PNF-Trainingseffekte auf Sprung und Gleichgewicht bei Basketballspielern

Diese Studie ist als randomisierte kontrollierte Studie geplant. Nach Erhalt der Genehmigung der Ethikkommission wird die Studie innerhalb eines Jahres an männlichen Basketballspielern durchgeführt. Die Population der Studie besteht aus männlichen Basketballspielern. Die Stichprobe der Studie besteht aus männlichen professionellen Basketballspielern im Alter von 18-35 Jahren, die freiwillig an der Studie teilnehmen. Zur Berechnung des Stichprobenumfangs der Studie wurde eine Studie (14) mit ähnlichen Methoden herangezogen, und basierend auf der Hypothese, dass der Unterschied zwischen den beiden Gruppen eine mittlere Effektgröße aufweisen würde, wurde eine zweifaktorielle Varianzanalyse mit dem Programm G*Power Version 3.1.9.2 (Franz Faul, Universität Kiel, Deutschland) durchgeführt. Die Ergebnisse zeigen eine Effektgröße von f=0,41, Replikation = 2, Anzahl der Gruppen = 2, Korrelation zwischen wiederholten Messungen = 0,5, Fehler 1. Art = 0,05 und statistische Power = 0,99. Daraus ergab sich ein Stichprobenumfang von mindestens 15 Patienten pro Gruppe, insgesamt 30 Patienten. Die Teilnehmer werden mithilfe der Blockrandomisierungsmethode in zwei Gruppen eingeteilt: die PNF-Gruppe und die Kontrollgruppe. Die Blockrandomisierung erfolgt über https://www.sealedenvelope.com/simple-randomiser/v1/lists.

Die demografischen Informationen aller Teilnehmer werden über ein Formular erfasst. Die Teilnehmer werden basierend auf der Gruppe, der sie in der Randomisierung zugewiesen wurden, in ein 6-wöchiges Programm aufgenommen. Wenn sie sich in der Übungsgruppe befinden, führen sie 3 Tage pro Woche für insgesamt etwa 20-30 Minuten PNF-Muster der unteren Extremitäten durch. Während des Trainings werden rhythmische Initiation und kombinierte isotonische PNF-Techniken eingesetzt. Zwei grundlegende PNF-Techniken werden während des Trainingsprozesses angewendet. Rhythmische Initiation wird durchgeführt, indem das Bewegungsmuster schrittweise und wiederholt unter Verwendung passiver, aktiv-assistierter und widerstandsfähiger Bewegungsphasen ausgeführt wird, um das Bewegungslernen und die Koordination zu verbessern. Jede Phase des Bewegungsmusters (passiv, aktiv-assistiert, widerstandsfähig) wird 3-mal durchgeführt, insgesamt 1 Satz. Das Ziel kombinierter isotonischer Übungen ist es, die Muskelaktivierung zu erhöhen und die neuromuskuläre Kontrolle über das gesamte Zielbewegungsmuster der unteren Extremitäten zu verbessern. Während der Anwendung wird sequentieller manueller Widerstand in verschiedenen Phasen der Bewegung ausgeübt, und alle konzentrischen, isometrischen und exzentrischen Kontraktionen werden in einer einzigen flüssigen Bewegung durchgeführt. Der Widerstand wird vom Therapeuten kontrolliert am Anfang, in der Mitte und am Ende des Bewegungsumfangs ausgeübt. Kombinierte isotonische Übungen werden mit 6-10 Wiederholungen und 3-4 Sätzen durchgeführt, mit 60 Sekunden Pause zwischen den Sätzen, indem konzentrisch-isometrisch-exzentrische Kontraktionen unter moderatem manuellem Widerstand sequentiell und flüssig über das gesamte Zielmuster angewendet werden. Alle Techniken werden bilateral in einer kontrollierten, standardisierten Weise angewendet, die der Toleranz der Teilnehmer angemessen ist. An der Kontrollgruppe wird keine Intervention durchgeführt. Die vertikale Sprungleistung und die Haltungskontrolle der Teilnehmer werden zweimal bewertet: vor und nach der Intervention.