공복 상태와 공복 상태에서의 체중 간격 운동 (BWE)

포함 기준:

• 여성 18~35세
• 레크리에이션 활동(주당 1~3일 150분 미만의 운동)을 하며 특정 스포츠에 대한 훈련을 하지 않습니다.
• 매달 월경을 경험함(월경)
• 현재 경구 피임약을 복용하고 있지 않거나 삼상 경구 피임약을 복용하고 있는 경우
• 체질량지수(BMI) ≥18.5kg/m2 및 ≤30kg/m2
• 일주일 중 대부분(≥ 4일) 아침 식사를 규칙적으로 섭취합니다(고형식 및 유동식 식사 적용).
• 학습 애플리케이션(예: 스마트폰)과 호환되는 장치를 보유하세요.

제외 기준:

• Get Active Questionnaire에 의해 결정된 대로 신체 활동을 안전하게 수행할 수 없음
• 운동 전후에 표준화된 테스트 음료를 섭취할 의향이 없음
• 운동 시 식사 시간에 민감함(예: 식사 시작 후 10분 후에 운동을 하거나 운동 후 5분 후에 식사를 하면 위장 문제)
• 시험 전 프로토콜 지침(예: 카페인 또는 알코올 제한)을 준수할 수 없음
• 맨몸운동의 신체적 한계
• 단상 또는 이상 경구 피임약을 복용하고 있는 경우
• 일반 담배 또는 대마초 사용(예: 기분 전환용 및/또는 의료용 대마초, 담배, 전자 담배, 베이프 펜, JUUL)
• 신진대사를 변화시킬 수 있는 약물(예: 코르티코스테로이드, nSAID)의 정기적인 사용
• 의사의 관리 하에 진단된 질병(예: 제2형 당뇨병, 심혈관 질환) 현재 Gillen 박사의 과정에 등록되어 있음