탄수화물 주기화에 대한 필수적인 생리적 적응 (IPACP)
2023년 6월 2일 업데이트: Giorgos K. Sakkas, University of Thessaly
이 연구의 목적은 건강한 훈련을 받은 개인의 수면 구조, 수면의 질, 주간 졸음, 신체 성능, 신체 구성, 장내 미생물 및 miRNA에 대한 장기 탄수화물 주기화 프로토콜의 효과를 조사하는 것입니다.
연구 개요
상태
완전한
정황
상세 설명
운동 인구는 특히 수면 부족에 취약하고 여러 수면 문제를 경험하며 연령별 수면 권장 사항에 미치지 못합니다.
그러나 운동은 그 자체로 수면을 방해하지 않으며, 더 나아가 운동 후 급성 영양 섭취는 운동으로 인한 수면 최적화 효과를 높일 수 있으며 다음 신체적 성능에 더 많은 이점을 줄 수 있음이 잘 입증되었습니다.
이러한 결과에 따라 임상 시험의 메타 분석에서 취침 전 탄수화물 가용성이 수면 구조에 상당한 변화를 가져오는 것으로 나타났습니다.
이 메타 분석을 통해 수면 최적화를 위한 장기적인 영양 개입이 아직 연구되지 않았다는 것이 밝혀졌다는 점을 강조하는 것이 가장 중요합니다.
이러한 데이터는 장기 탄수화물 주기화 프로토콜이 수면을 최적화하고 장 기능을 변경하여 운동 능력도 향상될 수 있는지에 대한 의문을 제기합니다.
이를 통해 잠재적인 상호 관계와 이러한 적응의 기초가 되는 생물학적 경로를 더 자세히 설명할 수 있습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
45
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 연락처
- 이름: Angelos Vlahoyiannis, MSc
- 전화번호: +357-96001354
- 이메일: vlahoyiannis.a@unic.ac.cy
연구 연락처 백업
- 이름: Christoforos Giannaki, PhD
- 이메일: giannaki.c@unic.ac.cy
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 남녀 모두, 18세 이상 50세 이하, 정기적으로 스포츠 활동에 참여하고 있습니다.
제외 기준:
- 주요 질병 또는 약물의 모든 종류의 병력, 과도한 양의 알코올 및 카페인 섭취
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 저녁 LGI 탄수화물 섭취량
식이 중재: 저혈당 지수(LGI) 탄수화물 섭취는 운동 후/저녁에 섭취합니다.
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참가자는 저녁에 혈당 지수가 낮은 음식을 받게 됩니다.
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실험적: 저녁 HGI 탄수화물 섭취량
식이 중재: 고혈당 지수(HGI) 탄수화물 섭취는 운동 후/저녁에 섭취합니다.
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참가자는 저녁에 혈당 지수가 높은 음식을 받게 됩니다.
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실험적: 저녁 NO-CHO 탄수화물 섭취량
식이 중재: 운동 후/저녁에 탄수화물을 섭취하지 않습니다.
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참가자들은 저녁에 탄수화물이 전혀 없는 식사를 받게 됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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수면 효율
기간: 0개월(사전) 및 1개월(사후)에 평가
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수면다원검사의 금본위제 방법으로 평가한 수면 효율을 변경합니다.
수면 효율은 침대에서 자는 동안 보낸 시간의 비율입니다.
잠든 시간(분)을 침대에 누워 있는 총 시간(분)으로 나누어 계산합니다.
정상적인 수면 효율은 85% 이상으로 간주됩니다.
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0개월(사전) 및 1개월(사후)에 평가
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수면 점수의 질
기간: 0개월(사전) 및 1개월(사후)에 평가
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수면의 질 변화는 Pittsburgh Sleep Quality Index에 의해 평가됩니다.
Pittsburgh Sleep Quality Index(PSQI)는 1개월 간격으로 수면의 질을 평가하는 자가 보고 설문지입니다.
이 측정은 19개의 개별 항목으로 구성되어 하나의 전체 점수를 생성하는 7개의 구성 요소를 생성합니다.
수면 구성 요소 점수를 합산하여 0에서 21까지의 총 점수를 산출하고 총 점수(전체 점수라고 함)가 높을수록 수면의 질이 좋지 않음을 나타냅니다.
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0개월(사전) 및 1개월(사후)에 평가
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주간 졸음
기간: 0개월(사전) 및 1개월(사후)에 평가
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주간 졸음의 변화는 Epworth Sleepiness Scale(ESS)로 평가합니다.
Epworth 졸음 척도(ESS)는 주간 졸음의 일반적인 수준을 측정합니다.
주간 졸음 수준을 결정하기 위해 응답자에게 8가지 일반적인 일상 활동 중에 졸거나 잠드는 경향을 평가하도록 요청하는 주관적 척도입니다.
점수는 0~24점으로 0~5점은 낮음 보통 낮잠, 6~10점은 보통 낮음 높음, 11~12점은 경미한 과도한 주간 졸림증, 13~15점은 중간 정도의 과도한 주간 졸림증, 16~24점은 심한 과도한 주간 졸림증입니다.
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0개월(사전) 및 1개월(사후)에 평가
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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체성분
기간: 0개월(사전) 및 1개월(사후)에 평가
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체성분의 변화.
체성분의 변화는 피부주름 측정과 BIA로 평가합니다.
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0개월(사전) 및 1개월(사후)에 평가
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운동 성능
기간: 0개월(사전) 및 1개월(사후)에 평가
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운동 성능의 변화는 VO2max 테스트로 평가됩니다.
VO2 max 테스트는 날숨을 분석할 수 있는 기계에 연결된 상태에서 러닝머신이나 자전거에서 수행되는 최대 운동 테스트입니다.
테스트는 운동할 때 사용하는 산소량에 대한 데이터를 제공하고 운동 중에 소비할 수 있는 최대 산소량을 결정합니다.
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0개월(사전) 및 1개월(사후)에 평가
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장내 마이크로바이옴
기간: 0개월(사전) 및 1개월(사후)에 평가
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장내 마이크로바이옴의 변화.
참가자의 장내 마이크로바이옴은 대변 샘플을 분석하여 연구됩니다. DNA가 추출되고 선택된 장내 세균 집단의 존재가 특정 프라이머 및 정량적 Real-Time PCR을 사용하여 정성적 및 정량적으로 검사됩니다.
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0개월(사전) 및 1개월(사후)에 평가
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miRNA 수준
기간: 0개월(사전) 및 1개월(사후)에 평가
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MiRNA 수준의 변화.
비대 또는 심혈관 기능과 관련된 miRNA 수준은 기준선 및 1개월에 혈액 샘플 수집에 의해 분석됩니다.
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0개월(사전) 및 1개월(사후)에 평가
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 연구 의자: Georgios Sakkas, PhD, University of Thessaly
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2022년 7월 5일
기본 완료 (실제)
2023년 4월 1일
연구 완료 (실제)
2023년 5월 31일
연구 등록 날짜
최초 제출
2022년 7월 4일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2022년 7월 14일
처음 게시됨 (실제)
2022년 7월 19일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2023년 6월 5일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2023년 6월 2일
마지막으로 확인됨
2023년 6월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .