스피닝 기반 고강도 인터벌 훈련이 비활동적 대학생 남성에서 지속적 훈련보다 더 큰 심폐 적응을 유도한다
2025년 12월 29일 업데이트: Fooyin University
비활동적 대학생 남성에서 회전 기반 고강도 인터벌 트레이닝이 지속적 트레이닝보다 더 큰 심폐 적응을 유도합니다
최근 몇 년간 피트니스 개념은 지속적으로 발전해 왔으며, 많은 사람들이 더 나은 운동 성과를 달성하기 위해 운동을 통해 신체 상태를 개선하고 향상시키려고 노력하고 있습니다.
유산소 운동은 지질 이용을 증가시킬 뿐만 아니라 운동 성과도 향상시킵니다.
결과적으로 다양한 유산소 운동 장비가 시장에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다.
최근 몇 년간 팬데믹의 영향으로 사람들은 거의 외출하지 않았기 때문에, 실내 운동 장비가 가정 운동을 위해 점점 더 인기를 얻고 있습니다.
스피닝은 모든 성별과 연령대가 접근할 수 있는 널리 채택된 새로운 피트니스 활동으로 부상했습니다.
많은 체육관에서는 속도와 저항의 변화를 포함한 전문적인 스피닝 수업을 제공하기도 합니다.
그러나 과거 문헌은 주로 지속적 강도의 스피닝 중재에 초점을 맞추었으며, 이는 실제 스피닝 수업에서 발견되는 다양한 훈련 변형을 반영하지 않습니다.
따라서 본 연구는 스피닝에 고강도 간격 훈련(HIIT)을 통합하는 것이 심폐 건강에 미치는 영향을 조사하는 것을 목표로 합니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
30
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Daliao
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Kaohsiung City, Daliao, 대만, 831301
- No. 151, Jinxue Rd.
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 지난 6개월 동안 정기적인 운동 훈련을 하지 않음
- 고강도 사이클링 운동을 안전하게 수행할 수 있는 능력
제외 기준:
- 사이클링 운동을 방해하는 근골격계 제한
- 최근 감염
- 심폐 기능이나 호흡 기능에 영향을 미치는 알려진 심폐 질환 또는 병력
- 흡연
- 운동에 대한 심폐 반응에 영향을 미칠 수 있는 약물 사용
- 미국 스포츠의학회(ACSM) 지침에 따른 운동 검사의 기타 금기 사항
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 요인 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: 고강도 간격 운동
스피닝 바이크를 사용하여 VO₂ reserve의 75-80% 강도로 고강도 간헐 운동을 반복 수행하고, VO₂ reserve의 60-65% 강도로 능동 회복을 중간에 삽입하였습니다.
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스피닝 바이크를 사용하여 VO₂ reserve의 75-80% 강도로 고강도 운동을 반복 수행하고, VO₂ reserve의 60-65% 강도로 능동적 회복을 교차 배치했습니다
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위약 비교기: 중간 강도 지속 훈련
약 VO₂ 여유의 70% 정도에서, 스피닝 바이크를 사용하여.
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VO₂ 예비량의 약 70%로 스피닝 바이크를 사용하여 지속적으로
운동 훈련을 전혀 수행하지 않았습니다.
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간섭 없음: 대조군
어떠한 운동 훈련도 수행하지 않았습니다
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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심폐 적합도
기간: 개입 전과 6주 후 개입 종료 시점
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VO₂max (ml/kg/mL)
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개입 전과 6주 후 개입 종료 시점
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참가자의 기초 인체 계측치
기간: 중재 전과 6주 후 중재 종료 시
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연령 (세)
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중재 전과 6주 후 중재 종료 시
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심폐적합성
기간: 중재 전과 6주 후 중재 종료 시
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VEmax (L/분)
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중재 전과 6주 후 중재 종료 시
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심폐 건강
기간: 개입 전과 6주 후 개입 종료 시점
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최대 부하량 (W)
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개입 전과 6주 후 개입 종료 시점
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심폐 적합도
기간: 중재 전 및 중재 종료 시점(6주)
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AT% (%VO₂max)
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중재 전 및 중재 종료 시점(6주)
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심폐 건강
기간: 중재 전 및 6주 후 중재 종료 시
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휴식 시 산소 맥박 (mL·beat⁻¹)
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중재 전 및 6주 후 중재 종료 시
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심폐 체력
기간: 중재 전 및 6주차 중재 종료 시
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최대 O₂ 펄스 (mL·beat⁻¹)
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중재 전 및 6주차 중재 종료 시
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심폐 체력
기간: 중재 전 및 6주 중재 종료 시점
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MIP (cmH2O)
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중재 전 및 6주 중재 종료 시점
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심폐 적합성
기간: 중재 전 및 6주 후 중재 종료 시점
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MEP (cmH2O)
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중재 전 및 6주 후 중재 종료 시점
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참가자들의 기준 인체 측정
기간: 중재 전 및 6주 후 중재 종료 시점
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신장 (cm)
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중재 전 및 6주 후 중재 종료 시점
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참가자의 기초 인체 계측
기간: 중재 전 및 중재 6주차 종료 시
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체중 (kg)
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중재 전 및 중재 6주차 종료 시
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|
참가자의 기준 인체 계측
기간: 중재 전과 6주 후 중재 종료 시
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BMI (kg/m²)
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중재 전과 6주 후 중재 종료 시
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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폐 기능
기간: 개입 전 및 6주 후 개입 종료 시
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FEV1 (L)
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개입 전 및 6주 후 개입 종료 시
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폐 기능 체중
기간: 중재 전 및 6주차 중재 종료 시점
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FVC (L)
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중재 전 및 6주차 중재 종료 시점
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폐 기능
기간: 개입 전 및 6주 후 개입 종료 시
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FEV₁/FVC (%)
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개입 전 및 6주 후 개입 종료 시
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폐 기능
기간: 중재 전과 6주차 중재 종료 시
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FEF25-75% (L·s⁻¹)
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중재 전과 6주차 중재 종료 시
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폐 기능
기간: 개입 전과 6주 후 개입 종료 시점
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PEF (L·분⁻¹)
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개입 전과 6주 후 개입 종료 시점
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폐 기능
기간: 6주 후 중재 전 및 중재 종료 시점
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MVV (L·min⁻¹)
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6주 후 중재 전 및 중재 종료 시점
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폐 기능
기간: 중재 전 및 6주 중재 종료 시
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호흡 예비력 (%)
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중재 전 및 6주 중재 종료 시
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폐 기능
기간: 개입 전과 6주 시점의 개입 종료 시
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동적 지수 (DI%)
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개입 전과 6주 시점의 개입 종료 시
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 8월 1일
기본 완료 (실제)
2025년 1월 30일
연구 완료 (실제)
2025년 2월 28일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 11월 21일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 12월 29일
처음 게시됨 (실제)
2025년 12월 30일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 12월 30일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 12월 29일
마지막으로 확인됨
2024년 8월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- 113-233
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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고강도 인터벌 트레이닝에 대한 임상 시험
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Seattle Children's HospitalLouisiana State University Health Sciences Center in New Orleans완전한