L'entraînement fractionné de haute intensité basé sur le spinning induit de plus grandes adaptations cardiopulmonaires que l'entraînement continu chez les hommes universitaires sédentaires

Ces dernières années, les concepts de fitness n'ont cessé d'évoluer, beaucoup cherchant à améliorer et à renforcer leur condition physique par l'exercice pour obtenir de meilleures performances sportives. L'exercice aérobique non seulement augmente l'utilisation des lipides, mais améliore également les performances sportives. Par conséquent, divers équipements d'exercice aérobique sont devenus de plus en plus populaires sur le marché. En raison de l'impact de la pandémie ces dernières années, les gens sont rarement sortis, ce qui a rendu les équipements d'exercice intérieur de plus en plus populaires pour les entraînements à domicile. Le spinning est apparu comme une nouvelle activité de fitness largement adoptée, accessible à tous les genres et à tous les âges. De nombreuses salles de sport proposent même des cours de spinning spécialisés avec des variations de vitesse et de résistance. Cependant, la littérature passée s'est principalement concentrée sur les interventions de spinning à intensité continue, qui ne reflètent pas les variations d'entraînement diverses présentes dans les cours de spinning réels. Par conséquent, cette étude vise à étudier les effets de l'intégration de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) dans le spinning sur la condition cardiorespiratoire.