부상예방운동이 수행능력과 신경근기능에 미치는 영향
두 가지 부상 예방 운동 프로그램이 유소년 축구 경기력 및 신경근 기능에 미치는 영향
연구 개요
상세 설명
부상 예방 운동 프로그램은 다양한 스포츠 상황을 위해 개발되었으며 많은 프로그램이 부상 예방에 효과적인 것으로 입증되었습니다. 그러나 교육을 준수하는 것이 문제가 될 수 있으며 준수하지 않으면 예방 효과가 제한될 수 있습니다. 예방 운동 프로그램을 사용하는 것이 스포츠 관련 성능을 향상시키는 것으로 나타날 수 있다면 코치와 선수 모두 이러한 프로그램을 사용하도록 동기를 부여할 수 있습니다.
이 연구는 Knee Control이라는 스웨덴 부상 예방 운동 프로그램에 중점을 둡니다. 이 프로그램은 이전 시험에서 여자 청소년 축구 선수의 급성 무릎 부상을 예방하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 우리는 코치가 여성 청소년 축구 선수들 사이에서 프로그램 적합성과 선수 바이 인을 개선하기 위해 종종 무릎 제어 프로그램을 수정한다는 것을 발견했습니다. 훈련량이 너무 적거나 효과적인 운동을 다른 운동으로 대체할 경우 예방 효과와 수행 능력에 영향을 미칠 위험이 있으므로 프로그램을 신중하게 변경해야 합니다. 따라서 우리는 Knee Control 프로그램을 Knee Control+ 프로그램으로 발전시켜 예방 효과를 보존하고 수행 효과를 향상시키기 위해 프로그램을 맞춤화하는 코치를 지원합니다. 더 쉽고 더 어려운 운동, 쌍 운동, 경쟁 및 플라이오메트릭 요소로 더 많은 변형을 도입함으로써 새로운 Knee Control+ 프로그램은 가장 어린 선수와 가장 나이 많은 선수 모두에게 더 잘 맞을 수 있으며, 이는 차례로 프로그램의 충실도와 유지 관리를 용이하게 할 수 있습니다.
이 연구의 목적은 젊은 여성 및 남성 축구 선수들 사이에서 원래의 Knee Control과 새로운 Knee Control+ 프로그램의 신경근 및 성능 효과를 비교하는 것입니다. 두 번째 목표는 프로그램의 선수 및 코치 경험과 훈련 프로토콜에 대한 충실도를 연구하는 것입니다.
가설: 우리는 두 프로그램의 유사한 효과 또는 Knee Control+ 프로그램의 우수한 효과를 기대하여 프로그램이 호환되지만 Knee Control+에서 프로그램 준수 및 충실도가 더 우수함을 보여줍니다.
방법: 약 120명의 선수로 구성된 8개의 청소년 축구팀(남학생 4명, 여학생 4명, 13-17세)이 연구에 포함될 것입니다. 4개 팀은 Knee Control 프로그램에 대해, 4개 팀은 Knee Control+ 프로그램에 대해 교육을 받습니다. 모든 코치와 팀당 2~3명의 선수는 베이스라인에서 등록된 물리치료사가 개입 운동 프로그램에 대한 실질적인 지침을 제공하는 워크숍에 참여합니다. 워크숍에는 축구 부상에 대한 이론적인 정보와 Knee Control 또는 Knee Control+ 프로그램의 배경도 포함됩니다. 참석한 코치와 선수들은 모든 운동을 테스트하고 올바른 동작 기술에 대한 피드백을 받을 수 있습니다.
결과: 축구 관련 성능 및 신경근 기능은 기준선과 훈련 12주 후에 테스트됩니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Linköping, 스웨덴, 58183
- Division of physiotherapy, Department of Medical and Health Sciences, Linköping University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 주 2회 이상 훈련하는 축구팀
- 테스트 기간 동안 최대한의 체력을 발휘할 수 있는 건강한 선수
제외 기준:
- 지난 1년간 Knee Control 또는 이와 유사한 부상 예방 운동 프로그램을 정기적으로 사용한 팀
- 질병 또는 부상으로 인해 측정에 완전히 참여할 수 없는 선수
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: 니 컨트롤 오리지날
Knee Control 프로그램 운동 프로그램은 12주 개입 기간 동안 각 축구 연습(적어도 주 2회) 워밍업 동안 수행됩니다.
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두 중재 프로그램에는 하지 근력, 코어 안정성, 균형 및 신경근 기능을 향상시키는 것을 목표로 하는 운동이 포함되어 있습니다.
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실험적: 니 컨트롤+
Knee Control+는 원래 Knee Control 운동 프로그램의 확장으로 더 다양한 운동(순응도 증가)과 신체적으로 더 힘든 운동(10대 후반의 운동선수에게 적합하고 선수의 성과와 신경근 기능을 향상시키기 위한 추가 자극 제공)을 제공합니다.
이 프로그램은 12주의 개입 기간 동안 각 축구 연습(적어도 일주일에 두 번) 워밍업 동안 수행됩니다.
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두 중재 프로그램에는 하지 근력, 코어 안정성, 균형 및 신경근 기능을 향상시키는 것을 목표로 하는 운동이 포함되어 있습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
기간 |
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민첩성 t-테스트의 성능 변화(들)
기간: 기준선 및 12주
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기준선 및 12주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
기간 |
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거리(m)에 대한 싱글 레그 홉의 성능 변화
기간: 기준선 및 12주
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기준선 및 12주
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무릎 분리 거리(m)로 측정한 낙하 수직 점프의 성능 변화
기간: 기준선 및 12주
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기준선 및 12주
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505 민첩성 테스트의 성능 변화(들)
기간: 기준선 및 12주
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기준선 및 12주
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사이드 홉 테스트의 성능 변화(n)
기간: 기준선 및 12주
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기준선 및 12주
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10m 스프린트 테스트의 성능 변화(들)
기간: 기준선 및 12주
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기준선 및 12주
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20m 스프린트 테스트의 성능 변화(들)
기간: 기준선 및 12주
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기준선 및 12주
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턱 점프 테스트 시 하지 착지 기술 평가 시 수행도 변화(점수)
기간: 기준선 및 12주
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기준선 및 12주
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부상과 Knee Control 및 Knee Control+ 프로그램의 기본 및 후속 경험 코치
기간: 기준선 및 12주
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기준선 및 12주
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코치는 프로그램 프로토콜 준수 및 충실도를 보고했습니다.
기간: 후속 조치 12주에
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후속 조치 12주에
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부상과 무릎 컨트롤 및 무릎 컨트롤+ 프로그램의 선수 기준선 및 후속 경험
기간: 기준선 및 12주
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기준선 및 12주
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개입 기간 동안 발생한 부상(각 그룹의 부상 선수 수)
기간: 후속 조치 12주에
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후속 조치 12주에
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Martin Hägglund, PhD, Linkoeping University
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
- Lindblom H, Waldén M, Hägglund M. Performance Effects with Injury Prevention Exercise Programmes in Male Youth Football Players: A Randomised Trial Comparing Two Interventions. Sports Med Open. 2020 Nov 23;6(1):56. doi: 10.1186/s40798-020-00282-7.
- Sonesson S, Lindblom H, Hagglund M. Performance on sprint, agility and jump tests have moderate to strong correlations in youth football players but performance tests are weakly correlated to neuromuscular control tests. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2021 May;29(5):1659-1669. doi: 10.1007/s00167-020-06302-z. Epub 2020 Oct 8.
- Lindblom H, Walden M, Carlfjord S, Hagglund M. Limited positive effects on jump-landing technique in girls but not in boys after 8 weeks of injury prevention exercise training in youth football. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2020 Feb;28(2):528-537. doi: 10.1007/s00167-019-05721-x. Epub 2019 Sep 20.
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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