지속 가능한 엘리트 축구

목적 및 목표

이 프로젝트의 목적은 엘리트 스웨덴 축구에서 신체 체력, 근육 기능, 훈련 부하의 다양한 측면과 이들이 부상에 대한 잠재적 위험 또는 보호 요인으로서의 역할을 평가하는 것입니다. 또 다른 목표는 축구 아카데미(축구를 위한 스웨덴 스포츠 고등학교)의 청소년 선수들을 추적하여 어떤 신체적 요소가 엘리트 축구에서 성공에 중요한지, 그리고 가능한 부상이 선수의 지속적인 엘리트 활동에 어떤 영향을 미치는지 탐구하는 것입니다. 마지막으로, 신체 체력의 결핍을 선별하고, 부상 위험이 있는 축구 선수를 모니터링하며, 부상 후 스포츠 복귀를 위해 사용할 수 있는 테스트 배터리를 개발하는 것이 목표입니다. 다음 연구 질문들을 조사하고자 합니다:

1. 아카데미 수준의 축구 선수들과 프로 수준의 선수들을 비교했을 때 내부 및 외부 부하와 급성 만성 작업량 비율은 무엇인가?
2. 아카데미 수준의 축구 선수들과 프로 수준의 선수들을 비교했을 때 웰니스 수준은 어떠한가?
3. 손상된 신체 체력과 근육 기능(신체 수행 능력)은 축구에서 부상의 위험 요인인가?
4. 어떤 신체적 요소가 엘리트 축구에서 성공에 중요한가?
5. 부상이 청소년 선수의 지속적인 엘리트 활동에 어떤 영향을 미치는가?
6. 테스트 배터리를 사용하여 신체 수행 능력의 결핍을 선별하는 동시에 부상 위험이 있는 축구 선수를 모니터링할 수 있는가?
7. 축구에서 부상 후 스포츠 복귀에 중요한 신체적 요소는 무엇인가?

절차 및 시간 프레임 이 연구는 2024년 11월 파일럿 테스트로 시작하여 2025년 1월에 아카데미 첫 해에 선수들의 기초 신체 수행 능력의 다양한 측면을 평가하는 것으로 시작할 것으로 예상되며, 내부 및 외부 훈련 부하와 부상은 3년 동안 전향적으로 등록될 것입니다. 선수들은 성능 변화를 평가하기 위해 동일한 테스트로 연간 3회 추적 평가를 받을 것입니다. 엘리트 플레이로 이적할 선수들은 추가로 5년 동안 연간 3회 평가될 것입니다. 새로운 아카데미 선수들은 2026년과 2027년에 동일한 절차에 참여할 것입니다. 프로 축구 선수들도 테스트로 평가되며, 이후 훈련 부하와 부상 등록이 이루어질 것입니다.

측정 부상 등록 부상 데이터는 팀의 RPT가 배포한 양식7을 사용하여 수집됩니다. 모든 선수들은 스포츠 활동 중 발생한 부상을 신체 검사, MRI 또는 관절경 검사로 진단받은 경우 보고할 것입니다. 부상 상황 및 진단에 대한 세부 사항은 팀의 RPT가 보고할 것입니다.

외부 및 내부 훈련 부하 아카데미 선수들의 경우, 외부 훈련 부하는 SurveyMonkey®를 통해 배포된 웹 기반 양식5를 사용하여 매주 경기 및 훈련 시간을 보고함으로써 수집됩니다. 프로 선수들의 외부 훈련 부하는 GPS 시스템 Polar Team Pro 추적 장치의 데이터를 사용하여 분석될 것입니다. 모든 선수들은 또한 각 축구 세션 후 지각된 운동 강도(sRPE)와 매 세션 전 신선도 점수; 근육 통증, 수면 질 및 정신적 스트레스를 추정할 것입니다. 내부 훈련 부하와 급성 만성 작업량 비율(ACWR)은 sRPE에 훈련 분수를 곱하여 계산됩니다2.

인체 측정 신장(cm)은 신장계로 측정되며, 체중(kg)은 생체 전기 임피던스 분석(BIA) 측정(InBody 770, InBody Co, Ltd, 서울, 대한민국)을 통해 총 체지방 제외 체중(LBM)과 함께 얻어질 것입니다.

신체 수행 능력 평가 테스트는 교육받은 테스트 리더에 의해 지시되고 감독되며, 린네 대학의 Slottslabbet, Radix에서 워밍업 프로토콜로 시작될 것입니다.

점프 수행 능력 점프 수행 능력은 수직 점프 테스트로 평가되며, 컴퓨터화된 시스템(MuscleLab, Ergotest Technology)을 사용한 카운터-무브먼트 점프로 수행됩니다8.

스쿼트 강도 하지의 다관절 최대 근력은 등척성 스쿼트 테스트로 측정됩니다9. 최대 등척성 힘(N)과 평균RFD(N·s-1)은 힘 판을 사용하여 기록되고 평가되며, 상용 소프트웨어(MuscleLab, Ergotest Technology AS, Langesund, Norway)로 분석됩니다.

노르딕 햄스트링 운동(NHE) 수행 능력 테스트 빠른 신장-단축 주기와 느린 이심성 NHE 모두 Augustsson 등의 프로토콜9을 사용하여 측정됩니다. NHE 동안, 선형 인코더는 최대 무릎 굴곡 힘이 기록되는 위치를 측정하는 데 사용됩니다.

등속성 근력 테스트 대퇴사두근과 햄스트링 근육의 근력 테스트는 선수들이 등속성 동력계(Biodex System 4; Biodex Medical System)에 앉아 편측으로 수행되며8, 이심성과 구심성 근육 작용을 모두 평가합니다. 고관절 외전근과 내전근의 등속성 근력 측정도 서 있는 자세에서 평가될 것입니다.

등척성 중간 허벅지 당김(IMTP) 근력 테스트 IMTP는 다양한 운동 인구에서 최대 힘을 결정하는 데 사용되는 등척성 평가입니다11. 우리는 Augustsson 등의 원리10에 따라 하중 센서를 통해 강도를 측정하는 맞춤형 IMTP 장치를 사용할 것입니다.

측면 민첩성 및 근지구력 측면 민첩성, 근지구력 및 하지 간 차이는 각 다리에 대해 30초 사이드 홉 테스트로 평가됩니다5.

최대 산소 섭취량 최대 산소 섭취량은 점진적 트레드밀(Rodby RL2000 60) 프로토콜과 선수가 심박수 모니터(Polar RS400; Polar, Kempele, Finland)와 얼굴 마스크(마스크 7450 V2)를 착용한 상태로 수행됩니다. 심폐 변수는 운동 호흡 측정법(Vyntus CPX, CareFusion, Hochberg, Germany)을 사용하여 호흡별로 지속적으로 측정됩니다.

속도 직선 스프린트 속도는 두 개의 타이밍 게이트(Witty, Microgate, Italy)를 사용한 세 번의 20m 스프린트 시도로 평가되며, 각 스프린트 사이에 2분의 회복 시간이 주어집니다.

방향 전환 속도 505 민첩성 테스트는 전자 타이밍 게이트(Witty, Microgate, Italy)를 사용하여 180도 회전 능력을 평가하는 데 사용됩니다12.

지그재그(달리기 및 드리블) 테스트 지그재그(달리기) 테스트는 두 개의 타이밍 게이트(Witty, Microgate, Italy)를 사용하여 지속적인 방향 전환과 함께 달리기 속도를 평가하는 데 사용됩니다13.

반응 민첩성 축구 특이적 민첩성을 평가하기 위해 반응 민첩성(RAG) 테스트가 사용되며, 선으로부터 1.5m 떨어진 위치에 적외선(IR) 센서와 30cm 높이의 콘(A, B, C, D로 표시) 내부의 네 개의 LED 중 하나를 활성화하는 하드웨어 모듈(ATMEL Corp, San Jose, CA, United States)이 사용됩니다14.

신경근 무릎 조절 신경근 무릎 조절은 기능적 수행 테스트 중 하나인 드롭 점프 테스트(DJ)15로 평가되고 점수화되며, 스마트폰용 Coach Eye 앱을 사용하여 비디오 녹화됩니다. 분석을 용이하게 하고 무릎 외반 각도를 측정할 수 있도록 코치 테이프를 사용하여 SIAS, 슬개골 중앙, 외측 및 내측 복사뼈 사이의 중앙에 랜드마크를 표시할 것입니다. 외반 각도의 분석 및 계산은 운동학적 매개변수를 조사하고 분석하도록 설계된 잘 정립된 소프트웨어 프로그램인 Kinovea(버전 0.9.5)를 사용하여 수행될 것입니다.