A pilates és a hagyományos plank összehasonlítása szabadidős tollaslabdázóknál.
2022. december 7. frissítette: Riphah International University
A pilates és a hagyományos plank összehasonlítása a rekreációs tollaslabdázók alapizom-ereje, egyensúlya és mozgékonysága tekintetében
Összehasonlítani a Pilates gyakorlat és a hagyományos plank gyakorlatok hatását a rekreációs tollaslabdázók törzsizom erejére, egyensúlyára és mozgékonyságára
A tanulmány áttekintése
Állapot
Befejezve
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Részletes leírás
A modern korban a tollaslabda az egyik leghíresebb és legnépszerűbb sportág világszerte. Más teremjátékokhoz képest a tollaslabda a legkiválóbb sportágnak számít, hiszen egyéni és csapatsportként egyaránt büszkeséggel tölt el. Ez egy technikás és összetett sporttevékenység, amely masszív törzserőt és teljes testerőt igényel ütésekben, erőteljes ütésekben, éberséget, egyensúlyt és koordinációt a pálya területén végzett testtartási mozgások során. Figyelemre méltó, hogy versenyképesek legyenek a tollaslabdában, a játékosoknak képesnek kell lenniük gyorsan elmozdulni egy kiegyensúlyozott pozíció felé, amely lehetővé teszi számukra, hogy gyorsan eltalálják a tollaslabdát.
A tanulmány célja, hogy összehasonlítsa a pilates gyakorlatok és a hagyományos plank gyakorlatok hatását a rekreációs tollaslabdázók törzsizom-erejére, egyensúlyára és agilitására.
Tanulmány típusa
Beavatkozó
Beiratkozás (Tényleges)
28
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.
Tanulmányi helyek
-
-
KPK
-
Peshawar, KPK, Pakisztán, 24840
- Sports Complex
-
-
Részvételi kritériumok
A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
15 év (Gyermek, Felnőtt)
Egészséges önkénteseket fogad
Nem
Tanulmányozható nemek
Összes
Leírás
Bevételi kritériumok:
- Több mint 1 éve tollaslabdázó játékosok
- Egy héten ≥ 3 napot tollaslabdázó játékosok
Kizárási kritériumok:
- Bármilyen sérülés az elmúlt 6 hónapban
- Azok a játékosok, akiknek mozgásszervi, neurológiai vagy szív- és légzőszervi problémái vannak
- Azok a játékosok, akiknek bármilyen egészségügyi problémájuk van
Tanulási terv
Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Kezelés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Egyetlen
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Pilates edzésprogram csoport
A Pilates edzésprogram csoport öt gyakorlatot hajt végre.
|
A Pilates edzésprogram csoport 10 percig bemelegítést végez, majd 5 gyakorlatot hajt végre, köztük álló lábmozgást, több száz gyakorlatot egyenes térddel, csuklóhíddal, labdaszerű gurulást, deszkát 25 percig.
Az első három hétben minden játékos 8 ismétlést × 3 gyakorlatsort, a következő három hétben pedig 15 ismétlést × 3 gyakorlatsort hajt végre.
A gyakorlatok után 10 perc lehűlés következik.
A teljes program 45 perces lesz.
|
|
Aktív összehasonlító: Hagyományos plank gyakorlat program csoport
A hagyományos plank edzésprogram csoport öt gyakorlatot hajt végre.
|
A hagyományos plank gyakorlati programcsoport 10 percig bemelegít, majd öt gyakorlatot hajt végre: hason híd, oldalhíd, fekvőhíd edzőlabdán, hason ülő híd gyakorlatlabdán, szuperember gyakorlatlabdán.
Az első három hétben minden játékos 8 ismétlést × 3 gyakorlatsort, a következő három hétben pedig 15 ismétlést × 3 gyakorlatsort hajt végre.
A gyakorlatok után 10 perc lehűlés következik.
A teljes program 45 perces lesz.
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Badcamp Agility teszt
Időkeret: Hat hét
|
A Badcamp Agility tesztet a tollaslabda pálya közepén álló játékosokkal végezték.
Hat célpontot helyeztek el a pálya hat végén.
A játékosok figyelmeztető jelzést kaptak, és a vizsgáztató elkezdte kijelölni azokat a sarkokat, amelyeket a játékosoknak követniük kell.
A játékosoknak a vizsgáztató által megjelölt 6 jelölőt határozatlan módon meg kell érinteniük.
Minden résztvevő háromszor végezte el a tesztet, és a legrövidebb időt vettük figyelembe az elemzéshez.
A próbák között legalább 1 perc pihenőt adtak.
Két értékelésre kerül sor, az alaphelyzetben az edzésprogram kezdete előtt és a hathetes beavatkozás végén.
|
Hat hét
|
|
Star Excursion Balance Test (SEBT)
Időkeret: Hat hét
|
A SEBT-t úgy hajtották végre, hogy a játékos a padlóra helyezett rács közepén állt, 8 vonallal, amely 458 lépésben nyúlik a rács közepétől.
A 8 vonalat a támasztólábhoz viszonyított mozgás irányának megfelelően jelöltük: elülső-laterális (AL), elülső (A), antero-mediális (AM), mediális (M), poszter-mediális (PM), hátsó ( P), Poster-lateral (PL) és Laterális (L).
A SEBT-k végrehajtásához a játékos megtartotta az egylábú állást, miközben az ellenkező lábával a lehető legmesszebb nyúlt.
A játékos enyhén megérintette a vonal lehető legtávolabbi pontját a nyúló láb legtávolabbi részével, majd visszatért kétoldali helyzetbe, miközben megtartotta egyensúlyát.
A távolságot a rács közepétől az érintési pontig mérőszalaggal mértük centiméterben.
Két értékelésre kerül sor, az alaphelyzetben az edzésprogram kezdete előtt és a hathetes beavatkozás végén.
|
Hat hét
|
|
Egyperces felülteszt
Időkeret: Hat hét
|
A törzsizmok Az erőt egyperces felülési teszttel és hason fekvő hídteszttel (Plank Test) mértük. Az alany hanyatt feküdt a padlón, térdízületei 90°-os hajlítással, kezei a fejük oldalán, könyökei pedig egyenesen előre mutattak. .
A helyes felülés végrehajtásához a könyököknek érinteniük kell a térdeket, majd vissza kell menniük úgy, hogy a vállak érintsék a padlót.
Feljegyeztük az elvégzett ismétlések számát.
Két értékelésre kerül sor, az alaphelyzetben az edzésprogram kezdete előtt és a hathetes beavatkozás végén.
|
Hat hét
|
Együttműködők és nyomozók
Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.
Szponzor
Nyomozók
- Kutatásvezető: Aadil Omer, Ph.D.*, Riphah International University
Tanulmányi rekorddátumok
Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
2022. január 1.
Elsődleges befejezés (Tényleges)
2022. július 1.
A tanulmány befejezése (Tényleges)
2022. augusztus 1.
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
2021. szeptember 17.
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2021. szeptember 17.
Első közzététel (Tényleges)
2021. szeptember 28.
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Becslés)
2022. december 8.
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2022. december 7.
Utolsó ellenőrzés
2022. december 1.
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Kulcsszavak
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- REC/01019 Najla Ammar
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
Nem
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Nem
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Nem
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .