Effetti dell'allenamento con pesi liberi e con macchine con e senza allenamento aerobico tra i body builder
Effetti dell'allenamento con pesi liberi e con macchine con e senza allenamento aerobico su forza, resistenza e massa muscolare degli arti inferiori tra i body builder.
Panoramica dello studio
Stato
Stato
Condizioni
Condizioni
Intervento / Trattamento
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Tipo di studio
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Iscrizione
Fase
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Lahore, Pakistan
- Pakistan Sports Academy
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Bambino
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Età: - 17-35 anni(16)
- Culturisti(16)
- Atleti fisicamente in forma (17)
- Atleti maschi
Benchmark per i carrozzieri
- Pressa per gambe minimo 60 kg
- Minimo 15 kg di prosciutti ricci
- Squat con carico minimo 10 kg
Criteri di esclusione:
- Partecipanti che non potranno completare la formazione
- Nessun disturbo muscoloscheletrico
- Nessun disturbo cardiorespiratorio
- Il ginocchio del saltatore
- Qualsiasi problema respiratorio
- Lesioni al piede e alla caviglia
- Tendinopatia rotulea
- Disturbo polmonare
- Lesioni legamentose e meniscali
- Deformità ossea
- Fratture dell'arto inferiore
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Separare
Numero di armi
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / ArmGruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / TrattamentoIntervento / Trattamento |
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Sperimentale: Gruppo A
20 partecipanti saranno nel gruppo di controllo, eseguiranno solo allenamento con pesi liberi e allenamento con macchine e non eseguiranno esercizi aerobici
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20 partecipanti faranno parte del gruppo di controllo che eseguirà solo allenamento con pesi liberi e macchine
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Sperimentale: Gruppo B
20 partecipanti faranno parte di un gruppo sperimentale, eseguiranno esercizi aerobici insieme ad allenamento con pesi liberi e allenamento con macchine
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20 partecipanti saranno inseriti in un gruppo sperimentale che darà loro un protocollo di allenamento con esercizi aerobici insieme ad allenamento con pesi liberi e macchine
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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1 ripetizione massima
Lasso di tempo: 8 settimane
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Un test di 1 ripetizione massima (1 RM) è un metodo comunemente utilizzato nel campo dell'allenamento della forza e del fitness per valutare la forza massima di un individuo per un esercizio specifico.
(18) Il test consiste nel determinare la quantità massima di peso che una persona può sollevare per una singola ripetizione di un determinato esercizio.
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8 settimane
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Prova Yo-Yo
Lasso di tempo: 8 settimane
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Il test della navetta multistadio da 20 metri, noto anche come "Beep Test" o "Yo-Yo Test", è un test di fitness aerobico comunemente usato.
(20)La prova prevede la corsa continua tra due linee distanti 20 metri l'una dall'altra in risposta a segnali audio. .
Se un partecipante non riesce a raggiungere la linea prima del segnale acustico, riceve un avviso.
Dopo un secondo avvertimento il test si conclude e viene registrato il livello raggiunto.
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8 settimane
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Massa muscolare
Lasso di tempo: 8 settimane
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Misurare le dimensioni dei muscoli utilizzando un nastro in pollici, noto anche come nastro da sarto o metro a nastro per il corpo, è un modo semplice ed efficace per monitorare i cambiamenti nelle dimensioni dei muscoli e monitorare i progressi della forma fisica.
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8 settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Sponsor
Investigatori
Investigatori
- Investigatore principale: Muhammad Ibtisam, DPT, Riphah International University
Pubblicazioni e link utili
Pubblicazioni generali
- Schott N, Johnen B, Holfelder B. Effects of free weights and machine training on muscular strength in high-functioning older adults. Exp Gerontol. 2019 Jul 15;122:15-24. doi: 10.1016/j.exger.2019.03.012. Epub 2019 Apr 10.
- Schwanbeck SR, Cornish SM, Barss T, Chilibeck PD. Effects of Training With Free Weights Versus Machines on Muscle Mass, Strength, Free Testosterone, and Free Cortisol Levels. J Strength Cond Res. 2020 Jul;34(7):1851-1859. doi: 10.1519/JSC.0000000000003349.
- Alves RC, Prestes J, Enes A, de Moraes WMA, Trindade TB, de Salles BF, Aragon AA, Souza-Junior TP. Training Programs Designed for Muscle Hypertrophy in Bodybuilders: A Narrative Review. Sports (Basel). 2020 Nov 18;8(11):149. doi: 10.3390/sports8110149.
- Hackett DA, Johnson NA, Chow CM. Training practices and ergogenic aids used by male bodybuilders. J Strength Cond Res. 2013 Jun;27(6):1609-17. doi: 10.1519/JSC.0b013e318271272a.
- Zangene AR, Abbasi A, Nazarpour K. Estimation of Lower Limb Kinematics during Squat Task in Different Loading Using sEMG Activity and Deep Recurrent Neural Networks. Sensors (Basel). 2021 Nov 23;21(23):7773. doi: 10.3390/s21237773.
- Imbach F, Sutton-Charani N, Montmain J, Candau R, Perrey S. The Use of Fitness-Fatigue Models for Sport Performance Modelling: Conceptual Issues and Contributions from Machine-Learning. Sports Med Open. 2022 Mar 3;8(1):29. doi: 10.1186/s40798-022-00426-x.
- Sun M, Wang L. Effect of Bodybuilding and Fitness Exercise on Physical Fitness Based on Deep Learning. Emerg Med Int. 2022 Jun 21;2022:3891109. doi: 10.1155/2022/3891109. eCollection 2022.
- Condello G, Minganti C, Lupo C, Benvenuti C, Pacini D, Tessitore A. Evaluation of change-of-direction movements in young rugby players. Int J Sports Physiol Perform. 2013 Jan;8(1):52-6. doi: 10.1123/ijspp.8.1.52. Epub 2012 Jul 31.
Studiare le date dei record
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Inizio studio (Effettivo)
Inizio studio
Completamento primario (Effettivo)
Completamento primario
Completamento dello studio (Effettivo)
Completamento dello studio
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Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Primo Inserito
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Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento pubblicato
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
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Ultimo verificato
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- REC/RCR&AHS/23/0472
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