Az aerob edzés hatása az idiopátiás krónikus fáradtságban szenvedő idősek életminőségére

Kísérleti: kontrollcsoport (B csoport)

húsz idiopátiás krónikus fáradtságban szenvedő résztvevő csak hagyományos fizikoterápiás edzésprogramban részesül (rugalmassági és egyensúlyi tevékenységek)

Egyéb: Aerob edzés

A szokásos fizikoterápiás edzésprogramon kívül (amely rugalmassági és egyensúlyi gyakorlatokat foglal magában), húsz idiopátiás krónikus fáradtságban szenvedő személy részt vesz egy aerob edzéscsoporton, és két hónapon keresztül heti háromszor 45 percet sétál egy futópadon. Az edzések 5-10 perces bemelegítéssel kezdődtek a futópadon, és egy ugyanilyen hosszan tartó lehűléssel zárultak. A Karvonen-módszert alkalmazva az edzés intenzitása a pulzustartalék 60-75 százaléka között mozog egy 35 perces csoportos kumulatív edzés során.

Más nevek:

• hagyományos fizikoterápiás gyakorlati program

Kísérleti: Aerob edzés (A csoport)

A szokásos fizikoterápiás edzésprogramon kívül (amely rugalmassági és egyensúlyi gyakorlatokat foglal magában), húsz idiopátiás krónikus fáradtságban szenvedő személy részt vesz egy aerob edzéscsoporton, és két hónapon keresztül heti háromszor 45 percet sétál egy futópadon. Az edzések 5-10 perces bemelegítéssel kezdődtek a futópadon, és egy ugyanilyen hosszan tartó lehűléssel zárultak. A Karvonen-módszert használva, a pulzustartalék 60-75 százaléka közötti edzésintenzitáshoz egy 35 perces csoportos kumulatív edzés során.

Egyéb: Aerob edzés

A szokásos fizikoterápiás edzésprogramon kívül (amely rugalmassági és egyensúlyi gyakorlatokat foglal magában), húsz idiopátiás krónikus fáradtságban szenvedő személy részt vesz egy aerob edzéscsoporton, és két hónapon keresztül heti háromszor 45 percet sétál egy futópadon. Az edzések 5-10 perces bemelegítéssel kezdődtek a futópadon, és egy ugyanilyen hosszan tartó lehűléssel zárultak. A Karvonen-módszert alkalmazva az edzés intenzitása a pulzustartalék 60-75 százaléka között mozog egy 35 perces csoportos kumulatív edzés során.

Más nevek:

• hagyományos fizikoterápiás gyakorlati program

Idős emberek életminőségének kérdőíve (OPQOL-rövid):

Tizenhárom tétel alkotja a kérdőívet; az egyik elem tartalmazza a Teljesen egyetértek (1), Egyetértek (2), Egyik sem (3), Nem értek egyet (4) és Egyáltalán nem értek egyet (5). A pozitív tételek fordított kódolásúak, hogy magasabb életminőséget (QoL) jelezzenek magasabb pontszámmal, miután az összes kérdést összeadták, így általános OPQOL-Brief pontszámot kaptak.

a fáradtság súlyosságát értékelő skála

A vizsgálati időszak előtt és alatt mindkét csoport (A és B) fizikai és szellemi fáradtságát egy egyszerű tíztételes fáradtsági skála segítségével mérték. A résztvevők egy skála segítségével öt kategóriában értékeltek egy etch állítást, a „soha”-tól a mindigig. Az 1 azt jelenti, hogy soha, 2 alkalmanként, 3 rendszeresen, 4 gyakran és 5 mindig elhasználódott. A nagyobb szám rendkívül nagyfokú kimerültséget és fáradtságot jelez.

hat menta sétateszt

A vizsgálati időszak előtt és alatt mindkét csoport (A és B) aerob kapacitását és állóképességét értékeltük ezzel a szubmaximális teszttel. Az eredményeket összehasonlították, hogy megnézzék, hogyan változott a teljesítőképesség hat percnél hosszabb sétákkal.

Glutation vérvizsgálat:

A glutation egy antioxidáns, egyfajta vegyszer, amely segít az immunrendszer erősítésében, valamint a sejtkárosodás megelőzésében és visszafordításában. A glutation szintje természetes módon csökken az életkor előrehaladtával, valamint olyan egészségügyi állapotok miatt, mint a májbetegség, az álmatlanság és a krónikus betegségek. A vizsgálati időszak előtt és után mindkét csoportból (A és B) vettek vénás vért a vizsgálat kezdetén. nem böjtölni. Tandem tömegspektroszkópiát alkalmaztunk a minták elemzésére és a szérumváltozások mértékének meghatározására mindkét vizsgálati csoportban a megfelelő kezelés alapján.

Glutation vérvizsgálat:

A glutation egy antioxidáns, egyfajta vegyszer, amely segít az immunrendszer erősítésében, valamint a sejtkárosodás megelőzésében és visszafordításában. A glutation szintje természetes módon csökken az életkorral, valamint olyan egészségügyi állapotok miatt, mint a májbetegség, az álmatlanság és a krónikus betegségek.