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레크리에이션 배드민턴 선수의 필라테스와 전통적인 플랭크의 비교.

2022년 12월 7일 업데이트: Riphah International University

레크리에이션 배드민턴 선수의 코어 근력, 균형 및 민첩성에 대한 필라테스와 전통적 플랭크의 비교

레크리에이션 배드민턴 선수의 핵심 근력, 균형 및 민첩성에 대한 필라테스 운동과 전통적인 플랭크 운동 훈련의 효과를 비교하기 위해

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

현대에 배드민턴은 전 세계적으로 가장 유명하고 즐기는 스포츠 중 하나입니다. 배드민턴은 다른 실내 경기에 비해 개인전과 단체전 모두에서 자부심을 갖고 있는 최고의 스포츠로 꼽힌다. 코트 내에서 자세를 움직이는 동안 스트로크, 강력한 스매시, 주의력, 균형 및 조정에서 엄청난 코어 근력과 전신 근력이 요구되는 기술적이고 복합적인 스포츠 활동입니다. 주목할 만한 점은 배드민턴에서 경쟁력을 갖기 위해서는 선수들이 셔틀콕을 치기 위해 빠르게 태클할 수 있는 균형 잡힌 위치로 빠르게 이동할 수 있어야 한다는 것입니다.

본 연구의 목적은 레크리에이션 배드민턴 선수의 코어 근력, 균형 및 민첩성에 대한 필라테스 운동과 전통적인 플랭크 운동 훈련의 효과를 비교하는 것입니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

28

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 파키스탄
    • KPK
      • Peshawar, KPK, 파키스탄, 24840
        • Sports Complex

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

15년 (어린이, 성인)

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

아니

연구 대상 성별

모두

설명

포함 기준:

  • 1년 이상 배드민턴을 치는 선수
  • 일주일에 3일 이상 배드민턴을 하는 선수

제외 기준:

  • 지난 6개월 동안의 부상 이력
  • 근골격계, 신경계 또는 심폐기능에 문제가 있는 선수
  • 질병이 있는 선수

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 필라테스 운동 프로그램 그룹
필라테스 운동 프로그램 그룹은 다섯 가지 운동을 수행합니다.
다른: 필라테스 운동 프로그램 그룹
필라테스 운동 프로그램 그룹은 10분 동안 워밍업을 한 후 25분 동안 서 있는 발놀림, 무릎을 곧게 펴고 수백, 아티큘레이팅 브리지, 공처럼 굴리기, 플랭크 등 5가지 운동을 수행합니다. 처음 3주 동안 각 선수는 8회 반복 × 3세트 운동을 하고 다음 3주 동안 각 선수는 15회 반복 × 3세트 운동을 합니다. 운동 후 10분간 쿨다운이 진행됩니다. 총 프로그램은 45분입니다.
활성 비교기: 전통 플랭크 운동 프로그램 그룹
전통적인 플랭크 운동 프로그램 그룹은 다섯 가지 운동을 수행합니다.
다른: 전통 플랭크 운동 프로그램 그룹
전통적인 플랭크 운동 프로그램 그룹은 10분간 워밍업을 한 후 엎드린 다리, 옆 다리, 운동 공 위의 앙와위 다리, 운동 공 위의 엎드린 다리, 운동 공 위의 슈퍼맨의 다섯 가지 운동을 수행합니다. 처음 3주 동안 각 선수는 8회 반복 × 3세트 운동을 하고 다음 3주 동안 각 선수는 15회 반복 × 3세트 운동을 합니다. 운동 후 10분간 쿨다운이 진행됩니다. 총 프로그램은 45분입니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
Badcamp 민첩성 테스트
기간: 6주
배드캠프 민첩성 테스트는 선수들이 배드민턴 코트 중앙에 서서 진행되었습니다. 6개의 목표물은 코트의 6개 끝에 배치되었습니다. 선수들은 경고 신호를 받았고 심사관은 선수들이 따라야 할 코너를 표시하기 시작했습니다. 플레이어는 결정되지 않은 방식으로 심사관이 표시한 6개의 마커를 모두 터치해야 합니다. 각 참가자는 3번의 테스트를 수행했으며 가장 짧은 시간을 분석에 고려했습니다. 시도 사이에 최소 1분의 휴식을 가졌습니다. 운동 프로그램 시작 전 기준선과 6주 개입 종료 시점에 두 가지 평가가 있을 것입니다.
6주
별 여행 균형 테스트(SEBT)
기간: 6주
SEBT는 플레이어가 바닥에 배치된 그리드의 중앙에 서서 수행되었으며 그리드 중앙에서 458 증분으로 8개의 라인이 확장됩니다. 8개의 선은 입각기 다리에 대한 이동 방향에 따라 레이블이 지정되었습니다: Antero-lateral(AL), Anterior(A), Antero-medial(AM), Medial(M), Poster-medial(PM), Posterior( P), 포스터 측면(PL) 및 측면(L). SEBT를 수행하기 위해 플레이어는 한쪽 다리 자세를 유지하면서 반대쪽 다리를 최대한 멀리 뻗습니다. 선수는 뻗은 발의 가장 말단 부분으로 라인에서 가능한 가장 먼 지점을 가볍게 터치한 다음 균형을 유지하면서 양측 자세로 돌아갑니다. 그리드 중앙에서 터치 포인트까지의 거리는 줄자를 사용하여 센티미터 단위로 측정했습니다. 운동 프로그램 시작 전 기준선과 6주 개입 종료 시점에 두 가지 평가가 있을 것입니다.
6주
1분 윗몸일으키기 테스트
기간: 6주
코어 근육 근력은 1분 윗몸일으키기 검사와 엎드린 다리 검사(Plank Test)로 측정하였다. 대상자는 바닥에 반듯이 누운 상태에서 무릎 관절을 90° 굴곡하고 양손은 머리 옆에 두고 팔꿈치는 똑바로 앞으로 향하게 하였다. . 윗몸일으키기를 올바르게 하려면 팔꿈치가 무릎에 닿았다가 뒤로 돌아가서 어깨가 바닥에 닿아야 합니다. 수행된 반복 횟수가 기록되었습니다. 운동 프로그램 시작 전 기준선과 6주 개입 종료 시점에 두 가지 평가가 있을 것입니다.
6주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Riphah International University

수사관

  • 수석 연구원: Aadil Omer, Ph.D.*, Riphah International University

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2022년 1월 1일

기본 완료 (실제)

2022년 7월 1일

연구 완료 (실제)

2022년 8월 1일

연구 등록 날짜

최초 제출

2021년 9월 17일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2021년 9월 17일

처음 게시됨 (실제)

2021년 9월 28일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (추정)

2022년 12월 8일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2022년 12월 7일

마지막으로 확인됨

2022년 12월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • REC/01019 Najla Ammar

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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