Влияние тренировки PNF на прыжок и равновесие у баскетболистов

Данное исследование запланировано как рандомизированное контролируемое испытание. После получения одобрения этического комитета исследование будет проводиться на баскетболистах-мужчинах в течение одного года. Популяция исследования состоит из баскетболистов-мужчин. Выборка исследования будет состоять из профессиональных баскетболистов-мужчин в возрасте 18–35 лет, добровольно согласившихся участвовать в исследовании. Для расчета размера выборки исследования было рассмотрено исследование (14), использующее аналогичные методы, и на основе гипотезы о том, что разница между двумя группами будет иметь средний размер эффекта, был проведен двусторонний дисперсионный анализ с использованием программы G*Power версии 3.1.9.2 (Франц Фауль, Университет Киля, Германия). Результаты показывают размер эффекта f=0,41, повторение = 2, количество групп = 2, корреляция между повторными измерениями = 0,5, ошибка I рода = 0,05 и статистическая мощность = 0,99. Это привело к размеру выборки не менее 15 пациентов на группу, всего 30 пациентов. Участники будут разделены на две группы с использованием метода блочной рандомизации: группа PNF и контрольная группа. Блочная рандомизация будет выполнена через https://www.sealedenvelope.com/simple-randomiser/v1/lists.

Демографическая информация всех участников будет собрана с помощью анкеты. Участники будут включены в 6-недельную программу в зависимости от группы, назначенной им при рандомизации. Если они находятся в группе упражнений, они будут выполнять паттерны PNF для нижних конечностей 3 дня в неделю в общей сложности примерно 20–30 минут. Во время тренировки будут использоваться техники PNF: ритмичная инициация и комбинированные изотонические упражнения. В процессе тренировки будут применяться две основные техники PNF. Ритмичная инициация выполняется путем постепенного и повторяющегося выполнения паттерна движения с использованием пассивной, активно-ассистированной и резистивной фаз движения для улучшения обучения движению и координации. Каждая фаза паттерна движения (пассивная, активно-ассистированная, резистивная) будет выполняться 3 раза, всего 1 подход. Цель комбинированных изотонических упражнений — увеличить активацию мышц и улучшить нейромышечный контроль в рамках целевого паттерна движения нижних конечностей. Во время применения последовательное мануальное сопротивление применяется на разных этапах движения, и все концентрические, изометрические и эксцентрические сокращения выполняются в одном плавном движении. Сопротивление контролируемо применяется терапевтом в начале, середине и конце диапазона движения. Комбинированные изотонические упражнения будут выполняться с 6–10 повторениями и 3–4 подходами, с отдыхом 60 секунд между подходами, путем последовательного и плавного применения концентрических-изометрических-эксцентрических сокращений под умеренным мануальным сопротивлением в рамках целевого паттерна. Все техники будут применяться билатерально контролируемым, стандартизированным образом, соответствующим переносимости участника. Контрольной группе не будет применяться никакое вмешательство. Показатели вертикального прыжка и постурального контроля участников будут оцениваться дважды: до и после вмешательства.