PNF-tränings effekter på hopp och balans hos basketspelare

Denna studie planeras som en randomiserad kontrollerad studie. Efter att ha fått etikprövningsnämndens godkännande kommer studien att genomföras på manliga basketspelare inom ett år. Studiepopulationen består av manliga basketspelare. Studiens urval kommer att bestå av manliga professionella basketspelare i åldern 18-35 år som frivilligt deltar i studien. För att beräkna urvalsstorleken för studien beaktades en studie (14) som använde liknande metoder, och baserat på hypotesen att skillnaden mellan de två grupperna skulle ha en medeleffektstorlek utfördes en tvåvägs variansanalys med programmet G*Power Version 3.1.9.2 (Franz Faul, Universität Kiel, Tyskland). Resultaten indikerar en effektstorlek på f=0,41, replikation = 2, antal grupper = 2, korrelation mellan upprepade mätningar = 0,5, typ I-fel = 0,05 och statistisk styrka = 0,99. Detta resulterade i en urvalsstorlek på minst 15 patienter per grupp, totalt 30 patienter. Deltagarna kommer att delas in i två grupper med blockrandomiseringsmetoden: PNF-gruppen och kontrollgruppen. Blockrandomisering kommer att utföras via https://www.sealedenvelope.com/simple-randomiser/v1/lists.

Alla deltagares demografiska information kommer att samlas in via ett formulär. Deltagarna kommer att inkluderas i ett 6-veckorsprogram baserat på vilken grupp de tilldelats i randomiseringen. Om de tillhör träningsgruppen kommer de att utföra nedre extremitetens PNF-mönster 3 dagar i veckan i totalt cirka 20-30 minuter. Rytmisk initiering och kombinerade isotoniska PNF-tekniker kommer att användas under träningen. Två grundläggande PNF-tekniker kommer att tillämpas under träningsprocessen. Rytmisk initiering utförs genom att gradvis och upprepade gånger utföra rörelsemönstret med passiva, aktivt assisterade och resistiva rörelsefaser för att förbättra rörelseinlärning och koordination. Varje fas av rörelsemönstret (passiv, aktivt assisterad, resistiv) kommer att utföras 3 gånger, totalt 1 set. Målet med kombinerade isotoniska övningar är att öka muskelaktiveringen och förbättra neuromuskulär kontroll genom hela det målade rörelsemönstret för nedre extremiteten. Under tillämpningen appliceras sekventiellt manuellt motstånd i olika stadier av rörelsen, och alla koncentriska, isometriska och excentriska kontraktioner utförs i en enda flytande rörelse. Motstånd appliceras på ett kontrollerat sätt av terapeuten i början, mitten och slutet av rörelseomfånget. Kombinerade isotoniska övningar kommer att utföras med 6-10 repetitioner och 3-4 set, med 60 sekunders vila mellan set, genom att sekventiellt och flytande applicera koncentrisk-isometrisk-excentriska kontraktioner under måttligt manuellt motstånd genom hela målade mönstret. Alla tekniker kommer att tillämpas bilateralt på ett kontrollerat, standardiserat sätt som är lämpligt för deltagarnas tolerans. Ingen intervention kommer att tillämpas på kontrollgruppen. Deltagarnas vertikala hoppprestanda och postural kontroll kommer att bedömas två gånger: före och efter interventionen.