사전 번 아웃을위한 전문 기능 식품 (WELBI)

높은 요구, 전문적인 과부하 및 정서적 스트레스는 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 잘 알려져 있습니다. 만성 스트레스 관련 직업병, 특히 번아웃이 중요한 이슈가 되고 있습니다. 소진은 스트레스, 특히 업무 관련 스트레스에 장기간 노출되어 개인의 대처 자원이 만성적으로 고갈된 결과입니다. 독일에서는 노동 인구의 8%가 번아웃 증후군을 앓고 있다고 생각합니다. 7,400명의 체코 의사 중 34%는 증상이 있다고 느끼고 83%는 번아웃 위험이 있다고 생각합니다. 현재 결근 및 직무 만족도, 업무 성과 및 환자 관리와 관련된 기타 부정적인 결과가 경제적 부담으로 이어짐에 따라 번 아웃 예방이 전 세계적으로 논의되었습니다.

번아웃(burnout)은 만성적인 심리사회적 스트레스에 의해 유발되는 정서적 탈진, 인지적 피로, 육체적 피로로 구성되는 부정적인 감정 상태로 정의할 수 있다. 번아웃의 3가지 주요 차원은 정서적 소진, 비인간화(냉소주의), 개인적 성취감이나 비능률감 감소입니다. 피로, 기분 장애, 수면 장애 및 인지 장애가 특징이지만 두 질병이 종종 관련되어 있기 때문에 우울증과 구별하기 어렵습니다. 우울증과의 주요 차이점은 주로 코르티솔 및 DHEA(dehydroepiandrosterone-sulphate) 수치와 같은 생리학적 수준에 있습니다.

증가된 심리적 스트레스는 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축 조절에 영향을 미칩니다. 급성 스트레스 동안 혈장 코르티솔 수치는 상승하지만 만성 스트레스 동안에는 코르티솔 수치가 감소하여 고갈 상태에 이릅니다. 이러한 고갈은 잠에서 깬 직후 코티솔 각성 반응이라고도 알려진 코티솔의 작은 증가로 이어져 일주기 리듬의 붕괴, 피로 및 정신 기능 저하로 이어집니다. 코르티솔 다음으로 DHEA 수치도 낮습니다. 특히 젊은 번아웃 환자에게서 그렇습니다. DHEA는 그 자체로 효과가 있는 활성 호르몬이며 안드로겐과 에스트로겐의 전구체입니다. 건강 유지 및 회복에 중요한 재생 및 보호 역할을하므로 Burnout에서 매우 중요합니다.

호르몬 다음으로 HPA 축 기능 장애와 관련된 영양 결핍도 번아웃 발생에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어 비타민 C는 스테로이드 생합성에 필요하고 나이아신 유도체는 보조 인자이며 판토텐산과 엽산은 부신 피질에서 스테로이드 분비를 유지하는 데 필수적입니다. 부신피질 기능 부전은 비오틴 결핍 시에도 나타납니다.

소진의 진단은 종종 심리적 척도(예: Maslach Burnout Inventory) 피로와 냉소주의에 대한 높은 점수와 전문적 효율성에 대한 낮은 점수.

현재 번아웃에 대한 표준 치료법은 없지만 일반적으로 다양한 형태의 심리적 개입이 시도됩니다. 또한 항불안제, 항우울제 및 진정제의 투여는 중독 위험이 있는 증상만을 대상으로 합니다. 또한 항우울제는 코르티솔 수치를 낮추어 번아웃 환자가 번아웃에 빠질 위험이 더 높아집니다.

최근에 강장제는 또한 유망한 효과를 보여주었습니다. 60명의 환자를 대상으로 한 Rhodiola rosea의 임상 시험에서 항피로 효과와 번아웃 증상 개선의 증거가 나타났습니다. 이러한 식물(예: 시베리아 인삼, Panax 인삼, Rhodiola rosea 및 Ashwagandha)는 신체의 스트레스 저항 능력을 증가시키고 신체의 다양한 시스템에 균형 효과를 발휘하는 물질로 정의됩니다. 이들은 비타민 및 미네랄과 함께 HPA 축 기능 장애를 완화하는 부가적이고 유익한 효과가 있는 것으로 나타났으며 따라서 번아웃 치료에 유익한 효과를 가질 수 있습니다.

이 연구는 강장제(Ashwagandha, Rhodiole rosea, 인삼)와 비타민 및 미네랄(예: 비타민 C)는 조기 소진 증상(pre-Burnout)을 앓고 있는 대상체에서 정상적인 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축 조절에 필요합니다.