Efectos de los ejercicios de prevención de lesiones sobre el rendimiento y la función neuromuscular

Se han desarrollado programas de ejercicios para la prevención de lesiones para una variedad de contextos deportivos y muchos han demostrado ser eficaces en la prevención de lesiones. Sin embargo, la adherencia a la capacitación puede ser un problema y la adherencia deficiente puede limitar el efecto preventivo. Si se puede demostrar que el uso de programas de ejercicio preventivo mejora el rendimiento deportivo, esto puede motivar tanto a los entrenadores como a los jugadores a usar estos programas, ya que la reducción en el riesgo de lesiones es más difícil de notar para el individuo.

Este estudio se centra en un programa de ejercicios sueco para la prevención de lesiones llamado Control de la rodilla. Se ha encontrado que el programa es eficaz en la prevención de lesiones agudas de rodilla en jugadoras de fútbol adolescentes en ensayos anteriores. Sin embargo, hemos encontrado que los entrenadores a menudo modifican el programa de control de la rodilla para mejorar el ajuste del programa y la aceptación de las jugadoras entre las jugadoras de fútbol juvenil. Se deben realizar cambios cuidadosos en el programa ya que existe el riesgo de comprometer el efecto preventivo y el efecto sobre el rendimiento si la dosis de entrenamiento es demasiado baja o si los ejercicios efectivos se reemplazan con otros ejercicios. Por lo tanto, hemos desarrollado aún más el programa de control de rodilla, a un programa de control de rodilla +, para ayudar a los entrenadores en la adaptación del programa para preservar el efecto preventivo y, con suerte, mejorar los efectos de rendimiento. Al introducir más variación con ejercicios más fáciles y más difíciles, ejercicios en pareja, elementos competitivos y pliométricos, el nuevo programa Knee Control+ puede adaptarse mejor tanto a los jugadores más jóvenes como a los mayores, lo que a su vez puede facilitar la fidelidad y el mantenimiento del programa.

El objetivo del estudio es comparar los efectos neuromusculares y de rendimiento de los programas Knee Control originales y los nuevos Knee Control+ entre jugadores de fútbol femenino y masculino jóvenes. Un objetivo secundario es estudiar las experiencias de jugadores y entrenadores de los programas y su fidelidad con el protocolo de entrenamiento.

Hipótesis: Esperamos efectos similares de ambos programas, o efectos superiores del programa Knee Control+, mostrando que los programas son compatibles pero la adherencia y fidelidad del programa es mejor con Knee Control+.

Métodos: Se incluirán en el estudio ocho equipos de fútbol juvenil (4 niños, 4 niñas, de 13 a 17 años de edad) con aproximadamente 120 jugadores. Cuatro equipos recibirán educación sobre el programa Knee Control y cuatro equipos sobre el programa Knee Control+. Todos los entrenadores y de dos a tres jugadores por equipo participarán en un taller en la línea de base donde los fisioterapeutas registrados darán instrucciones prácticas de los programas de ejercicios de intervención. Los talleres también contendrán información teórica sobre las lesiones en el fútbol y los antecedentes de los programas Knee Control o Knee Control+. Los entrenadores y jugadores asistentes podrán probar todos los ejercicios y recibir comentarios sobre la técnica de movimiento correcta.

Resultados: El rendimiento relacionado con el fútbol y la función neuromuscular se evaluarán al inicio del estudio y después de 12 semanas de entrenamiento.