Wpływ treningu PNF na skok i równowagę u koszykarzy

Badanie to jest planowane jako randomizowane badanie kontrolowane. Po uzyskaniu zgody komisji etycznej badanie zostanie przeprowadzone na męskich koszykarzach w ciągu jednego roku. Populacja badania składa się z męskich koszykarzy. Próbka badania będzie obejmować męskich zawodowych koszykarzy w wieku 18-35 lat, którzy zgłoszą się ochotniczo do udziału w badaniu. Aby obliczyć wielkość próby badania, uwzględniono badanie (14) wykorzystujące podobne metody i na podstawie hipotezy, że różnica między dwiema grupami będzie miała średni rozmiar efektu, przeprowadzono dwukierunkową analizę wariancji za pomocą programu G*Power w wersji 3.1.9.2 (Franz Faul, Universität Kiel, Niemcy). Wyniki wskazują na rozmiar efektu f=0,41, replikacja = 2, liczba grup = 2, korelacja między powtarzanymi pomiarami = 0,5, błąd typu I = 0,05 i moc statystyczna = 0,99. Dało to wielkość próby wynoszącą co najmniej 15 pacjentów na grupę, łącznie 30 pacjentów. Uczestnicy zostaną podzieleni na dwie grupy za pomocą metody randomizacji blokowej: grupa PNF i grupa kontrolna. Randomizacja blokowa zostanie przeprowadzona za pośrednictwem https://www.sealedenvelope.com/simple-randomiser/v1/lists.

Dane demograficzne wszystkich uczestników zostaną zebrane za pomocą formularza. Uczestnicy zostaną włączeni do 6-tygodniowego programu w zależności od grupy, do której zostali przydzieleni w randomizacji. Jeśli będą w grupie ćwiczeń, będą wykonywać wzorce PNF kończyn dolnych 3 dni w tygodniu przez łącznie około 20-30 minut. Podczas treningu zostaną wykorzystane techniki PNF rytmicznej inicjacji i połączonej izotonicznej. Podczas procesu treningowego zostaną zastosowane dwie podstawowe techniki PNF. Rytmiczna inicjacja jest wykonywana poprzez stopniowe i powtarzane wykonywanie wzorca ruchu przy użyciu faz ruchu biernego, czynnego wspomaganego i oporowego w celu poprawy uczenia się ruchu i koordynacji. Każda faza wzorca ruchu (bierna, czynna wspomagana, oporowa) zostanie wykonana 3 razy, co daje łącznie 1 serię. Celem połączonych ćwiczeń izotonicznych jest zwiększenie aktywacji mięśni i poprawa kontroli nerwowo-mięśniowej w całym docelowym wzorcu ruchu kończyn dolnych. Podczas aplikacji sekwencyjny opór manualny jest stosowany na różnych etapach ruchu, a wszystkie skurcze koncentryczne, izometryczne i ekscentryczne są wykonywane w jednym płynnym ruchu. Opór jest stosowany w kontrolowany sposób przez terapeutę na początku, w środku i na końcu zakresu ruchu. Połączone ćwiczenia izotoniczne będą wykonywane z 6-10 powtórzeniami i 3-4 seriami, z 60-sekundową przerwą między seriami, poprzez sekwencyjne i płynne stosowanie skurczów koncentryczno-izometryczno-ekscentrycznych pod umiarkowanym oporem manualnym w całym docelowym wzorcu. Wszystkie techniki będą stosowane obustronnie w kontrolowany, standaryzowany sposób odpowiedni do tolerancji uczestnika. Na grupę kontrolną nie zostanie zastosowana żadna interwencja. Wydajność skoku pionowego i kontrola posturalna uczestników zostaną ocenione dwukrotnie: przed i po interwencji.