PNF-trenings effekter på hopp og balanse hos basketballspillere

Denne studien er planlagt som en randomisert kontrollert studie. Etter å ha fått godkjenning fra etisk komité, vil studien gjennomføres på mannlige basketballspillere innen ett år. Studiens populasjon består av mannlige basketballspillere. Utvalget i studien vil bestå av mannlige profesjonelle basketballspillere i alderen 18–35 år som frivillig melder seg til å delta i studien. For å beregne utvalgsstørrelsen for studien ble en studie (14) med lignende metoder vurdert, og basert på hypotesen om at forskjellen mellom de to gruppene ville ha en middels effektstørrelse, ble en toveis variansanalyse utført ved hjelp av G*Power Version 3.1.9.2 (Franz Faul, Universität Kiel, Tyskland)-programmet. Resultatene indikerer en effektstørrelse på f=0,41, replikasjon = 2, antall grupper = 2, korrelasjon mellom gjentatte målinger = 0,5, type I-feil = 0,05 og statistisk styrke = 0,99. Dette resulterte i en utvalgsstørrelse på minst 15 pasienter per gruppe, totalt 30 pasienter. Deltakere vil bli delt inn i to grupper ved hjelp av blokkrandomiseringsmetoden: PNF-gruppen og kontrollgruppen. Blokkrandomisering vil bli utført via https://www.sealedenvelope.com/simple-randomiser/v1/lists.

All deltakernes demografiske informasjon vil bli samlet inn via et skjema. Deltakere vil bli inkludert i et 6-ukers program basert på gruppen de er tildelt i randomiseringen. Hvis de er i treningsgruppen, vil de utføre PNF-mønstre for nedre ekstremiteter 3 dager i uken i totalt omtrent 20–30 minutter. Rytmisk initiering og kombinerte isotoniske PNF-teknikker vil bli brukt under treningen. To grunnleggende PNF-teknikker vil bli anvendt under treningsprosessen. Rytmisk initiering utføres ved gradvis og gjentatte ganger å utføre bevegelsesmønsteret ved hjelp av passive, aktivt-assisterte og resistive bevegelsesfaser for å forbedre bevegelseslæring og koordinasjon. Hver fase av bevegelsesmønsteret (passiv, aktivt-assistert, resistiv) vil bli utført 3 ganger, totalt 1 sett. Målet med kombinerte isotoniske øvelser er å øke muskelaktivering og forbedre nevromuskulær kontroll gjennom hele det målrettede bevegelsesmønsteret for nedre ekstremiteter. Under anvendelsen påføres sekvensiell manuell motstand på forskjellige stadier av bevegelsen, og alle konsentriske, isometriske og eksentriske kontraksjoner utføres i en enkelt flytende bevegelse. Motstand påføres på en kontrollert måte av terapeuten ved begynnelsen, midten og slutten av bevegelsesområdet. Kombinerte isotoniske øvelser vil bli utført med 6–10 repetisjoner og 3–4 sett, med 60 sekunders pause mellom settene, ved sekvensielt og flytende å anvende konsentrisk-isometrisk-eksentriske kontraksjoner under moderat manuell motstand gjennom hele målrettet mønster. Alle teknikker vil bli anvendt bilateralt på en kontrollert, standardisert måte som er tilpasset deltakernes toleranse. Ingen intervensjon vil bli anvendt på kontrollgruppen. Deltakernes vertikale hoppytelse og postural kontroll vil bli vurdert to ganger: før og etter intervensjonen.