バスケットボール選手におけるPNFトレーニングがジャンプとバランスに及ぼす影響

この研究は無作為化比較試験として計画されています。 倫理委員会の承認を得た後、この研究は1年以内に男子バスケットボール選手を対象に実施されます。 研究対象集団は男子バスケットボール選手で構成されます。 研究のサンプルは、研究への参加を自発的に志願する18歳から35歳の男子プロバスケットボール選手で構成されます。 研究のサンプルサイズを計算するために、同様の手法を用いた研究（14）が考慮され、2群間の差が中程度の効果量を持つという仮説に基づき、G*Power Version 3.1.9.2（Franz Faul, Universitat Kiel, Germany）プログラムを用いて二元配置分散分析が行われました。 結果は、効果量f=0.41、反復回数=2、群数=2、反復測定間の相関=0.5、第1種過誤=0.05、統計的検出力=0.99を示しています。 これにより、各群少なくとも15名、合計30名のサンプルサイズが求められました。 参加者はブロック無作為化法を用いてPNF群と対照群の2群に分けられます。 ブロック無作為化はhttps://www.sealedenvelope.com/simple-randomiser/v1/listsを通じて行われます。

すべての参加者の人口統計情報はフォームを通じて収集されます。 参加者は、無作為化で割り当てられた群に基づいて6週間のプログラムに組み入れられます。 運動群に割り当てられた場合、参加者は週3日、合計約20〜30分間、下肢のPNFパターンを行います。 トレーニング中はリズミカル・イニシエーションとコンバインド・アイソトニックPNFテクニックが使用されます。 トレーニング過程では2つの基本的なPNFテクニックが適用されます。 リズミカル・イニシエーションは、運動学習と協調性を向上させるために、受動的、主動的介助、抵抗運動の段階を用いて、運動パターンを徐々に繰り返し行うことで実施されます。 運動パターンの各段階（受動的、主動的介助、抵抗的）は3回ずつ行われ、合計1セットとなります。 コンバインド・アイソトニックエクササイズの目的は、対象となる下肢運動パターン全体で筋活動を増加させ、神経筋制御を改善することです。 適用中は、運動の異なる段階で順次手動抵抗が加えられ、すべての求心性、等尺性、遠心性収縮が一連の流れるような動きで行われます。 抵抗は、セラピストによって可動域の開始時、中間時、終了時に制御された方法で加えられます。 コンバインド・アイソトニックエクササイズは、対象パターン全体で適度な手動抵抗下で求心性-等尺性-遠心性収縮を順次的かつ流動的に適用し、6〜10回の反復と3〜4セットで行われ、セット間には60秒の休息を取ります。 すべてのテクニックは、参加者の耐性に適した制御された標準化された方法で両側に適用されます。 対照群には介入は行われません。 参加者の垂直跳びパフォーマンスと姿勢制御は、介入前と介入後の2回評価されます。