축구 훈련과 단백질 및 탄수화물 섭취가 건강에 미치는 영향 (SPC)
레크리에이션 축구에 대한 건강 관련 적응에 대한 단백질 및 탄수화물 섭취의 영향 - 무작위 통제 시험
이 연구의 목적은 소규모 게임으로 진행되는 레크리에이션 축구에 대한 적응 반응과 10주 동안 각 훈련 세션 후 단백질 또는 탄수화물 보충의 효과를 조사하는 것이었습니다.
151명의 중년 여성과 남성을 임의로 레크리에이션 축구 직후와 훈련일 취침 전에 단백질 또는 탄수화물 음료를 섭취하는 그룹으로 나누거나 통제 그룹은 정상적인 활동을 유지했습니다. 훈련은 10주 동안 주당 2.1회 실시하였다.
연구 개요
상세 설명
우리는 레크리에이션 축구 훈련 후 단백질 보충이 탄수화물 보충 후 레크리에이션 축구 훈련에 비해 신체 구성 및 건강에 더 유익한 효과가 있을 것이라는 가설을 세웠습니다. 본 연구의 목적은 10주간의 레크리에이션 축구 훈련 기간 동안 단백질 또는 탄수화물이 풍부한 음료 섭취가 제지방량(일차 결과 매개변수), 지방량, 골밀도, 훈련받지 않은 여성과 남성의 피트니스 및 건강 관련 혈액 마커.
329명의 중년 남성과 여성이 등록되었습니다. 151명이 포함 기준을 충족하고 PG(단백질 강화) 또는 CG(탄수화물 강화) 음료를 보충한 두 개의 축구 훈련 그룹으로 무작위 배정되었습니다. 개입 기간 이전에 이들 피험자 중 44명(여성 18명, 남성 26명)이 10주 기간(CON) 전후에 테스트를 완료했습니다.
연구는 이중 맹검 실험이었습니다. 훈련 그룹의 모든 과목은 일주일에 3번의 훈련 세션을 제공받았습니다. 평균 출석은 PG와 CG 모두에서 주당 2.1 세션이었습니다. 각 세션은 약 1시간 동안 지속되었으며 10분 동안 낮은 강도에서 중간 강도의 온난화로 시작된 후 1-2분의 회복으로 분리된 5분의 기간으로 소규모(4v4에서 7v7까지) 축구 경기가 이어졌습니다. PG와 CG의 피험자는 훈련 세션 완료 직후와 취침 전 저녁에 다시 250ml의 음료를 섭취했습니다. 총 750KJ, 21.0g 단백질(우유 단백질), 15.0g 탄수화물, 4.5g 지방을 함유하는 단백질 강화 우유 기반 음료를 1회 제공량당 섭취한 PG 대상자. 총 750KJ, 0g 단백질, 0g 지방 및 49.2g 탄수화물(말토덱스트린: 과당의 2:1 비율)을 함유하는 등칼로리 탄수화물이 풍부한 음료를 제공할 때 CG를 섭취하는 피험자. 개입 전에 참가자들은 주말 하루를 포함하여 연속 3일 동안 가중식이 기록을 완료했습니다. INT에서 5주 또는 6주 동안 가중식이 기록은 주말 하루와 최소 하루 훈련일을 포함하여 연속 4일 동안 수행되었습니다.
INT 전후에 피험자들은 잔디밭에서 서서 멀리뛰기, 민첩성 t-테스트 및 요요 간헐적 지구력 테스트 레벨 1(요요 IE1)로 구성된 성능 테스트 배터리를 수행했습니다. 시험 전 피험자들은 최소 48시간 동안 심한 신체 활동을 삼가야 했습니다.
INT 시작 전후 5일 이내에 피험자들은 하룻밤 금식 후 실험실에 도착했다. 공복 시 혈액 샘플을 전주정맥에서 채취하여 혈당 및 콜레스테롤과 같은 건강 지표를 분석했습니다. 제지방량(LBM), 총 지방량(FM), 국소 지방량, 골 무기질 함량(BMC) 및 골밀도(BMD)를 포함한 체성분을 이중 에너지 X선 흡수계측법(DXA)으로 평가했습니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Copenhagen, 덴마크, 2200
- University of Copenhagen
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 25-55세 사이의 나이
- 연구 시작 전 지난 2년 동안 주당 2시간 미만의 신체 훈련
제외 기준:
- 자전거로 주당 40km 이상 이동
- 심각한 질병으로 진단
- 체성분에 대한 문서화된 효과가 있는 의학적 치료
- 알코올/약물의 남용
- 임신 또는 모유 수유.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 축구와 단백질 보충
단백질 강화 음료의 축구 훈련 및 운동 후 보충
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2 x 250ml의 단백질(750KJ, 21.0g 단백질(우유 단백질), 15.0g 탄수화물, 4.5g 지방) 또는 탄수화물(750KJ, 0g 단백질, 0g 지방 및 49.2g 탄수화물(2:1 말토덱스트린:과당의 비율))
다른 이름들:
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실험적: 축구와 탄수화물 보충
탄수화물 강화 음료의 축구 훈련 및 운동 후 보충
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2 x 250ml의 단백질(750KJ, 21.0g 단백질(우유 단백질), 15.0g 탄수화물, 4.5g 지방) 또는 탄수화물(750KJ, 0g 단백질, 0g 지방 및 49.2g 탄수화물(2:1 말토덱스트린:과당의 비율))
다른 이름들:
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간섭 없음: 대조군
정상적인 생활을 지속하는 예비 대조군
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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제지방량
기간: 10주
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킬로그램
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10주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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골밀도
기간: 10주
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g/cm2
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10주
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체지방률
기간: 10주
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% 체중
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10주
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 연구 의자: Jens Bangsbo, Dr. Sci, Department of Nutrition, Exercise and Sports
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- Soccer and health
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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