El Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad Basado en Spinning Induce Mayores Adaptaciones Cardiopulmonares que el Entrenamiento Continuo en Hombres Universitarios Sedentarios

En los últimos años, los conceptos de fitness han evolucionado continuamente, y muchas personas buscan mejorar y potenciar su condición física a través del ejercicio para lograr un mejor rendimiento deportivo. El ejercicio aeróbico no solo aumenta la utilización de lípidos, sino que también mejora el rendimiento deportivo. En consecuencia, varios equipos de ejercicio aeróbico se han vuelto cada vez más populares en el mercado. Debido al impacto de la pandemia en los últimos años, las personas rara vez han salido al aire libre, lo que ha hecho que los equipos de ejercicio para interiores sean cada vez más populares para entrenar en casa. El spinning ha surgido como una nueva actividad de fitness ampliamente adoptada, accesible para todos los géneros y edades. Muchos gimnasios incluso ofrecen clases especializadas de spinning con variaciones en velocidad y resistencia. Sin embargo, la literatura previa se ha centrado predominantemente en intervenciones de spinning de intensidad continua, que no reflejan las diversas variaciones de entrenamiento que se encuentran en las clases de spinning reales. Por lo tanto, este estudio tiene como objetivo investigar los efectos de incorporar el entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) en el spinning sobre la aptitud cardiorrespiratoria.