Effekter af skadesforebyggende øvelser på ydeevne og neuromuskulær funktion

Træningsprogrammer til forebyggelse af skader er blevet udviklet til en række forskellige sportslige sammenhænge, ​​og mange har vist sig at være effektive til at forebygge skader. Overholdelse af træningen kan dog være et problem, og dårlig tilslutning kan begrænse den forebyggende effekt. Hvis brugen af ​​de forebyggende træningsprogrammer kan vise sig at forbedre sportsrelevante præstationer, kan dette motivere både trænere og spillere til at bruge disse programmer, da reduktionen i skadesrisikoen er sværere at bemærke for den enkelte.

Denne undersøgelse fokuserer på et svensk skadesforebyggende træningsprogram kaldet Knee Control. Programmet har vist sig at være effektivt til at forebygge akutte knæskader hos pigers unge fodboldspillere i tidligere forsøg. Vi har dog fundet ud af, at trænere ofte ændrer Knee Control-programmet for at forbedre programtilpasningen og spillerindkøbet blandt kvindelige ungdomsfodboldspillere. Der skal laves omhyggelige ændringer i programmet, da der er risiko for at kompromittere den forebyggende effekt og effekt på præstationen, hvis træningsdosis er for lav, eller hvis effektive øvelser erstattes med andre øvelser. Vi har derfor videreudviklet Knee Control programmet, til et Knee Control+ program, for at støtte trænerne i at skræddersy programmet for at bevare den forebyggende effekt og forhåbentlig forstærke præstationseffekter. Ved at introducere mere variation med lettere og sværere øvelser, parøvelser, konkurrence- og plyometriske elementer kan det nye Knee Control+-program bedre passe både de yngste og de ældste spillere, hvilket igen kan lette troskaben med og vedligeholdelsen af ​​programmet.

Formålet med undersøgelsen er at sammenligne de neuromuskulære og præstationsmæssige effekter af den originale Knee Control og de nye Knee Control+ programmer blandt kvindelige og mandlige unge fodboldspillere. Et sekundært mål er at studere spillernes og trænerens erfaringer med programmerne og deres troskab med træningsprotokollen.

Hypotese: Vi forventer lignende effekter af begge programmer, eller overlegne effekter af Knee Control+-programmet, hvilket viser, at programmerne er kompatible, men programmets overholdelse og troskab er bedre med Knee Control+.

Metoder: Otte ungdomsfodboldhold (4 drenge, 4 piger i alderen 13-17 år) med ca. 120 spillere vil blive inkluderet i undersøgelsen. Fire hold får undervisning om Knee Control programmet og fire hold om Knee Control+ programmet. Alle trænere og to til tre spillere pr. hold vil deltage i en workshop ved baseline, hvor registrerede fysioterapeuter vil give praktiske instruktioner om interventionens træningsprogrammer. Værkstederne vil også indeholde teoretisk information om skader i fodbold og baggrunden for enten Knee Control eller Knee Control+ programmerne. De fremmødte trænere og spillere vil kunne teste alle øvelser og få feedback om korrekt bevægelsesteknik.

Resultater: Fodboldrelevant præstation og neuromuskulær funktion vil blive testet ved baseline og efter 12 ugers træning.