Pilateksen ja perinteisen plankin vertailu virkistyssulkapallon pelaajissa.
keskiviikko 7. joulukuuta 2022 päivittänyt: Riphah International University
Pilateksen ja perinteisen plankin vertailu ydinlihasten voimasta, tasapainosta ja ketteryydestä virkistyssulkapalloilijoiden kanssa
Vertaa Pilates-harjoittelun ja perinteisen lankkuharjoittelun vaikutuksia ydinlihasten voimaan, tasapainoon ja ketteryyteen virkistyssulkapalloilijoiden
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Nykyaikana sulkapallo on yksi maailman tunnetuimmista ja pelatuimmista urheilulajeista. Muihin sisäpeleihin verrattuna sulkapalloa pidetään hienoimpana urheilulajina, sillä se on ylpeä sekä yksilö- että joukkuelajina. Se on tekninen ja monimutkainen urheilutoiminta, joka vaatii massiivista ydinvoimaa ja koko kehon voimaa lyönnissä, voimakkaissa iskeissä, valppautta, tasapainoa ja koordinaatiota asentoliikkeen aikana kentän tiloissa. Huomionarvoista on, että kilpaillakseen sulkapallossa pelaajien on kyettävä siirtymään nopeasti kohti tasapainoista asentoa, joka mahdollistaa nopean hyökkäyksen sulkapalloon.
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on vertailla pilates-harjoittelun ja perinteisen lankkuharjoittelun vaikutuksia ydinlihasten voimaan, tasapainoon ja ketteryyteen sulkapalloilijoiden harrasteissa.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
28
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
KPK
-
Peshawar, KPK, Pakistan, 24840
- Sports Complex
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
15 vuotta - 35 vuotta (Lapsi, Aikuinen)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Ei
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kaikki
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Pelaajat, jotka ovat pelanneet sulkapalloa yli vuoden
- Sulkapalloa harjoittavat pelaajat ≥ 3 päivää viikossa
Poissulkemiskriteerit:
- Kaikki vammat viimeisten 6 kuukauden aikana
- Pelaajat, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön, neurologisia tai sydän- ja hengityselinten ongelmia
- Pelaajat, joilla on jokin sairaus
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Pilates-harjoitusryhmä
Pilates-harjoitusryhmä suorittaa viisi harjoitusta.
|
Pilates-harjoitusryhmässä tehdään 10 minuutin lämmittely ja sen jälkeen viisi harjoitusta, joihin sisältyy jalkatyöskentely, satoja polvisuoralla, nivelletty silta, pallon tapainen rullaus, lankku 25 minuuttia.
Kolmen ensimmäisen viikon aikana jokainen pelaaja tekee 8 toistoa × 3 sarjaa harjoituksia ja seuraavan kolmen viikon aikana jokainen pelaaja tekee 15 toistoa × 3 sarjaa harjoituksia.
Harjoituksen jälkeen jäähdytetään 10 minuuttia.
Ohjelman kokonaiskesto on 45 minuuttia.
|
|
Active Comparator: Perinteinen lankkuharjoitusohjelmaryhmä
Perinteinen lankkuharjoitusryhmä suorittaa viisi harjoitusta.
|
Perinteinen lankkuharjoitusohjelmaryhmä tekee 10 minuutin lämmittelyn ja sen jälkeen viisi harjoitusta: vatsasilta, sivusilta, selätyssilta harjoituspallolla, vatsasilta harjoituspallolla, supermies harjoituspallolla.
Kolmen ensimmäisen viikon aikana jokainen pelaaja tekee 8 toistoa × 3 sarjaa harjoituksia ja seuraavan kolmen viikon aikana jokainen pelaaja tekee 15 toistoa × 3 sarjaa harjoituksia.
Harjoituksen jälkeen jäähdytetään 10 minuuttia.
Ohjelman kokonaiskesto on 45 minuuttia.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Badcamp Agility testi
Aikaikkuna: Kuusi viikkoa
|
Badcamp Agility -testi suoritettiin pelaajien seisoessa sulkapallokentän keskellä.
Kuusi maalia asetettiin kentän kuuteen päähän.
Pelaajille annettiin varoitusmerkki ja tutkija alkoi merkitä kulmia, joita pelaajien tulee seurata.
Pelaajien tulee koskettaa kaikkia kuutta tutkijan merkitsemää merkkiä epäselvästi.
Jokainen osallistuja suoritti testin 3 kertaa ja lyhin aika otettiin huomioon analysoinnissa.
Kokeiden välillä pidettiin vähintään 1 minuutin tauko.
Arvioita tehdään kaksi, lähtötilanteessa ennen harjoitusohjelman alkua ja kuuden viikon hoidon lopussa.
|
Kuusi viikkoa
|
|
Star Excursion Balance Test (SEBT)
Aikaikkuna: Kuusi viikkoa
|
SEBT suoritettiin pelaajan seisoessa lattialle sijoitetun ruudukon keskellä, jossa on 8 riviä, jotka ulottuvat 458 askeleen välein ruudukon keskustasta.
8 viivaa merkittiin etenemissuunnan mukaan suhteessa seisontajalkaan: Antero-lateral (AL), Anterior (A), Antero-mediaal (AM), Mediaal (M), Poster-mediaal (PM), Posterior ( P), poster-lateral (PL) ja lateraalinen (L).
SEBT:n suorittamiseksi pelaaja säilytti yhden jalan asennon samalla kun hän kurotti vastakkaisella jalalla niin pitkälle kuin mahdollista.
Pelaaja kosketti kevyesti kauimpana mahdollista pistettä linjalla uloimmalla jalan kaukaisimmalla osalla ja palasi sitten kahdenväliseen asentoon säilyttäen samalla tasapainonsa.
Etäisyys ruudukon keskeltä kosketuspisteeseen mitattiin mittanauhalla senttimetreinä.
Arvioita tehdään kaksi, lähtötilanteessa ennen harjoitusohjelman alkua ja kuuden viikon hoidon lopussa.
|
Kuusi viikkoa
|
|
Yhden minuutin istumakoe
Aikaikkuna: Kuusi viikkoa
|
Sydämelihakset Voimakkuus mitattiin yhden minuutin istumakokeella ja vatsa-siltatestillä (Plank Test). Koehenkilö makasi selällään lattialla polvinivelissä 90° taivutettuna, kädet pään sivuilla ja kyynärpäät suoraan eteenpäin. .
Oikean istumanousun suorittamiseksi kyynärpäiden tulee koskettaa polvia ja sitten palata taaksepäin niin, että olkapäät koskettavat lattiaa.
Toistojen määrä kirjattiin muistiin.
Arvioita tehdään kaksi, lähtötilanteessa ennen harjoitusohjelman alkua ja kuuden viikon hoidon lopussa.
|
Kuusi viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Aadil Omer, Ph.D.*, Riphah International University
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Lauantai 1. tammikuuta 2022
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 1. heinäkuuta 2022
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 1. elokuuta 2022
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Perjantai 17. syyskuuta 2021
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Perjantai 17. syyskuuta 2021
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tiistai 28. syyskuuta 2021
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Arvio)
Torstai 8. joulukuuta 2022
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 7. joulukuuta 2022
Viimeksi vahvistettu
Torstai 1. joulukuuta 2022
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/01019 Najla Ammar
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Ei
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .