Egyszerűsített Pilates edzés idősebb felnőtteknek Hongkongban

Ez a tanulmány egy randomizált, ellenőrzött kísérlet lesz az egyszerűsített Pilates edzésprogram hatékonyságának vizsgálatára (amelyet Pilates és rehabilitációs szakértők egy csoportja fejlesztett ki Hongkongban az elkészült kísérleti tanulmányunkban), összehasonlítva azt a várólista kontrollal.

Összesen 60 idősebb felnőttet fognak toborozni a különböző együttműködő közösségi idősügyi és rehabilitációs központokból Hongkongban, kényelmi mintavétel segítségével. A felvételi kritériumok a következők: (1) 65 év feletti életkor és (2) 24/28 alatti pontszám a Tinetti Performance Oriented Mobility Assessment-ben (POMA). A kizárási kritériumok a következők: (1) az összpontszám 24-nél kevesebb a Mini-Mental State Examination (MMSE-C) kínai változatában, (2) bármely kezeletlen agyi érbetegség, Parkinson-kór vagy bármely egyéb súlyos neurológiai rendellenességek, (3) bármilyen instabil egészségügyi állapot jelenléte, amely befolyásolhatja a biztonságot az edzés során, és (4) képtelenség ülni és lefeküdni egy Pilates edzőszőnyegen még segítséggel sem.

A résztvevőket (N = 60) egy független személy rejtett blokk randomizálással véletlenszerűen beosztja egy lezárt és átlátszatlan borítékrendszeren keresztül az egyszerűsített Pilates gyakorlatcsoportba (SPEG; n = 30), vagy a várólistás kontrollcsoportba (WLCG; n=30). Számítógépes véletlenszám-generátort fognak használni az allokációs ütemterv elkészítéséhez. A SPEG résztvevői hetente kétszer, 12 héten keresztül csoportos gyakorlatokon vesznek részt (egyenként kb. 60 percesek). Minden résztvevő összesen 24 gyakorlatot végez. Az összes edzést Hongkongban két tapasztalt és minősített Pilates edző vezeti, regisztrált gyógytornász felügyelete mellett. A SPEG résztvevői a 16 stílusú, egyszerűsített Pilates edzésprogramot gyakorolják. A WLCG részt vesz a 16-stílusú, egyszerűsített Pilates edzésprogramban, miután két ütemezett értékelő ülést és egy 12 hetes várakozási időszakot vesz igénybe.

Az edzésprogram hatékonyságának vizsgálata érdekében mind a SPEG, mind a WLCG résztvevői két értékelésen esnek át az edzés előtt az alaphelyzetben (T0) és közvetlenül az összes gyakorlat befejezése után (T1). Az alapállapot-értékelésben (T0) egy strukturális kérdőívet használnak a résztvevők demográfiai adatainak, az esetleges korábbi esésekkel kapcsolatos részletes információk, részletes kórtörténet, felírt gyógyszerek használatának, társadalomtörténeti és társadalmi-gazdasági helyzetének megkérésére. Ezt követően egy sor felmérést végeznek az egyensúlyi képességük vizsgálatára, amelyet a Berg-egyensúly skála (BBS; elsődleges eredménymérő), valamint az egyéb fizikai és pszichológiai esés kockázati tényezők (másodlagos kimenetelű mérőszámok) mérnek. ülések (T0 és T1). Minden nemkívánatos eseményt jelentenek és nyomon követnek. A résztvevőket arra is felkérik, hogy előretekintően rögzítsék a T0 és T1 közötti időszakban tapasztalt esések számát egy szerkezeti naptár segítségével. Az esések gyakoriságát (másodlagos kimenetelű mérőszám) ezután a T1-ben gyűjtik össze.

Az egyensúlyi képességet (elsődleges eredménymérő) a BBS segítségével értékelik. A többi fizikai esés kockázati tényező (másodlagos kimenetelű mérőszám) tekintetében a rugalmasságot az „ülj és nyúlj” (S&R) teszttel mérjük. A funkcionális járás- és egyensúlyértékelést a POMA és a Timed Up and Go (TUG) tesztek segítségével végzik el.

Másrészt a pszichológiai esés kockázati tényezőinek (másodlagos kimenetelű mérőszám) felméréséhez az MMSE-C szűrőeszközként kerül felhasználásra az előzetes kognitív funkció vizsgálatára a képzés elején. A depresszió szintjeit a 4 tételből álló Geriatric Depression Scale (GDS-4C) kínai változatával fogják értékelni. A szorongásos szintet a State-Trait Anxiety Inventory (STAT-SC & STAI-TC) érvényes és megbízható kínai verziójával mérik. A Falls Efficacy Scale International [FES-I (Ch)] érvényes és megbízható kínai változatát fogják használni az eséstől való félelem felmérésére. Az egyenlegbizalom kiértékeléséhez a Tevékenységspecifikus Egyenlegbizalmi Skála [ABC (Ch)] érvényes és megbízható kínai változatát fogják használni.