홍콩의 고령자를 위한 단순화된 필라테스 교육

이 연구는 간소화된 필라테스 운동 프로그램(필라테스 그룹과 홍콩의 재활 전문가 그룹이 개발한 파일럿 연구 완료)의 효과를 대기자 명단 통제와 비교하여 조사하기 위한 무작위 통제 시험이 될 것입니다.

편의 샘플링을 사용하여 홍콩의 다양한 협력 커뮤니티 노인 및 재활 센터에서 총 60명의 노인을 모집할 예정입니다. 포함 기준은 다음과 같습니다: (1) 65세 이상 및 (2) Tinetti POMA(Performance Oriented Mobility Assessment)에서 24/28 미만의 점수. 배제 기준은 다음과 같습니다. 다른 주요 신경학적 결함, (3) 운동 훈련 중 안전에 영향을 미칠 수 있는 불안정한 의학적 상태의 존재, 및 (4) 도움을 받아도 바닥의 필라테스 운동 매트에 앉거나 누울 수 없음.

참가자(N = 60)는 봉인되고 불투명한 봉투 시스템을 통해 독립적인 사람이 숨겨진 블록 무작위화를 사용하여 단순화된 필라테스 운동 그룹(SPEG; n = 30) 또는 대기자 명단 통제 그룹(WLCG; n = 30). 할당 일정을 준비하기 위해 전산화된 난수 생성기가 활용됩니다. SPEG 참가자들은 12주 동안 주 2회 그룹(각 그룹당 약 10명의 참가자)으로 운동 세션(각각 약 60분)에 참여하게 됩니다. 각 참가자는 총 24개의 운동 세션을 수행합니다. 모든 교육 세션은 등록된 물리치료사의 감독 하에 두 명의 경험 있고 인증된 필라테스 트레이너가 홍콩에서 진행합니다. SPEG 참가자는 16가지 스타일의 단순화된 필라테스 운동 프로그램을 연습하게 됩니다. WLCG는 두 번의 예정된 평가 세션과 그 사이의 12주 대기 기간 후에 16가지 스타일의 단순화된 필라테스 운동 프로그램에 참여하게 됩니다.

운동 프로그램의 효과를 검사하기 위해 SPEG와 WLCG 참가자는 기준선(T0)에서 훈련 전과 모든 운동 세션 완료 직후(T1)에 두 번의 평가 세션을 받게 됩니다. 기본 평가(T0)에서 구조적 설문지를 사용하여 참가자에게 인구 통계학적 정보, 이전 낙상에 대한 자세한 정보, 자세한 병력, 처방약 사용, 사회력 및 사회 경제적 상태를 묻습니다. 그 후 일련의 평가를 통해 Berg Balance Scale(BBS; 1차 결과 측정)로 측정되는 균형 능력과 두 가지 평가에서 기타 신체적 및 심리적 낙상 위험 요인(2차 결과 측정)을 검사합니다. 세션(T0 및 T1). 모든 부작용은 보고되고 추적됩니다. 또한 참가자는 구조적 달력을 사용하여 T0과 T1 사이의 시간 동안 경험한 낙상 횟수를 전향적으로 기록하도록 요청받습니다. 낙상 빈도(2차 결과 측정)는 T1에서 수집됩니다.

균형 능력(주요 결과 측정)은 BBS를 사용하여 평가됩니다. 다른 물리적 낙상 위험 요인(2차 결과 측정)과 관련하여 유연성은 '앉아서 닿기'(S&R) 테스트를 사용하여 측정됩니다. 기능적 보행 및 균형 평가는 POMA 및 TUG(Timed Up and Go) 테스트를 사용하여 수행됩니다.

한편, 심리적 낙상 위험 요인(2차 결과 측정)의 평가를 위해 MMSE-C는 훈련 시작 시 예비 인지 기능을 검사하기 위한 선별 도구로 사용됩니다. 우울증 수준은 4항목 노인 우울증 척도(GDS-4C)의 중국어 버전을 사용하여 평가됩니다. 불안 수준은 STAT-SC 및 STAI-TC(State-Trait Anxiety Inventory)의 유효하고 신뢰할 수 있는 중국어 버전을 사용하여 측정됩니다. 유효하고 신뢰할 수 있는 중국어 버전의 Falls Efficacy Scale International[FES-I(Ch)]을 사용하여 낙상에 대한 두려움을 평가합니다. 유효하고 신뢰할 수 있는 중국어 버전의 활동별 균형 신뢰 척도[ABC(Ch)]는 균형 신뢰도를 평가하는 데 사용됩니다.