보디빌더의 유산소 훈련 유무에 따른 프리 웨이트 및 머신 트레이닝의 효과
2024년 6월 27일 업데이트: Riphah International University
유산소 운동 유무에 따른 프리 웨이트 및 머신 트레이닝이 보디빌더의 하지 근력, 지구력 및 근육량에 미치는 영향.
보디빌더의 유산소 훈련 유무에 따른 프리웨이트 및 머신 트레이닝의 효과.
연구 개요
상태
상태
완전한
정황
정황
개입 / 치료
개입 / 치료
상세 설명
유산소 운동을 포함하거나 포함하지 않은 프리 웨이트 및 머신 트레이닝이 보디빌더의 근력, 지구력 및 하지 근육량에 미치는 영향.
연구 유형
연구 유형
중재적
등록 (실제)
등록
40
단계
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Lahore, 파키스탄
- Pakistan Sports Academy
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 연령: - 17~35세(16)
- 보디빌더(16)
- 신체적으로 적합한 운동선수 (17)
- 남자 운동선수
보디빌더를 위한 벤치마크
- 최소 60kg 레그프레스
- 햄 컬 최소 15kg
- 최소 10kg의 웨이트 스쿼트
제외 기준:
- 교육을 완료할 수 없는 참가자
- 근골격계 질환이 없을 것
- 심폐기능 장애 없음
- 점퍼의 무릎
- 호흡기 문제
- 발 및 발목 부상
- 슬개건병증
- 폐장애
- 인대 및 반월판 손상
- 뼈 기형
- 하지의 골절
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
팔의 수
2
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료개입 / 치료 |
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실험적: 그룹 A
20명의 참가자는 대조군에 속하며 프리 웨이트 트레이닝과 머신 트레이닝만 수행하고 유산소 운동은 수행하지 않습니다.
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20명의 참가자는 프리웨이트 및 머신 트레이닝만 수행하는 대조군으로 구성됩니다.
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실험적: 그룹 B
20명의 참가자는 실험그룹에 속해 프리 웨이트 트레이닝, 머신 트레이닝과 함께 유산소 운동을 실시하게 됩니다.
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20명의 참가자는 프리 웨이트 및 머신 트레이닝과 함께 유산소 운동 훈련 프로토콜을 제공하는 실험 그룹에 속하게 됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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1 반복 최대
기간: 8주
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1회 최대 반복(1RM) 테스트는 특정 운동에 대한 개인의 최대 근력을 평가하기 위해 피트니스 및 근력 훈련 영역에서 일반적으로 사용되는 방법입니다.
(18) 이 테스트에는 주어진 운동을 1회 반복하여 사람이 들어 올릴 수 있는 최대 중량을 결정하는 것이 포함됩니다.
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8주
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요요 테스트
기간: 8주
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"삐 소리 테스트" 또는 "요요 테스트"라고도 알려진 20미터 다단계 셔틀 테스트는 일반적으로 사용되는 유산소 체력 테스트입니다.
(20) 이 테스트에는 오디오 신호에 반응하여 20미터 떨어진 두 라인 사이를 연속적으로 달리는 것이 포함됩니다. .
참가자가 경고음이 울리기 전에 회선에 도달하지 못하면 경고가 표시됩니다.
두 번째 경고 후 테스트가 종료되고 도달한 수준이 기록됩니다.
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8주
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근육량
기간: 8주
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재단사 줄자 또는 신체 줄자라고도 알려진 인치 테이프를 사용하여 근육 크기를 측정하는 것은 근육 크기의 변화를 추적하고 피트니스 진행 상황을 모니터링하는 간단하고 효과적인 방법입니다.
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8주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
수사관
- 수석 연구원: Muhammad Ibtisam, DPT, Riphah International University
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
- Schott N, Johnen B, Holfelder B. Effects of free weights and machine training on muscular strength in high-functioning older adults. Exp Gerontol. 2019 Jul 15;122:15-24. doi: 10.1016/j.exger.2019.03.012. Epub 2019 Apr 10.
- Schwanbeck SR, Cornish SM, Barss T, Chilibeck PD. Effects of Training With Free Weights Versus Machines on Muscle Mass, Strength, Free Testosterone, and Free Cortisol Levels. J Strength Cond Res. 2020 Jul;34(7):1851-1859. doi: 10.1519/JSC.0000000000003349.
- Alves RC, Prestes J, Enes A, de Moraes WMA, Trindade TB, de Salles BF, Aragon AA, Souza-Junior TP. Training Programs Designed for Muscle Hypertrophy in Bodybuilders: A Narrative Review. Sports (Basel). 2020 Nov 18;8(11):149. doi: 10.3390/sports8110149.
- Hackett DA, Johnson NA, Chow CM. Training practices and ergogenic aids used by male bodybuilders. J Strength Cond Res. 2013 Jun;27(6):1609-17. doi: 10.1519/JSC.0b013e318271272a.
- Zangene AR, Abbasi A, Nazarpour K. Estimation of Lower Limb Kinematics during Squat Task in Different Loading Using sEMG Activity and Deep Recurrent Neural Networks. Sensors (Basel). 2021 Nov 23;21(23):7773. doi: 10.3390/s21237773.
- Imbach F, Sutton-Charani N, Montmain J, Candau R, Perrey S. The Use of Fitness-Fatigue Models for Sport Performance Modelling: Conceptual Issues and Contributions from Machine-Learning. Sports Med Open. 2022 Mar 3;8(1):29. doi: 10.1186/s40798-022-00426-x.
- Sun M, Wang L. Effect of Bodybuilding and Fitness Exercise on Physical Fitness Based on Deep Learning. Emerg Med Int. 2022 Jun 21;2022:3891109. doi: 10.1155/2022/3891109. eCollection 2022.
- Condello G, Minganti C, Lupo C, Benvenuti C, Pacini D, Tessitore A. Evaluation of change-of-direction movements in young rugby players. Int J Sports Physiol Perform. 2013 Jan;8(1):52-6. doi: 10.1123/ijspp.8.1.52. Epub 2012 Jul 31.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
연구 시작
2023년 11월 23일
기본 완료 (실제)
기본 완료
2024년 4월 30일
연구 완료 (실제)
연구 완료
2024년 5월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
최초 제출
2024년 6월 24일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 6월 27일
처음 게시됨 (실제)
처음 게시됨
2024년 6월 28일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
마지막 업데이트 게시됨
2024년 6월 28일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 6월 27일
마지막으로 확인됨
마지막으로 확인됨
2024년 6월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
기타 연구 ID 번호
- REC/RCR&AHS/23/0472
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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