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보디빌더의 유산소 훈련 유무에 따른 프리 웨이트 및 머신 트레이닝의 효과

2024년 6월 27일 업데이트: Riphah International University

유산소 운동 유무에 따른 프리 웨이트 및 머신 트레이닝이 보디빌더의 하지 근력, 지구력 및 근육량에 미치는 영향.

보디빌더의 유산소 훈련 유무에 따른 프리웨이트 및 머신 트레이닝의 효과.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

유산소 운동을 포함하거나 포함하지 않은 프리 웨이트 및 머신 트레이닝이 보디빌더의 근력, 지구력 및 하지 근육량에 미치는 영향.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

40

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 어린이
  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 연령: - 17~35세(16)
  • 보디빌더(16)
  • 신체적으로 적합한 운동선수 (17)
  • 남자 운동선수

  • 보디빌더를 위한 벤치마크

    1. 최소 60kg 레그프레스
    2. 햄 컬 최소 15kg
    3. 최소 10kg의 웨이트 스쿼트

제외 기준:

  • 교육을 완료할 수 없는 참가자
  • 근골격계 질환이 없을 것
  • 심폐기능 장애 없음
  • 점퍼의 무릎
  • 호흡기 문제
  • 발 및 발목 부상
  • 슬개건병증
  • 폐장애
  • 인대 및 반월판 손상
  • 뼈 기형
  • 하지의 골절

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 그룹 A
20명의 참가자는 대조군에 속하며 프리 웨이트 트레이닝과 머신 트레이닝만 수행하고 유산소 운동은 수행하지 않습니다.
다른: 프리 웨이트 트레이닝과 머신 트레이닝
20명의 참가자는 프리웨이트 및 머신 트레이닝만 수행하는 대조군으로 구성됩니다.
실험적: 그룹 B
20명의 참가자는 실험그룹에 속해 프리 웨이트 트레이닝, 머신 트레이닝과 함께 유산소 운동을 실시하게 됩니다.
다른: 유산소 운동
20명의 참가자는 프리 웨이트 및 머신 트레이닝과 함께 유산소 운동 훈련 프로토콜을 제공하는 실험 그룹에 속하게 됩니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
1 반복 최대
기간: 8주
1회 최대 반복(1RM) 테스트는 특정 운동에 대한 개인의 최대 근력을 평가하기 위해 피트니스 및 근력 훈련 영역에서 일반적으로 사용되는 방법입니다. (18) 이 테스트에는 주어진 운동을 1회 반복하여 사람이 들어 올릴 수 있는 최대 중량을 결정하는 것이 포함됩니다.
8주
요요 테스트
기간: 8주
"삐 소리 테스트" 또는 "요요 테스트"라고도 알려진 20미터 다단계 셔틀 테스트는 일반적으로 사용되는 유산소 체력 테스트입니다. (20) 이 테스트에는 오디오 신호에 반응하여 20미터 떨어진 두 라인 사이를 연속적으로 달리는 것이 포함됩니다. . 참가자가 경고음이 울리기 전에 회선에 도달하지 못하면 경고가 표시됩니다. 두 번째 경고 후 테스트가 종료되고 도달한 수준이 기록됩니다.
8주
근육량
기간: 8주
재단사 줄자 또는 신체 줄자라고도 알려진 인치 테이프를 사용하여 근육 크기를 측정하는 것은 근육 크기의 변화를 추적하고 피트니스 진행 상황을 모니터링하는 간단하고 효과적인 방법입니다.
8주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Riphah International University

수사관

  • 수석 연구원: Muhammad Ibtisam, DPT, Riphah International University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2023년 11월 23일

기본 완료 (실제)

2024년 4월 30일

연구 완료 (실제)

2024년 5월 30일

연구 등록 날짜

최초 제출

2024년 6월 24일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2024년 6월 27일

처음 게시됨 (실제)

2024년 6월 28일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2024년 6월 28일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2024년 6월 27일

마지막으로 확인됨

2024년 6월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • REC/RCR&AHS/23/0472

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .

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