고혈압을 위한 온라인 CBT-I

미국 성인의 약 30%는 전고혈압(치료받지 ​​않은 혈압 ≥120-139/80-89mmHg)이 있고 29%는 고혈압(혈압 ≥ 140/90mmHg 또는 항고혈압제 사용)이 있습니다. 나이, 유전학, 비만, 운동 및 식이요법과 같은 행동 요인을 포함하여 수많은 요인이 전고혈압 및 고혈압의 발달에 기여합니다. 그러나 수면 장애 불면증은 고혈압의 위험과 점점 더 관련이 있는 또 다른 행동 요인입니다. 성인에서 가장 빈번한 수면 불만인 불면증은 잠들기 어려움, 수면 유지 문제 또는 회복되지 않는 수면과 함께 심각한 주간 고통 또는 기능 장애를 특징으로 합니다. 불면증은 삶의 질 저하, 업무 생산성 저하, 건강 관리 비용 증가와 관련된 전반적인 수면 장애입니다. 점점 더 심혈관 질환 위험 요소로 확인되고 있습니다. 고혈압 전 단계 및 고혈압에 권장되는 생활 습관 수정은 수면을 다루지 않습니다. 이 시범 무작위 임상 시험은 불면증과 전고혈압 또는 전단계 고혈압 또는 고혈압. 참가자는 개입 후 12주 동안 추적됩니다. 일차 결과 측정은 수축기 혈압입니다. 이차 측정에는 수면 효율성, 불면증 심각도, 신체적 및 정신적 기능이 포함됩니다.