Auswirkungen von Übungen zur Verletzungsprävention auf Leistung und neuromuskuläre Funktion

Übungsprogramme zur Verletzungsprävention wurden für eine Vielzahl von Sportkontexten entwickelt und viele haben sich als wirksam bei der Verletzungsprävention erwiesen. Die Einhaltung der Schulung kann jedoch ein Problem sein und eine schlechte Einhaltung kann die präventive Wirkung einschränken. Wenn der Einsatz der präventiven Trainingsprogramme nachweislich zu einer Verbesserung der sportrelevanten Leistung führt, könnte dies sowohl Trainer als auch Spieler motivieren, diese Programme zu nutzen, da die Verringerung des Verletzungsrisikos für den Einzelnen schwerer zu bemerken ist.

Diese Studie konzentriert sich auf ein schwedisches Übungsprogramm zur Verletzungsprävention namens Knee Control. In früheren Versuchen wurde festgestellt, dass das Programm bei der Vorbeugung akuter Knieverletzungen bei heranwachsenden Fußballspielern von Mädchen wirksam ist. Wir haben jedoch herausgefunden, dass Trainer das Knee Control-Programm häufig modifizieren, um die Passform des Programms und die Akzeptanz der Spieler bei weiblichen Jugendfußballspielern zu verbessern. Es müssen sorgfältige Programmänderungen vorgenommen werden, da die Gefahr besteht, dass die präventive Wirkung und die Leistungswirkung beeinträchtigt werden, wenn die Trainingsdosis zu niedrig ist oder wirksame Übungen durch andere Übungen ersetzt werden. Wir haben daher das Knee Control-Programm zu einem Knee Control+-Programm weiterentwickelt, um die Trainer bei der Anpassung des Programms zu unterstützen, um die präventive Wirkung zu bewahren und hoffentlich die Leistungseffekte zu steigern. Durch die Einführung von mehr Abwechslung mit einfacheren und schwierigeren Übungen, Paarübungen, Wettkampf- und plyometrischen Elementen könnte das neue Knee Control+-Programm sowohl für die jüngsten als auch für die ältesten Spieler besser geeignet sein, was wiederum die Treue zum Programm und dessen Aufrechterhaltung erleichtern kann.

Ziel der Studie ist es, die neuromuskulären und leistungsbezogenen Auswirkungen des ursprünglichen Knee Control-Programms und des neuen Knee Control+-Programms bei jungen weiblichen und männlichen Fußballspielern zu vergleichen. Ein sekundäres Ziel besteht darin, die Erfahrungen von Spielern und Trainern mit den Programmen und deren Übereinstimmung mit dem Trainingsprotokoll zu untersuchen.

Hypothese: Wir erwarten ähnliche Effekte beider Programme oder überlegene Effekte des Knee Control+-Programms, was zeigt, dass die Programme kompatibel sind, aber die Programmtreue und -treue bei Knee Control+ besser ist.

Methoden: Acht Jugendfußballmannschaften (4 Jungen, 4 Mädchen, Alter 13–17 Jahre) mit etwa 120 Spielern werden in die Studie einbezogen. Vier Teams erhalten Schulungen zum Knee Control-Programm und vier Teams zum Knee Control+-Programm. Alle Trainer und zwei bis drei Spieler pro Team nehmen zu Beginn an einem Workshop teil, bei dem registrierte Physiotherapeuten praktische Anweisungen zu den Interventionsübungsprogrammen geben. Die Workshops enthalten auch theoretische Informationen zu Verletzungen im Fußball und den Hintergrund für die Programme Knee Control oder Knee Control+. Die anwesenden Trainer und Spieler haben die Möglichkeit, alle Übungen auszuprobieren und Feedback zur richtigen Bewegungstechnik zu erhalten.

Ergebnisse: Fußballrelevante Leistung und neuromuskuläre Funktion werden zu Studienbeginn und nach 12 Wochen Training getestet.