Efectos del Entrenamiento PNF en el Salto y el Equilibrio en Jugadores de Baloncesto

Este estudio está planificado como un ensayo controlado aleatorizado. Tras obtener la aprobación del comité ético, el estudio se llevará a cabo en jugadores de baloncesto masculinos en un plazo de un año. La población del estudio está compuesta por jugadores de baloncesto masculinos. La muestra del estudio consistirá en jugadores de baloncesto profesionales masculinos de entre 18 y 35 años que se ofrezcan voluntarios para participar en el estudio. Para calcular el tamaño de la muestra del estudio, se consideró un estudio (14) que utilizaba métodos similares, y basándose en la hipótesis de que la diferencia entre los dos grupos tendría un tamaño del efecto medio, se realizó un análisis de varianza bidireccional utilizando el programa G*Power Versión 3.1.9.2 (Franz Faul, Universidad de Kiel, Alemania). Los resultados indican un tamaño del efecto de f=0,41, replicación = 2, número de grupos = 2, correlación entre medidas repetidas = 0,5, error de tipo I = 0,05 y potencia estadística = 0,99. Esto resultó en un tamaño de muestra de al menos 15 pacientes por grupo, totalizando 30 pacientes. Los participantes se dividirán en dos grupos utilizando el método de aleatorización por bloques: el grupo PNF y el grupo de control. La aleatorización por bloques se realizará a través de https://www.sealedenvelope.com/simple-randomiser/v1/lists.

Se recopilará la información demográfica de todos los participantes mediante un formulario. Los participantes serán incluidos en un programa de 6 semanas basado en el grupo al que sean asignados en la aleatorización. Si están en el grupo de ejercicio, realizarán patrones PNF de extremidades inferiores 3 días a la semana durante un total de aproximadamente 20-30 minutos. Se utilizarán técnicas PNF de iniciación rítmica e isotónica combinada durante el entrenamiento. Se aplicarán dos técnicas PNF básicas durante el proceso de entrenamiento. La iniciación rítmica se realiza realizando gradual y repetidamente el patrón de movimiento utilizando fases de movimiento pasivo, activo-asistido y resistivo para mejorar el aprendizaje del movimiento y la coordinación. Cada fase del patrón de movimiento (pasiva, activa-asistida, resistiva) se realizará 3 veces, para un total de 1 serie. El objetivo de los ejercicios isotónicos combinados es aumentar la activación muscular y mejorar el control neuromuscular a lo largo del patrón de movimiento de la extremidad inferior objetivo. Durante la aplicación, se aplica resistencia manual secuencial en diferentes etapas del movimiento, y todas las contracciones concéntricas, isométricas y excéntricas se realizan en un único movimiento fluido. La resistencia se aplica de manera controlada por el terapeuta al inicio, en el medio y al final del rango de movimiento. Los ejercicios isotónicos combinados se realizarán con 6-10 repeticiones y 3-4 series, con 60 segundos de descanso entre series, aplicando secuencial y fluidamente contracciones concéntricas-isométricas-excéntricas bajo resistencia manual moderada a lo largo del patrón objetivo. Todas las técnicas se aplicarán bilateralmente de manera controlada y estandarizada, adecuada a la tolerancia del participante. No se aplicará ninguna intervención al grupo de control. El rendimiento del salto vertical y el control postural de los participantes se evaluarán dos veces: antes y después de la intervención.