッドミルで45分間ウォーキングします。 ワークアウトは、トレッドミルでの 5 ～ 10 分間のウォームアップで始まり、同様に延長されたクールダウンで終わりました。 Karvonen メソッドを使用すると、35 分間のグループ累積運動セッション中の運動強度の範囲は心拍数予備力の 60 ～ 75% になります。

他の名前：

• 伝統的な理学療法運動プログラム

実験的：有酸素トレーニング（グループa）

標準的な理学療法運動プログラム（柔軟性とバランス運動を含む）に加えて、特発性慢性疲労を患う20人が有酸素トレーニンググループに参加し、2か月間、週に3回、トレッドミルで45分間ウォーキングします。 ワークアウトは、トレッドミルでの 5 ～ 10 分間のウォームアップで始まり、同様に延長されたクールダウンで終わりました。 Karvonen 法を使用し、35 分間のグループ累積運動セッション中の心拍数予備力の 60 ～ 75% の範囲の運動強度を対象とします。

他の：有酸素トレーニング

標準的な理学療法運動プログラム（柔軟性とバランス運動を含む）に加えて、特発性慢性疲労を患う20人が有酸素トレーニンググループに参加し、2か月間、週に3回、トレッドミルで45分間ウォーキングします。 ワークアウトは、トレッドミルでの 5 ～ 10 分間のウォームアップで始まり、同様に延長されたクールダウンで終わりました。 Karvonen メソッドを使用すると、35 分間のグループ累積運動セッション中の運動強度の範囲は心拍数予備力の 60 ～ 75% になります。

他の名前：

• 伝統的な理学療法運動プログラム

高齢者の生活の質に関するアンケート (OPQOL 概要):

アンケートは 13 項目で構成されています。 1 つの項目には、強く同意する (1)、同意する (2)、どちらでもない (3)、同意しない (4)、および非常に同意しない (5) のコードが含まれます。 肯定的な項目は、すべての質問が合計されて全体的な OPQOL-Brief スコアが得られると、より高いスコアで生活の質 (QoL) が高いことを示すために逆コード化されます。

疲労重症度評価スケール

研究期間前および研究期間中、両グループ (A および B) の身体的および精神的疲労が、単純な 10 項目の疲労スケールを使用して測定されました。 参加者は、スケールを使用して、まったくないから常にあるまでの 5 つのカテゴリーからエッチ ステートメントを評価しました。 1 はまったくない、2 は時々、3 は定期的に、4 は頻繁に、5 は常に消耗していることを示します。 数値が大きいほど、極度の疲労と疲労を示します。

シックス・ミント・ウォーク・テスト

研究期間前および研究期間中に、この最大下テストを使用して両グループ (A および B) の有酸素能力と持久力を評価しました。 結果を比較して、6 分以上の散歩でパフォーマンス能力がどのように変化するかを確認しました。

グルタチオン血液検査:

グルタチオンは抗酸化物質であり、免疫システムを強化し、細胞損傷を予防および回復するのに役立つ化学物質の一種です。 グルタチオンレベルは、年齢とともに、また肝疾患、不眠症、慢性疾患などの健康状態によっても自然に減少する傾向があります。 研究期間の前後に、両グループ（A および B）のベースライン時に静脈血を採取しました。断食ではありません。 タンデム質量分析法を使用してサンプルを分析し、それぞれの治療に基づいて両方の研究グループの血清変化の程度を決定しました。

グルタチオン血液検査:

グルタチオンは抗酸化物質であり、免疫システムを強化し、細胞損傷を予防および回復するのに役立つ化学物質の一種です。 グルタチオンレベルは、年齢とともに、また肝臓病、不眠症、慢性疾患などの健康状態によっても自然に減少する傾向があります。